Mikarakara ny hoditra izahay

Ny boriky elastika sy manintona no nofinofin'ny ankamaroan'ny vehivavy. Ny ankamaroan'ny olona dia mandoa ny ampondra sy ny tratran'ny vehivavy. Na izany aza, dia mila manao fanatanjahan-tena, rakitra sy zavatra hafa mahasoa isika, mba hahafahana manovo endrika. Mazava ho azy fa ilaina ny manao fanatanjahan-tena mba hiantohana fa ny rambony dia marefo foana, fa ny hoditra dia mila fikarakarana foana. Ary ny fikarakarana ny akanjonao dia tokony ho toy ny mahazatra toy ny hoditra amin'ny tarehy. Mila fomba fitsaboana isan'andro ianao mba hisorohana ny fisehon'ny tarehin'ny pretra. Hojerentsika ny fomba fiasa mahomby indrindra amin'ny fikarakarana ny volo.

Ny voalohany dia dosy isan'andro. Eny, eny, tsy nihaino ianao, fifanoherana izany. Voalohany, manafosafo ny hoditra amin'ny rano mafana (amin'izao fotoana izao dia tsara ny manosotra ny hoditra, mibontsina ny karazana scrubs rehetra), ary farao amin'ny rano mangatsiatsiaka. Ary toy izany koa in-dimy eo ho eo.

Ny faharoa dia fandroana mafana amin'ny sira an-dranomasina, indraindray amin'ny soda (eny, eny, io fomba io, tena avoaka amin'ny Internet, tena miasa tokoa). Ny bata dia tokony halaina isan'andro mandritra ny 10-15 minitra.

Ny fahatelo dia ny famafazana ny sela maty miaraka amin'ny fofona, kafe, ary koa amin'ny alalan'ny sira sy soda. Miaraka amin'ny skrabom ary noho izany dia mazava avokoa ny zava-drehetra-amboarinay, atsangano izany, atsangano izany. Saingy amin'ny fanomanana ireo singa sisa tavela dia ilaina ny mandinika, fa ny vokatra dia hampifaly anao. Noho izany, sira sy soda. Tsotra tsotra izao, mifangaro tsara ny sira (sira alevina) ary soda tsotra. Ny hoditra Rasparivaem, dia mampihatra tsotsotra mofomamy mafy ary manetona mafy azy io. Ny fomba dia tena sarotra, nefa tena mahomby (manely haingana ny hoditra ary manafo ny cellulite). Ny voalohany dia hiredareda sy handratra, nefa mendrika izany. Sambany vao tsy mazoto miangona, mihosotra amin'ny fangalarana ny hoditra sy ny moka. Manasa rano mangatsiaka ary manadio (hanesorana fihetseham-po mahatsikaiky). Aza mihoatra indroa isan-kerinandro. Aorian'ny sira sy soda dia tsy maintsy mamelatra ny rambony amin'ny kofehy isika mba hitondra ny hoditra. Manaraka ny kafe. Ny mahomby indrindra dia tsy mamono matromata. Saingy raha tsy misy izany, dia hanao izany ny kafe mahazatra. Manampy marary kely izahay (afaka eny ianao na dia tsy misy azy io aza), dia apetrakay eo am-bolo ary manosihosy azy. Aorian'izay, ary ilaina ihany koa ny fepetra toy izany - mivoaha amin'ny rano mafana, manasà amin'ny hatsiaka.

Ny fahefatra dia trano fandroana. Bath - lohahevitra iray amin'ny ankapobeny izany. Ny tombotsoan'ny batisan'ny fahasalamana sy ny fikarakarana ny vatana ary tsy mahita. Fomba firesahana mahasoa afaka atao ao anaty bata. Amin'ny fomba rehetra, ny fomba rehetra voatanisa ato amin'ity lahatsoratra ity, afaka ary mila atao aza ianao ao anaty fandroana. Ny vokatra dia ho hitantsika faingana kokoa. Raha tsy manana ny fandroanao manokana ianao, dia afaka mandeha any amin'ny fandroana iraisana. Tsy misy henatra izany. Ary tsy ilaina ny mitsidika ny sauna sy ny fandroana lafo vidy, azonao atao ny mandoa bidy mahazatra. Tsy ratsy kokoa izy ireo (olona marobe fotsiny). Noho izany dia mandeha any amin'ny koveta isika, mandray ny kifafa ankafizina indrindra sy ireo fitaovana ho an'ny fomba fanao. Manana dity. Tsara ny manadio azy amin'ny tasy. Mba hanaovana izany dia mandray tantely isika, mametraka izany amin'ny faritra misy olana (ary na dia tsara kokoa aza ny vatana manontolo) ary miaraka amin'ireo hetsi-pandaminana misy antsika dia manangona ny vatana. Amin'ny farany, ny tananao dia tokony hifikitra mafy amin'ny vatana ary ny tantely dia maloto. Midika izany fa mivoaka ireo savorovoro. Mandroo ny varahina ataontsika (ny sira sy soda).

Ny fahadimy dia fametahana. Toy ny bata, dia lohahevitra iray ny masage. Afaka manampy azy amin'ny alalan'ny fanampiany ianao. Ny fampiasana zaza tsy ampy taona sy ny aretina mandoza, ary ny famotehana ny cellulite, ary ny zavatra maro hafa. Amin'ny tranga misy antsika dia ilaina ny fanasongadinana ny ratra sy ny feny. Ho an'ny fanasam-be dia tsara ny mampiasa menaka kosmetika: jojoba, mandro, alika, voa nambolena, menaka diloilo. Voalohany, manangona ny hoditry ny hodi-koditra amim-pahamendrehana, izany dia hanampy amin'ny fampidiran-dra. Ary avy eo dia ampy io fantasy io. Azo alaina sy henjana izy io. Mazava ho azy, raha ny marina dia mila mankany amin'ny masseur. Saingy misy tsiambaratelo kely. Azonao atao ny manamboatra masera iray. Maka ny fanjaitra fanjaitra (azo omena amin'ny ankamaroan'ny olona) ary manangona ny hoditra. Aza kamo, omena 10 minitra ny taolam-paty tsirairay.

Ny fahenina dia fametahana. Ny tantely dia misy tantely, tanimanga (mena, manga, fotsy), alika, miaraka amin'ny kafe (tapa-tavoahangy kafe, ampahany 1 tantely, 1 teaspoon tincture dipoavatra mena) ary ampiasaina ny vokatra antilopilitaly. Saingy tsy misy fampiasana ny solaitrako, fa afaka atao ho toy ny bonus ho an'ny tenanao izy ireo. Alohan'ny hanangonam-bolo, mila misaraka amin'ny hoditra isika, manadio azy amin'ny soritra (eto dia tsy ilaina ny manatanteraka ny dingana amin'ny sira sy soda, satria sarotra loatra izany), mampihetsi-po mafana ary manangona ny sarimihetsika. Miolakolaka miaraka amin'ny valizy mafana ianao ary mandriandry mandritra ny antsasak'adiny mba hialan-tsasatra (eo ambanin'ny bodofotsy). Esory amin'ny rano mafana sy mofomamy.

Ho an'ny vokatra tsara indrindra, ny fomba rehetra dia atao tsara indrindra miaraka amin'ny hymen.

Ity lahatsoratra ity dia mamaritra ny fomba fijeriko ny fikarohan'ireo mpangataka. Maniry anao ireo pretra mahafatifaty tsara tarehy aho.