Ao amin'ny ampahany 1: 30 kcal, proteinina - 0, fats - 0, carbohydrates - 7.5 g
IZAO:
- 1 litatra rano
- 2 tbsp. L. siramamy
- 150-200 g ny alika maina
- 20 taonina mainty mainty
- Tendrontany misy loko menamena 6-7 cm
INONA NO HATAONTSIKA:
Ao amin'ny saosy iray, manondraka siramamy. Ampio ny alika ka mitsangatsangana mandritra ny 5-7 minitra. Avy eo dia esory avy eo ny hafanana, fenoy ity fampangotrahin'ny dite mainty ity, ampio zary zary ary avelao izy haka 15-20 minitra.
Fiatoana amin'ny alalan'ny sinoa. Esory ny solomaso. Manompoa milamina. Raha azo atao, azonao ampiana tantely.