Antony mahatonga ny hypolactia
Ny fiatraikany dia misy fiantraikany amin'ny toe-javatra maro, amin'ny anjara asan'ny iray amin'izy ireo dia ny fihetseham-pon'ny ray aman-dreny. Tsy maintsy manana faniriana marina ianao hiteraka ny zanakao. Tokony ho takatrao mazava tsara fa tsy amin'ny ambaran'ny literatiora ihany, fa koa amin'ny fiheveran-tena, io ronono io no sakafo tsara indrindra ho an'ny zazakely, izay ilaina amin'ny fandrosoana tanteraka sy ny fahasalamana tsara. Misy ihany koa toe-java-manahirana izay nanenenan'i Neny fotsiny fa tsy manana ronono izy, ary izany ihany koa dia manana fiantraikany ratsy amin'ny famokarany.
Mety hitranga amin'ny vehivavy tsy ampy sakafo na reraka ny fanalam-baraka. Midika izany fa mila manara-maso akaiky ny sakafo sy mihaino ireo toro-hevitra avy amin'ny dokotera ianao. Androany any amin'ny fampahalalam-baovao dia mahita havoana fampahalalana mahasoa momba ny fomba hanomezana sakafo ny reninao araka ny tokony ho izy ny fikarakarana ny fitondranao. Tsarovy mandrakariva fa ny olona tsirairay dia olona, ary ny vatany dia mila fomba manokana ho azy. Noho izany dia miavaka ny famakiana ny famakiana, ary mbola tsy voavaha ny fanadihadiana amin'ny manam-pahaizana.
Ho an'ny famongorana tanteraka dia ilaina ny fampivelarana ny fitondrana fisotroana. Raha raisina fa ny reny mitondra ny zaza isan'andro dia manome ronono 800-900 ml, dia mendrika ny hampitombo ny habetsaky ny solitany. Misotro dite, ronono, saka, compotes, sns., Saingy, araka ny filazan'izy ireo, aza manongilana ny tapa-tetezana - Aza mampitombo ny habetsaky ny rano amin'ny alalan'ny litera mihoatra ny iray litatra. Olona maro no mihevitra fa ny fisotroana bebe kokoa amin'ny sakafonao dia ny hamoahana bebe kokoa ny ronono. Ny fanontaniana dia azo antoka fa adihevitra, satria ny reny mitaiza irery no tokony hieritreritra momba ny habetsahan'ny ronono afa-tsy ny habetsahan'ny rononon-jaza, fa koa ny toetoetrany. Raha misotro be loatra ianao, dia ny ronono dia tsy misy proteinina, matavy, vitamina ary mineraly tena ilain'ny vatan'ny zaza.
Mety hitroka ny vehivavy rehefa maka fanafody fanafody, izay misy estrogen. Amin'io toe-javatra io, dia voatery hifindra amin'ny fanabeazana hafa izy ireo, ary efa nifanaraka tamin'ny tovovavy iray mpitsabo.
Indraindray dia manana olana amin'ny famokarana ronono ny ankizivavy, ary antsoina hoe krizin'ny fihenjanana. Amin'ny ankapobeny izy ireo dia amin'ny fahatelo-tolakandro sy faha-roapolo amby telopolo andro aorian'ny fiterahana, ary koa amin'ny volana fahatelo aorian'ny fanombohana sakafo. Aza maika hampita ny zazakely amin'ny fitempon'ny artifisialy. Ampiharo amin'ny tratra isaky ny azo atao izany, dia hisy vokany tsara izany.
Fomba entina miady amin'ny fitrandrahana
Mba hiatrehana ny fihanaky ny fitrandrahana dia afaka mampiasa zava-pisotro manokana amin'ny fototra fototra ianao, ary ny resipeo dia omena etsy ambany. Afaka manomana azy ireo any an-trano ianao, fa alohan'ny dokotera aloha.
Cream with cumin
Misy menaka fitaratra iray natsipy tao anaty sambo seramika, manamboara lasopy roa misy voan-kimavo, mifangaro tsara, afeno maimaim-poana ary apetraho ao anaty lafaoro, izay maharary ny zavatra rehetra ao anatin'ny telopolo ka hatramin'ny efapolo minitra. Misotro vinaingitra indroa isan'andro amin'ny antsasaky ny kaopy.
Mivoaka ny ranom-panafody
Ny ravin'oliva maitso mavana dia hosasana tsara, voavolavola (afaka manampy amin'ny mofomamy iray hena), hanosotra ny sira ary ampio ny sira mba hanandrana, aorian'izany dia avela hijanona mandritra ny telopolo sy efapolo minitra. Raiso ny sotro kely amin'ny antsasaky ny kaopy na indray mandeha isan'andro.
Fampidirana anise
Misy teôlôjia roa ambioka manidina ho 200 ml ny rano mangotraka ary manindry mandritra ny adiny iray. Raiso ny lanjan-tsakafo roa farafaharatsiny roa na intelo isan'andro.
Salama tsara!