Ity fomba fitsaboana ity dia heverina ho tsy fanatsarana ara-pahasalamana ara-drariny, fa afaka mampisy fahafinaretana be dia be koa. Ny singa fototra amin'ny fanasitranana, ny sôkôla, dia mety tsy vitan'ny fikarakarana tsara, fa koa vokatra iray izay hanatsara ny hoditra ary hanetona ny vatana amin'ny zavatra isan-karazany mahasoa.
Karazana fomba fanao
Mba hahatakarana bebe kokoa ny fahasamihafana misy eo amin'ny fampiasana sôkôla sy fomba hafa mitovy, dia mendrika ny hianatra bebe kokoa momba ny endri-javatra.
- Ny tanjona lehibe indrindra dia ny mamonjy ny olona amin'ny tebiteby ary manatsara ny vatana amin'ny microelements izay hita ao amin'ny vokatra.
- Ny teknika dia mampifangaro ny fihetsika rhythmique amin'ny masseur miaraka amin'ny singa sasantsasany amin'ny fitsaboana sy ny fomba fitsaboana amin'ny fomba kanto.
- Ny fanasambe miaraka amin'ny sôkôla dia mandrisika ny metabolisma rehefa manalefaka ny marary.
- Manala ny cellulite izy io, manatsara ny fitomboan'ny ra, mamelombelona ny vatana ary mahatonga ny hoditra ho malefaka sy mampihetsi-po kokoa.
Iza no tokony tsy afaka manao izany?
Tahaka ny fanao hafa rehetra izay misy fiantraikany mivantana amin'ny vatan'olombelona, dia misy mari-pamantarana sy fandinihana maromaro momba ny fampiasana azy.
Azo atao ny mitazona ny fandaharam-panafody amin'ny tranga toy izany:
- Ny lanjany tafahoatra sy ny tokony hanitsiana izany
- Vola matevina eo amin'ny andilany sy ny vavony
- Metabolic disorders
- Ny marika voalohany amin'ny fahanteran'ny hoditra sy ny fahaverezan'ny elasticité
- Herisetra sy fahaketrahana
Contraindications:
- bevohoka
- tonga fotoana
- Ny aretina mifindra amin'ny dingana
- Allergie amin'ny sôkôla
- Toetry ny vatany ambony
- Fanatrehana aretina hoditra
- Ny tebiteby rehetra
- Orinasa manimba ny hoditra any amin'ny toerana tokony hanaovana ny masajara
- Mihabetsaka ny fitomboan'ny volo eo amin'ny sehatry ny dingana.
Fomba fikarakarana
Raha liana amin'ny fomba fampandehanana ny fikarakarana ianao, dia manoro hevitra ianao fa hijery ilay lahatsary ianao ary hahafantatra ny fampahalalana teôria momba ity olana ity.
- Natao isaky ny dingana roa ny fandidiana. Ny voalohany dia mivantana mivantana amin'ny famakiana ny vatana amin'ny fampiasana sira miaraka amin'ny sôkôla. Ary ny faharoa - fametahana manokana sy fialam-boly.
- Ny angon-drakitra dia ampiharina avy hatrany amin'ny faritra manontolo amin'ny vatana, izay hanatanterahana ny fanasitranana. Alohan'ny fampiharana, kely dia kely ny hafanana ao anaty rano.
- Tokony hivezivezy ny fihetsiketsehana ary avereno ny ratra sy ny lymph.
- Matetika ny fitsaboana dia manomboka avy any aoriana, mihetsiketsika mankany amin'ny tongotra. Avy eo dia manomboka manangona ny kibony sy ny atodin'ny feny ny mpitsabo.
Azo atao ve ny manao izany ho an'ny tokantrano?
Mazava ho azy fa afaka. Ny hany zavatra ilainao hikarakarana dia mividy fifangaro manokana ho an'ny dingana. Azonao hividy ao amin'ny salon izy, na ho vita amin'ny azy manokana.
Mba hanaovana izany, dia miempo ny sôkôlà mangidy ary ampio menaka kely na ronono misy voanio kely.
- Alohan'ny fomba fitsaboana, tandremo tsara ny hanadiovana ny hoditra ary esory amin'ny loto ny loto
- Ny hoditra dia ampiasaina avy hatrany amin'ny sôkôla rehetra, ary avy eo dia miely patrana manerana ny vatana
- Andramo ny tsy hanala ny tananao amin'ny hoditra mandritra ny fanasitranana ary miala tsikelikely amin'ny tongotra
- Matetika ny dingana dia maharitra 30 minitra ho an'ny faritra iray (ohatra, ny tongotra, ny rambony ary ny lamosina). Avy eo ny ampahany voafantina amin'ny vatany dia tokony haposaka amin'ny sarimihetsika ary avelao hijanona kely ilay marary
- Aorian'ity fialam-boly ity, ny sisa tavela amin'ny sôkôlà dia rovitra ary misy crème na loto dia ampiharina amin'ny hoditra indray, satria ny fahasosorana mafy dia mety miteraka fahasosorana isan-karazany sy moka.