Salady cocktail
- 500 g voany
- 2 vita amin'ny tongolo lay
- 100 g of dill
- Sakafo 50 g
- Sakafo 50 grama
- 600 ml yogora voajanahary
- 100 g ny vary trondro
- sira
- poti-tany mainty
Fanomanana ny sakafo:
1. Mandro ny kôkômbra, maina, mofomamy, mihodina anaty kobaka kely. 2. Alao ny tongolo lay, mandalo amin'ny milina. Dill, ranom-boasary, basil, karazana, manasà, taho ary mangana. Zana-trondro maina ihany koa ny lokon-drongony ary manify tsara. 3. Ny gony, greens, tongolo gasy, sira ary dipoavatra. Alao ny yogourt natoraly ary kapohina kely. Rehefa avy eo ny 15 minitra eo ho eo. 4. Mameno ny cocktail maivana ho an'ny kremanki na lantihy avo ary manaparitaka azy amam-boankazo.
Fotoana fikarakarana: 25 min.
Ao amin'ny iray kilasy 150 kcal
Proteins - 12 g, fats-8 g, carbohydrates -14 g
Sakafo miaraka amin'ny legioma
Fotoana fikarakarana: 20 min.
Ao amin'ny ampahany 240 kcal
Proteins - 12 g, fats-8 g, kômchydrate-6 g
- 4 hariva
- 8 lettuce leaves
- 4 dipoavatra mamy
- 2 voatabia
- 2 ambioka mena
- menaka zavamaniry
- 100 grama
- zava-manitra
- parsley voatoto
Fanomanana ny sakafo:
1. Tokony hodiovina ny vorona, halefana ary hikapoka ny antsasany. Mofomamy mandra-bolamena mena. 2. Manasa legioma, manapaka kobaka, manitra amin'ny menaka. Ampio ny zava-manitra, tongolo gasy. Mangatsiaka, mandevina, mandritra ny dimy minitra. 3. Harena feno legioma, mipafika amin'ny menaka ary manendy dimy minitra amin'ny 180 °. Mialohan'ny manompo, esory miaraka amin'ny parsley.
Soup miaraka amin'ny tsaramaso sy tsaramaso
- 500-700 g of kiraro filet
- 1 kaopy tsaramaso
- 1 Boligara dipoavatra
- 1 karôta
- 1 onion
- 1 yolk
- 150 g koba
- mampahatsiro sakafo
- parsley na dill
- menaka zavamaniry
Fanomanana ny sakafo:
1. Misotroa amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny ora maromaro ny tsaramaso mba hahavonto azy. Mamboy azy ambara-pahavitram-panafana. 2. Mandro ny ranomamy, manondraka rano mangatsiaka ary manodina mandra-pahandroina (20-30 minitra eo ho eo). 3. Hetezo ny akoho kely. Afao ny rambony ary atsipazo indray ny afo. Aorian'ny fofony, ampio ny hena, voamaina ary mafana amin'ny karaoty solika, dipoavatra ary tongolobe. Fotoan-tsakafo. 4. Avy amin'ny atody sy ny kobam-bozaka voapoizina no hametahana ny koba, mihodina ary mihintsana. Add to the soup. Rehefa avy sasan-tsakafo, dia apetaho ny voankazo voasesika tsara, esory amin'ny hafanana sy ny fonony amin'ny takelaka. Fiomanana: 70 min.
Mamoaka mavo mavo
Ho an'ny fitsapana:
- 0.5 litatra ronono
- 1.5 kapoaka siramamy
- 50 g levou
- Kaopy 10 lilo
- 250 g margarine
- 7 atody
Ho an'ny famafazana:
- 300 g poppy
- 1 sotro siramamy
Fanomanana ny sakafo:
1. Mofomamy 1.5 litatra mafana amin'ny ronono mafana ary miora tsara, avelao ho lena (somary mafana noho ny hafanana amin'ny efitra). 2. Ampio ny leven ary mamerao tsara indray. Ampidino tsikelikely sotro 0.5 sotro. 3. Apetraho ao anaty toerana mafana ny zanak'ondry mba hiakatra. Nokapohina ny siramamy sisa ary napetraka tao amin'ny koba. Ampio ilay margarina voapetaka, ilay lafarinina voatoto voatokana. Kendreo ny koba ary avelao ny ho avy. 4. Mpiompy mandevona ny rano mangatsiaka mandritra ny 15 minitra, mivoatra amin'ny gaza, manindrona siramamy vita amin'ny vera. 5. Zarao amin'ny koba ny koba, ary asio mofomamy iray ny tsirairay, fenoy ny sisiny ary aloavy izy.
Fotoana fikarakarana: 60 min.
Ho an'ny fanamarihana
■ Sakafo homemade
Voangom-bary (tokony ho 150 g) voankazo dia tokony hosotroina amin'ny rano mangotraka. Mipetraha tsara ka tsy misy vombony, ary ny kongona dia manana fiantohana tsy miova. Tsindrio izany. Ampio 400 ml ny rano mangotraka avy eo. Fotoana hanandramana: ampio sira, dipoavatra mainty, fotony maina sy akondro. Mangatsiaka indray ary mametraka toerana mangatsiatsiaka mandritra ny andro iray.
■ Hanamboatra bisonta fahombiazana
Ny famarana katsaka dia tokony hozaraina araka ny tokony ho izy eo amin'ny taratasy mivalona vita amin'ny taratasy mivalona. Tsara ny manamarika fa ny hatevin'ny koba dia tsy latsaky ny 1 cm ary tsy mihoatra ny 1,5 santimetatra. Raha tsy izany, any amin'ny toerana mangatsiaka dia hodiovina ny biscuit, ary ho tapaka ny faritra matevina. Ary aza sokafana ny oven raha mamoaka ny biscuit, raha tsy izany dia hitoetra izany.
■ Chips potato
Tokony hosasana ny ovy, hikapoka lamba kely ary maina amin'ny lamba manitra. Ny kofehy tsirairay dia manondraka ao anaty lafarinina, mipetaka amin'ny zava-manitra ary manitra ao anaty ranomamy mandra-pahavokarany. Farany, maina miaraka amin'ny lamba menamena indray.
■ Fomba hanesorana ny fofona trondro
Raha te hanamboatra trondro misy fofona manokana ianao, dia mila manala izany amin'ny marinade. Mba hanaovana izany, dia asio sira, mainty eo amin'ny rano mangotraka sy ny zava-manitra hafa. Ampio siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny pelisiana na siramamy sotro 1/2 ho sotro. Apetaho mandritra ny 15-20 minitra ny trondro ao amin'ny marinade, ary sasao ny rano.