Ny masoko tsara indrindra ao an-trano - fomba fitsaboana rehetra ho an'ny skin rehetra

Ny fanirian'ny vehivavy ny hatsarana sy ny fahalavorariana dia tsy misy fetra. Fantatra fa ny endriky ny vehivavy dia miankina amin'ny toetry ny vatany. Ity olana ity dia tena maika maika tokoa amin'ny lohataona, rehefa aorian'ny fotoana lava ririnina, ny "fofom-bady" amin'ny tsy fahampian'ny vitamin dia miseho eo amin'ny hoditra. Fa ny fikarakarana feno vatana dia tsy mitaky fitaovana lafo vidy - azo atao tsara ny manomana sarimihetsika mahazatra ao an-trano.

Ny ankamaroan'ny fitaovana ilaina dia azo hita ao amin'ny trano tsirairay, ary koa ao amin'ny pharmacy akaiky indrindra. Ahoana ny fomba hampidirana ny hoditra amin'ny tarehy? Androany isika dia hianatra fomba mahazatra mahasalama ho an'ny endriky ny endriky ny tarehy.

Masiaka amin'ny tarehy

Ny rano no singa manan-danja indrindra amin'ny sela hoditra. Ny tsy fisian'ny fluid dia misy fiantraikany avy hatrany amin'ny hoditra - fahaverezan'ny elasticity, elasticity ary loko madio. Ankoatra izany, dia azo atao ny mampitombo ny fahatsapana ny hoditra sy ny fisehon'ny ratra.

Zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny fampiasana masirasira amin'ny trano ho an'ny hoditra maina dia tokony atao amin'ny fianarana. Ny fandaharam-pianarana iray dia 2 herinandro, mandritra ny 2 na 3 isan-kerinandro. Ny fepetra faharoa dia ho an'ny vokatra farafaharatsiny mba hisotro farafahakeliny 1.5 litatra isan'andro.

Maskin'ny hoditra maina

Honey sy orange

Hanomana an'io saron-tava io any an-trano ianao, mila tantely (sotro 0) ary sira mena (3 sotro amin'ny latabatra). Ampiasao ireo entana ao anaty mixer mandra-pahatongan'ny fako.

Nataonay ny saron-tava efa nomanina ary avelao antsasak'adiny. Mandritra io fotoana io, dia hiankin-doha tanteraka ireo entana ary hanimba ny vokany.

Miala amin'ny rano mafana ny masony, ary mampitombo ny vokatra, mametraka ny voankazo mamy ny crème.

Banana amin'ny zezika

Ny fametahana saribakoly banana ho an'ny mpanamboatra tarehy dia manoro ny hoditra manokana. Tsotra ny fitsabatsabahana - manamboara banana tsara (akorandriaka misy menaka), menaka ary menaka (1 tsp). Ny rehetra dia mifangaro tsara ary mihatra amin'ny hoditra mandritra ny 20-25 minitra. Manasa ny saron-tava amin'ny rano mafana isika.

Sakafo

Ny endrik'ity sarontava ity dia misy: mofomamy (sotro lehibe 1), atody, sokatra karoty (na ovy potika). Voalohany, mofomamy manitra mofomamy, ary ampio ny sokatra karaoty. Ny faharetan'ny sarontava dia 15 minitra. Ny famolavolana toy izany, voaomana avy amin'ny vokatra tsotra ao an-tokantrano, dia hanome ny elasticity hoditra, hanatsara ny fitiliana ny rà ary hikorontana ny hatezerana madinika.

Maskin'ny hoditra fohy

Pub

Afangaro ny entana: labiera tsara (32 ml), jaspy grapefruit (5 ml), tantely (12 g.). Ny masira masira fanosorana dia manala ny pesta (indrindra amin'ny ririnina), manome ny hodiny amin'ny rano ary manafoana ny famirapiratana gloss.

Avy amin'ny Aloe

Ny masom-bozaka an-tokantrano miaraka amin'ity fitaovana voajanahary ity dia hamonjy anao tsy ho amin'ny akne. Ankoatra izany, ny fitaovana toy izany dia mitazona tanteraka ny fananana ilaina mandritra ny iray volana - raha asiana toerana mangatsiaka. Ho an'ny aloka aloe (64 ml), ampio alimo (10 ml) sy tantely (24 g.) Ny alikaola ary manaova ny zava-drehetra ho an'ny tsy fitoviana. Tokony hosasana amin'ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra ilay saron-tava.

Mason'ny hoditra mifangaro

Curd sy tsiro

Rehefa mikarakara hoditra mifangaro dia tsy maintsy mampiasa fomba isan-karazany amin'ny faritra samihafa amin'ny hoditra. Araka ny toro-hevitra avy amin'ny cosmetologists, tsara indrindra ny manala ny hoditra matevina mamonona ho maotina. Noho izany, makà lasopy 1 isa isaky ny vokatra, mifangaro tsara ary alaharo amin'ny volkano misy homogène.

Avy eo, toy ny mahazatra, dia mametraka saron-tava amin'ny tarehy, ary aorian'ny 15-20 minitra dia manasa azy.

Avy amin'ny ronono sy persily

Ao an-trano dia mora ny miomana toy izany, indrindra amin'ny fahavaratra. Eo am-piandohana, esory ny sira avy amin'ny parsley (32 ml), izay tsy maintsy mifangaro amin'ny ronono matavy be. Ao anatin'ilay fitotoana, ampio ranom-boankazo miisa 10 mL ary efa vonona ny fampiasana ny masony.

Apple-yoghurt

Apetraka mivelatra miaraka amina "lavaka" amin'ny puree, ary ampio yogourt (sotro lehibe 1). Ireo singa ireo dia mifangaro ary ny ampahany be dia be no ampiharina eo amin'ny tarehy, ary 15 minitra taty aoriana dia nesorina. Raha ampiharina amin'ity masinina ity ianao dia 2 - 3 isan-kerinandro, dia hanjavona ny hazavana ao amin'ny T-zone amin'ny tarehy, ary ny faritra maina ao amin'ny hoditra dia hahazo fahamoram-pahavoazana.

Maskin'ny hoditra

Avy amin'ny mofo hanina

Manosotra ny mofo amin'ny rano mafana amin'ny toe-pahasalamana marefo isika ary mihatra amin'ny hoditra efa nodiovina efa ho 30 minitra. Ny poti-mainty, ny fahatsapana ny greasy, ny fahatsapana ny fahatsapana - noho ny toetra mahagaga ao amin'ny masoko mofo dia hanjavona ireo soritr'aretina afaka herinandro vitsivitsy.

Atody-Flour

Ilaina ilaina: atody, koba lafarinina (1 milon-koditra), dite mainty (fiara mafy). Ampio amim-pahakiviana ny lafarinina ao an-kibo, izay miteraka fihenam-bidy. Ampio ny atody hikolokolo. Apetaho mandritra ny 20 minitra ilay saron-tava ary sasao kely. Ny fampiasana sarontava toy izany amin'ny tarehy ao an-tokantrano dia hanome ny hoditra amin'ny fifehezana, ny sakafo ary ny fanadiovana ny toerana misy olana. Ary rehefa nandeha ny fotoana, mainty sy akn, mainty "malaza", dia nihena be.

Fanadiovana saron-tava

Mandritra ny andro, ny hoditra dia mibaribary foana amin'ny toe-javatra samihafa tsy azo ihodivirana - vovoka, vovoka, fitafy kosmetika. Vokatr'izany, misy ny fanakanana ny porofo, ny hoditra dia mijanona "miaina" amin'ny ordinatera, izay miseho avy hatrany ny fahasalamany. Ahoana ny famerenana ny hoditra amin'ny fahasalamana, ary ny vehivavy iray - fahatsapana ny tsy fandeferany? Ny fanadiovana ireo tarehimarika voatoto ao an-trano dia hanala ny hoditra amin'ny oksizenina ary hamerenana azy ho salama tsara sy tsara tarehy. Ny fanatsarana ireo fanafody ireo dia tsy hoe mahomby, fa tena tsotra ihany koa. Noho izany, manomboka mamorona hatsaran-tarehy isika!

Avy amin'ny afofandiovana

Ny masony homemade dia tsara indrindra ho an'ny fanadiovana ny hoditra marefo, satria manampy amin'ny fanamafisana ny pore, ny kisendrasendra malefaka ary manafoana ny glossy matavy. Voalohany, mofomamy misy menaka fisaka misy menaka ao anaty tavin-kafe. Aorian'izany dia manisà fotsy manjelanjelatra, ranom-boasary vitsivitsy ary alamino tsara ny zava-drehetra. Apetraho mandritra ny 20 minitra ilay saron-tava, ary sasao amin'ny ramanavy rameva.

Of oatmeal

Ny menaka fanosotra (1 tsp), kefir (1 isa-sotrokely), tantely (1 tsp) ary 4 drops ny menaka fanosotra dia mifangaro ary ny volabe dia entina amin'ny tarehy.

Aorian'ny 20 - 25 minitra dia misaraka amin'ny rano mangatsiaka.

Any amin'ny faran'ny fomba fitsaboana, dia afaka mampihatra ny hatsikana amin'ny hoditrao ianao. Ny fampiharana ilay saron-koditra in-droa isan-kerinandro dia hanana vokatra mahasoa sy manadio, ary ny hoditra dia ho lasa vaovao sy mamiratra.

Avy amin'ny aspirine

Ny masony tarehy avy amin'ny aspirine dia ho lasa fitaovana azo antoka amin'ny "ady" amin'ny hoditra, noho izy manana fanandramana manohitra ny atidoha sy fanarenana.

Mba hamokarana ity vokatra ity dia mila tantely ianao (sotro lehibe iray) sy menaka oliva (1 tsp), izay tokony hafangaro sy hafanana ao anaty rano. Ao anaty fonosana mafana, ampio ny vovo-dronono misy takelaka aspirina ary mifangaro mandrapahatongan'ny homogenny consistency.

Ny masony vokatra dia tavela eo amin'ny tarehiny mandritra ny 20 minitra, ary avy eo manasa. Amin'ny maha-tadidy azy - tsiro mahafinaritra amin'ny fametahana ny hoditra.

Zava-dehibe! Ny renim-pianakaviana mitaiza sy ny bebeny, ary koa ny olona mitombo ny fahatsapana ny hoditra sy ny fironana amin'ny tsy fahampian'ny fampiharana masoko aspirine dia tsy soso-kevitra.

Of gelatin

Ny fahombiazan'ny fampiasana ny gelatin ao an-trano dia vokatry ny voka-pandrefesana voajanahary voajanahary, izay manameloka sy manamaivana ny fananana.

Fifandimbiasana mahafatifaty ny tarehy, manintona ny fikorontanana lalina, fampidirana ireo dingana metabolika - ity dia lisitra tsy voatanisa ny vokatra mahasoa avy amin'ny masinina gelatina ho an'ny tarehy. Ao an-trano, afaka manamboatra kosmetika tena tsara ianao mba hanadiovana ny hoditry ny hoditra amin'ny faritra mainty. Voalohany dia manomana fototra iray isika - dia mamolavola ny jaspy (1 tsp) jaridaina ao anaty rano. Nopotehana ho anaty vovony ny tabilao misy karbônina mavitrika dia ampiana amin'ny fototra gelatinous.

Ankehitriny, esory ny fatrany miaraka amin'ny tarehin'ny T-zone ary manantena ny fanamafisana tanteraka ny saron-tava.

Rehefa tapitra ny fikarakarana, dia esory tsara ny plastika gilatina ary ankafizo ny valiny - ny hoditra dia lasa malama sy elastika, ary tsy nahitana ireo teboka mainty!

Toe-masony mitaiza

Maro no mitaraina noho ny hadisoana hoditra kely matevina: ny mena, ny pigmentation spots, ny faribolana matevina eo ambany maso. Fa mba hamerenana ny hoditra sy ny loko madio dia mora! Ampy ny manararaotra ny fomba fisakafoanana an-tariby mipetaka amin'ny tarehy - ary ny hoditrao dia hamirapiratra indray.

Mitandrema! Ny fampiasana môtô fotsy dia tsara kokoa ny manolo-tena amin'ny fotoan'ny hariva, satria aorian'ireny fomba fanao ireny dia tsy soso-kevitra ny hitifitra ny tarehiny amin'ny tara-masoandro. Amin'ny toe-javatra faratampony, azonao atao ny mampiasa solosainana tsara alohan'ny handehananao.

Amin'ny lemaka

Afangaro fotsy, atsipazo jiro (5 ml) ary kôkômbia maina, voatabia (2 sotro).

Napetrakay ny saron-tava, aorian'ny 15 minitra, manasà rano amin'ny efitra fisakafoana.

Miverimberina in-dray mandeha isan-kerinandro ny fandidiana ary omena ny vokatra manjelatra.

Amin'ny perioxide

Ny tompon'ny hoditra ara-dalàna na ny fery dia hanatona ny masirasiran'ny jiro mirehitra avy amin'ny fifangaroan'ny peroxide 3% sy ny levenne vaovao (eo amin'ny 1 tsp: 1 tbsp.). Mba hanomanana an'io fanafody io dia mila manapaka ny leviora ao anaty kaopy ianao, ary ampio ny peroxide. Mandra-pahatongan'ny homamiadana maitso matevina, mihatra betsaka amin'ny tarehy ary miala 15 minitra.

Misotro rano mangatsiaka.

Avy amin'ny parsley

Ahosotra tavim-boninkazo (25 gr.), Mofomamy rano (20 ml) ary mijanona ao anaty rano rano mandritra ny 10 minitra.

Esory avy amin'ny hafanana ary miala amin'ny 5 minitra eo ambanin'ny fonony.

Nangonin-dahy tamin'ny gidro ny gauze ary nanarona ny tarehiny, nisoroka faritra teo akaikin'ny maso sy ny vava.

Mitandrina ny saron-tenda mandritra ny 15 - 20 minitra isika, ary raha maina ny servieta mandritra io fotoana io - dia miverina indray isika. Aorian'izay dia esory amin'ny rano mangatsiaka sy ny menaka ny tarehinao.

kokombra

Afangaro ny vinaingitra: kokombom-bary voankazo (50 g.) Ary tsiro nify (25 g.).

Raha mendri-paka ny hoditra, ampidiro vodka (20 mL) ny voamaina ary manantona ora roa. Ny saron-tava dia ampiharina amin'ny endrika nodiovina taloha, aorian'ny 15 - 20 minitra, dia manadio amin'ny rano amin'ny mari-pana.

Masketsa amin'ny tarehy ao an-trano: avy amin'ny akne

Maro no mihevitra fa ny endriky ny akne dia matetika no mampiavaka ny hoditra. Na izany aza, amin'ny vanim-potoana matotra kokoa, ny olana mitovitovy ihany koa dia mety hipoitra - noho ny aretin'ny metabolika, ny sakafo tsy mifandanja ary ny fiantraikan'ny zavatra ivelany. Ahoana ny fomba hanesorana ireo pilina amin'ny tenany irery? Ao an-trano "tranokala" dia tsy maintsy misy fitaovana hanomanana saron-doko tsotra nefa mahomby amin'ny tarehy.

karaoty

Ny fanomezam-pahasoavana voajanahary - tena "mena" tsara ho an'ny fananganana kalsioma. Noho izany, manosika sotro amin'ny karôta mampiasa jiro. Aoroy ny atody mafy nopotehina ary esory ny proteinina amin'ny proteinina. Ampiasao ny jiolara amin'ny ranom-boasary, ary ampitao menaka oliva menaka. Rehefa mihamitombo ny menaka, dia apetrakay mandritra ny 30 minitra, ary apetraho amin'ny tarehy izany.

Raha manao an'io saron-tava io isan'andro ianao, dia ao anatin'ny iray volana eo ny hoditra dia hahagaga anao amin'ny hafanana sy ny veloma.

Avy amin'ny badyagi

Inona no atao hoe badyaga? Ity dia karazana ranon-tsavoka manondraka izay ahazoana volomparin'ny loko maitso maitso, izay ampiasaina ho toy ny zavatra ho an'ny mpanamboatra makiazy. Ny masoko home avy amin'ny badyagi dia tsy vitan'ny kosmetika, fa koa ny vokatra ara-pahasalamana ary manampy amin'ny fanafoanana ny akne. Mila: badyagi vovoka (mividy ao amin'ny pharmacy) ary peroxyde (3%).

Manaparitaka ny peroxide badajaga izahay ary aorian'ny 2 - 3 minitra dia misy ny fihetsiketseham-pihetsika manasitrana mampihetsi-po ny tarehy, manalavitra ny maso. Aorian'ny 15 minitra, esory ny masony.

Zava-dehibe! Alohan'ny hanombohana ny fampiharana ilay saron-tava, dia jereo ny fihetsika amin'ny hoditrao mankany amin'ny hoditra.

From yeast

Ny endriky ny yeast dia ahitana ny vitaminina sy microelements rehetra, izay mamerina ny elasticity amin'ny hoditra, manatsara ny fizotran'ny ra sy ny metabolika.

Ny fomba fikarakarana masira amin'ny lefage dia tsotra: ny dite (sotro lehibe 1) dia mihalevona amin'ny rano mankany amin'ny endri-tsakafo. Ampiasao akondro fotsy sy sira (1 tsp), misorata tsara ary ampiharo amin'ny tarehy.

Rehefa vita ny fanadiovana (vita ny crust), dia voasasa amin'ny rano mafana ny masoko.

Avy amin'ny Aloe

Ho an'ny hoditra malefaka na henjana, ny masony ho an'ny aloe (2 - 3 lany iva) miaraka amin'ny sira citres (1 tsp) dia tena manampy tokoa.

Ny saron-tava hampiasaina dia tokony maina amin'ny tarehy. Vokatr'izany dia mihamaina ny akne ary mipoitra ny hoditr'ilay hoditra.

Saron-tava marevaka

Fantatra fa miankina amin'ny toetrany amin'ny fiterahana sy ny vitaminina ny toetry ny hoditra mivantana. Ahoana no hanomezana ny hoditra amin'ny sakafo fanampiny? Ny saron-tava tsy tapaka ao an-tokantrano dia hanampy amin'ny famerenana ny loko sy ny loko madio.

Maskin'ny hoditra maina

Amin'ny menaka misy menaka

Ny votoatin 'ny vitamin E dia mahatonga ny saron-tava ho "tena tanora".

Mafana ny solika ao anaty rano fandroana ho an'ny mari-pana azo ekena. Ny tapa-tavoahangy iray dia mibontsina amin'ny vatana ary manarona ny tarehinao. Ankafizo am-pifaliana sy amim-pirahalahiana ny vokatra ara-pahasalamana toy izany.

Amin'ny tantely

Ny hoditra maina dia mila mahandro sy mamelona. Afangaro: tantely (2 tsp), boaty dite (1 tsp), voanio aviavy (2 tsp). Afangaro amin'ny rano mafana ny fangaro ary asio saron-tava. Toy ny mahazatra, aorian'ny 15-20 minitra isika dia manasa.

Maskin'ny hoditra fohy

Tantely sy lafarinina

Ny famirapiratam-bolo mahery sy ny porofo lehibe dia ny olana lehibe indrindra amin'ny hoditra. Ny tantely mifangaro amin'ny sakafo sy ny atody dia miady amim-pahavoazana ireo anton-javatra tsy manintona ireo, ary mamelona ny hoditra amin'ny fampiasana microelements.

Araka ny torohevitra ho an'ny saron-tava eo an-tokotany, mila mampifangaro ny zavatra rehetra ao anatin'io ohatr'izany koa ianao ary manarona ny hoditra miaraka amin'ny masomboly mahavelona. Aorian'ny fandosorana, toy ny mahazatra, misasà.

paoma

Sorito ny pèl (2 teatranina), ampio koba lafarinina na tsaramaso (1 teôs) ary tsiro kely.

Ny fitotoam-bidy dia ho maina tsara ary hamahana ny hoditra. Esory ny masony amin'ny rano mafana, ary sasao kely ny tarehinao.

Mason'ny hoditra mifangaro

Berry

Manaova fofona berry (16 mL) ary tsaramaso fandroana kely misy menaka (25 gr.). Miaraka amin'ny fifangajangana mahavariana azony, dia manaparitaka ny endrika mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra, arahin'ny fantsona. Voankazo, vonroka, akorandriaka - ny iray amin'ireo biriky ireo dia hanao.

laisoa

Ny ravinkazo vita amin'ny voanio vaovao (mash consistentcy) sy ny menaka dipoavatra dia mifangaro amin'ny tahan'ny 22 g: 7 ml. Ny saron-tavy mahavelona toy izany dia hiantoka ny famerenana amin'ny laoniny ny refin'ny rano amin'ny lokon'ny karazana loko.

Maskin'ny hoditra

Sakafo sy aviavy

Raha efa nandao ny sakafo maraina ianao dia nisotro ronono maromaro tamin'ny ronono, dia ampio ny voankazo mahavelona (1 teatran-tsilo), ny levenan'ny brewer (1 tsp) ary mifangaro. Inona no vokatra tsara? Amin'ny hoditra maina, mampiasa menaka maitso, banana, pèla maina isika, ary misy siramamy - siramamy, kiwi, persimmon.

Avelao ho an'ny 10 - 15 minitra ilay fitotoana, ary apetaho amin'ny tarehy sy ny tendany.

Hahita masom-bozaka an-trano ianao izay ho fisorohana tsara amin'ny akne sy akne, ary koa manome ny hoditra faingolo.

Honey sy Butter

Mafana amin'ny ranom-boankazo iray izahay mafana ny taovolo misy tantely voajanahary ary ampiana menaka oliva (1 tsp).

Rehefa avy nifangaroharo ireo zavatra ireo isika, dia nodiavintsika ilay saron-tava ary ampiharina eo amin'ny hoditry ny tarehy.

Aorian'ny 15 - 20 minitra dia misotro rano mafana.

Saron-tava mipetaka antitra

Ny faniriana hihazona ny fahatanorana ho an'ny tanora sy ny hatsaran-tarehy - ny faniriana mandrakizay ny vehivavy rehetra. Saingy raha ny marina dia tsy ilaina ny mandika matetika ireo vola miditra amin'ny saline tsara tarehy. Ampy tsara ny manamboatra mason-koditra amin'ny ankapobeny izay mora hita ao an-tranon'ny tompovavy. Ireto misy karazana resadresaka tokana tsotra sy mahomby.

anglisy

Ity ordinatera mahagaga nandritra ny 500 taona ity - tsy mahagaga raha efa nalaza hatrany noho ny hoditra marevaka sy ny endriny mahafinaritra ny mponin'i Albion mandomando.

Noho izany, ento miaraka amin'ny votoatiny 3 miaraka amin'ity votoaty ity:

• Ny menaka misy menaka sy ny mofomamy mihosin-davenona - amin'ny ampahany mitovy
• Apollo tsara fofona, siramamy misy antsasaka sy tantely (1 tbsp)
• Kefir miaraka amin'ny siramamy siramamy mialoha

Ankehitriny dia manao izao hetsika manaraka izao isika:

1. Ny fangaro avy amin'ny tank № 1 dia ampiharina amin'ny tarehy (azo atao sy amin'ny tendany) miaraka amin'ny hetsika masira mafana ary miala mandritra ny 5 minitra
2. Ao an-tampony dia mampihatra ilay fangaro avy amin'ny container No. 2 isika ary manangona roa minitra ihany koa
3. Esory ny saron-tava miaraka amina kodiarana vita amin'ny lambam-paty vita amin'ny voatoto avy ao amin'ny tank 3, ataovy maotina ny hoditra 2 - 3 minitra ary andraso indray 5 minitra

4. Manasa ny tenanay amin'ny rano mineraly izahay ary manosotra ny hoditra amin'ny voankazo mamy indrindra.

Amin'ny glycerol

Ny endrik'ity saron-tava ity dia ahitana: glycérine (1 tsp), zezika, tantely (1 tsp), ronono (0.5 tbsp), ramanavy rameva (tapa-tavoahangy 1). ).

Mifangaro eo amin'ny hoditry ny tarehy ny votoatin'ireny singa ireny, miala 10 minitra ary manasà. Ny vokatra dia manadio tanteraka ny kadroka ary manatsara ny hoditra.

Maskin'ny hoditra maina

Ny famantarana lehibe amin'ny hoditra maina - famokarana, famoahana, fahatsapana. Noho izany, ny masoko amin'ny fikarakarana ny hoditra amin'io karazana io dia tokony hihinana sy hahasalama mba hanesorana fahatsapana fahamatorana sy fahamatorana tsy tapaka.

Amin'ny banana

Nopotehina tamin'ny volom-bary marevaka mifangaro ronono (1 tsp) ary ny volo miteraka entana eo amin'ny tarehimarika mandritra ny 20 minitra.

Mandroaka ny saron-tava miaraka amin'ny ravin-koditra mafana amin'ny rano mafana. Raha manatanteraka ny dingana farafaharatsiny ianao isaky ny andro hafa, dia iray volana taty aoriana dia hiaina fiovana miova ianao - ny hoditra dia hodiavina, hamasinina amin'ny fahamendrehana ary hahazo loko malefaka mahagaga.

Avy amin'ny sour cream

Ny vahaolana tsotra indrindra dia ny fampiharana mofomamy mafana amin'ny endriny taloha ary miandry mandra-pahafeno tanteraka. Esory amin'ny rano mafana.

Amin'ny menaka oliva

Raha mifangaro menaka oliva (sotro lehibe 1) ianao, tantely (1 tsp) sy atody, dia hahazo fanafody tena tsara ianao hamerenana sy hihinana hoditra maina.

Avy amin'ny fofom-baravarana

Ny masom-boly an-trano dia fitaovana malaza indrindra amin'ny ady amin'ny hoditra maina.

Mangetaheta tranomboky ahitra (siramamy 1) miaraka amin'ny ronono milomano (1 tsp) ary manify. Mifangaro amin'ny endriny ilay fitambaran-kitapo, ary rehefa avy maina dia tapahana amin'ny fomba mahazatra.

Mason-tsivana ho an'ny tarehy ao an-trano

Impiry moa isika no mibanjina an-tsirambina amin'ny fitaratra, miezaka ny "manara-maso" fialonana kely hafa. Fa ny bika aman'endriny dia tsy midika akory ny fiandohan'ny fahanterana - izany dia mety ho ny fihoaram-peo mahazatra, ny vokatra vokatry ny toetr'andro na ny lova voajanahary. Na ahoana na ahoana, dia tsy misy antony tokony hampalahelo sy hampalahelo. Tsara kokoa ny mandeha any an-dakozia ary hanomana fanafody mahagaga izay hikorontana ny ketrona ary hamerina ny filaminana sy ny fiakarana amin'ny tarehy.

Sakafo

Manaova fofona maingoka (sotro lehibe iray), proteinina atody ary jiro misy (1 tsp), izay ampiharina amin'ny tarehy ary rehefa afaka 20 minitra amin'ny rano mafana. Ity saron-tava ity dia hanampy amin'ny fanesorana ireo kankana amin'ny tompon'ny hoditra.

Raha manana karazana maina na marika ianao, dia hosoloina ranom-boankazo (1 tsp).

Amin'ny dikyxide

Ny vokatr'io fanafody io dia manatsara ny fifehezana ny singa hafa ao amin'ny teboka. Na izany aza, alohan'ny fampiasana azy, tokony hanao fitiliana tsy fahampian-tsakafo ianao - hampihena ny dripan'ny zava-mahadomelina any amin'ny faritry ny hoditra elbows ary diniho ny fihetsikao. Misy volo sy jihitra ve? Avy eo dia manomàna saron-tava miorina amin'ny dimexida.

Afangaro vinaingitra 5-10 ny vovo-drongony miaraka amin'ny rano voapoizina (sotro lehibe 1) ary manangona ny hetsika mankany amin'ny faritra misy olana amin'ny hoditra. Aorian'ny 20 minitra dia manasà rano mihoatra ny habeny. Miverimberina mandritra ny 2 - 3 isan-kerinandro.

Ny proteinina

Manomana sy mampifangaro ny entana: ny proteina amin'ny atody roa, ny menaka mandanja (2 tepoka), ny havoaky ny tany (2 sotro eo ambony) ary ny tantely (30 grama).

Miangona eo anoloan'ny tarehiny mandritra ny 15 minitra ilay fitotoana, ary avy eo dia misasa amin'ny rano mafana (tsy mafana!).

Ny masony proteinina toy ny proteinina ho an'ny tarehy dia hanome sakafo ho an'ny hoditra mihintsan-dravina ary hanafoana ny "hatezerana".

Miaraka amin'ny tsiranoka

Ny fihenan-tsakafo amin'ny hoditra dia mitovitovy amin'ny botox dia manjavona - mihasimba ny kankana, mihaingo ny tarehiny, ary ny lokony dia mahafinaritra ny maso amin'ny hafanany.

Ampongabendanitra (2 teatran-driaka), avelao ny rano mangatsiaka mandra-piavina. Miandry minitra vitsivitsy isika ary mametraka izany eo amin'ny hoditra. Rehefa afaka 20 minitra eo ho eo dia 30 minitra dia maina ny masony ary azo alefa. Vita ny fomba fitsaboana amin'ny alalan'ny fanosehana ny crème nokleary.