Fomba entina mandro?
Ny bata dia tokony halaina farafahakeliny 1 na in-2 isan-kerinandro. Raha miala sasatra sy miala sasatra ianao, dia tsara kokoa raha mafana na mafana ny fandroana. Ny fandroana mafana dia manana hafanana 38 na 39 degre. Raiso izany 10 ka hatramin'ny 15 minitra. Ny bisy mafana dia tokony hanana hafanana 40 ka hatramin'ny 43 degre. Tokony ho 5 minitra, arakaraka ny fahasalamanao. Ny bata dia tsy tokony haka aorian'ny sakafo, tokony halaina farafahakeliny 2 na 3 ora.
Alohan'ny handehanana bata miaraka amin'ny sira, mena ary ranom-boasary dia tsy maintsy misasa aloha amin'ny dosy. Raha miala amin'ny fidiovana amin'ny tanjona ara-pahadiovana ianao, dia tokony hafafana ny rano. Ny lambam-pandriana - vita amin'ny fitaovana voajanahary, ny lambam-pandriana tsara dia lofa bast. Alohan'ny hanombohanao manosotra ny vatanao amin'ny lamba rongony dia mila mandry kely mandritra ny minitra vitsivitsy ianao ao anaty rano. Ny hoditra dia ho levona, ary avy eo dia ilaina ny manala ireo sela maty ary esorina ny loto. Tsara ny manosotra ny hoditra amin'ny lamba vita amin'ny fitaovana voajanahary. Ary avereno indray ao anaty rano indray ianao.
Sakafo miaraka amin'ny sira an-dranomasina no ilaina. Ny sira an-dranomasina dia hanampy hanamaivana ny fanaintainana eo amin'ny hozatra sy ny totozy, hampitombo ny hoditra sy ny malefaka, hanampy amin'ny fanesorana ny areti-maso.
Miaraka amin'ny hoditra mangatsiaka, ny batisan-tsakafon'i St. John, mint, ny harona dia hilaina. Ho an'ny hoditra maina, hatsangana ny ravina ary ny voninkazo vita amin'ny rameva.
Ny fanesorana ny tsy fahatsiarovan-tena dia hanampy amin'ny fandroana miaraka amin'ny fanesorana ny alikaola, mena, oregano.
Ny elanelana amin'ny hoditra dia tokony hampidirinao ao amin'ny fandroana ny rivotra, ny tsiranoka, ny fampitondraina ny menaka aviavy.
Ny drakitra mifanohitra dia tena ilaina, mampitombo ny elasticité ny hoditra, manatsara ny fatran'ny rà, manampy ny fizotry ny metabolika ao amin'ny vatana. Ny fifanoheran-tohatra dia rehefa miova ny rano mafana, ary avy eo dia mangatsiaka. Ny rano mangatsiaka dia mihodina mandritra ny 1 na 2 minitra, avy eo dia mangatsiaka mandritra ny 3 minitra ny rano mangatsiaka. Ny fanovana ny mari-pana dia tokony 3 na inefatra. Ny dingana dia manomboka amin'ny hafanana, ary mamarana amin'ny rano mangatsiaka.
Aza midina avy hatrany amin'ny raharaham-barotra rehefa miala sasatra. Mila 30 minitra miala sasatra izany. Mipetraka tsara ao anaty toerana mendrika na mandry. Aorian'ny fandroana dia manosotra menaka sy manamboatra menaka aromatika, lasopy iray manokana na crème nokleary ao amin'ny vatana.
Raha tsy manam-potoana na olana ara-pahasalamana ianao dia tsy mamela anao hisakafo, azonao atao ny misolo azy amin'ny dosy isan'andro. Amin'ny maraina dia mila milanja fifanoheran-drivotra na fandroana mangatsiaka ianao izay hampahery anao. Mandritra ny hariva, dia manaisotra ny fanaintainana ny reraka ary miala sasatra mafana na mafana. Ny dite mafana na mafana dia mila manomboka amin'ny tongotra, ary miadana tsikelikely mankany amin'ny faritra misy azy. Avy eo dia alao ny ranon'ny rano eo amin'ny tananao, eo amin'ny tratranao ary amin'ny farany, mametraka ny lamosinao eo ambany rano. Toy izany koa, ao anatin'io fizarana io, mila misotro milamina ianao. Mba hahatonga ny fitsaboana ilaina sy mahafinaritra, dia mila mifidy jiro dite izay mifanaraka amin'ny karazana hodinao ianao.
Ny dosy dia tsy vitan'ny fikarakarana ara-pahasalamana izay manampy amin'ny fanesorana vovoka, fa mihetsika toy ny fanasitranana tsara. Ilainao ihany ny manitsy ny lohan'ny fiaramanidina, dia hahazo vokatra matevina ianao. Aorian'ny fisasana dia atsofohy amin'ny hoditra ny hoditra ary ampidiro ronono, solika na crème nokleary.
Ahoana ny fandroahana ao anaty fandroana?
Ny famonjena ny fahasalamana sy ny hatsaran'ny vatana dia hanampy amin'ny fandroana. Ny Bath dia hahatonga ny hoditra ho tsara tarehy, madio, hanamaivana ny reraka ary hanampy amin'ny fihenam-bidy, hanatsara ny fatran'ny voa, manampy amin'ny fanesorana ny tavy. Raha mitsidika ny fandroana ianao indray mandeha isam-bolana, dia ho toy ny olona hafa ianao.
Tsy afaka manao fandroana momba ny fandroana ho an'ny olona ianao: ny fadimbolana, ny angina, ny gripa, ny lozan'ny hoditra, ny areti-maso, ny tuberculosis pulmonary. Ary ny aretim-pihetseham-po sy ny aretim-pisefoana.
Isaky ny tsirairay dia mamaritra ny isan'ny fitsidihana ao amin'ny efitra fisakafoanana, ary firy minitra vitsivitsy mila aleha. Saingy tsara ny misakafo mandritra ny antsasak'adiny. Ilaina mialohan'ny handraisana ny dite mangatsiaka mangatsiaka, hidina ao anaty dobo, haka aina ao anaty efitrano mahafinaritra. Fampiofanana tsara ho an'ny fitsipika mifehy ny hafanana sy ny gymnastics ho an'ny fantson-dra. Alohan'ny handehananao ny efitrano fandroana, ary manomàna lamba amin'ny lamba. Hosoka tsara izany ary esory ilay vovoka. Ny fitsidihana tsy tapaka ny sauna dia hampitombo ny fanoherana amin'ny voka-dratsin'ny tontolo iainana ary hanampy amin'ny fihazonana hatsaran-tarehy sy fahasalamana.
Fahadiovana miavaka
Aza hadinoina ny fahadiovan'ny faritra akaiky. Ny fitazonana ny faritra akaiky ao amin'ny vatana madio sy miala sasatra dia tsy maintsy ilaina ny fahasalaman'ny vehivavy. Farafaharatsiny indroa isan'andro, mila manasa toerana akaiky ianao. Tsara kokoa ny mampiasa jelly manokana ho an'ny fahadiovana madio, tsy manelingelina ny faritra malemy, tsy manitatra azy ireo ary mikarakara tsara ny hoditry ny faritra. Ny gels noho ny fahadiovan'ny toetr'andro dia amidy amin'ny sigara sy any amin'ny fivarotana. Ankoatra ny fanadiovana, dia misy fitaovana fiarovana sy fiarovan-tena izy ireo. Raha tsy misy jiolahy ny fahadiovana madio, dia azonao ampiasaina ny savony an-tsokosoko na dite. Misy ireo toe-javatra izay tsy misy fepetra tsy misy fepetra, ohatra, ao anaty fiarandalamby iray, ary amin'io tranga io dia azonao atao ny manamboatra napkins manokana ho an'ny fahadiovan'ny toetr'andro, ao amin'ny fivarotana dia misy karazana servisy marobe. Ary na dia tsara ho azy ireo ho an'ny fahadiovan'ny toetr'andro dia aza misolo azy ireo amin'ny fanasana isan'andro.
Mahafinaritra ny pads ho an'ny andro tsirairay. Mamerina ny fifandraisana amin'ny vatana izy ireo, tsy azo tsapain-tanana, azo atokisana amin'ny fanasan-damba. Tokony hovaina isan'andro izy ireo, na mety ho lasa toerana fambolena mikroba. Tokony hohavaozina isan'andro ny lamba firakotra, tsara ny hisafidy lamba rongony avy amin'ny zavamaniry voajanahary, izay hanampy ny hoditry ny rivotra, ary haka tsara ny hafanana.
Fomba fikarakarana volokano ho an'ny fikarakarana vatana
Manaova tavy ronono, aza mitondra vinaingitra, ampio ranom-boankazo amin'ny ronono, ary atsipazo mandra-piverin'ny tantely. Ny famolahana dia entina amin'ny bata. Ny vokatra tsara indrindra dia azo atao raha mandray sira sira 350 grama alohan'ny handehanana mandro, mofomamy tsara miaraka amin'ny vera 1 ary mametafeta intelo amin'ny hoditra, manomboka amin'ny rantsantanana ary mitsangana. Avy eo dia misotro rano.
Sakafo avy amin'ny sira
Manoloana ny aretina amin'ny vehivavy, ny aretina amin'ny tadiny, ary ny lanjany.
Amin'ny rano 2 litatra, misoroka siramamy sira na salady misy siramamy 2 na 3 kilao, atsipazo ao anaty lavadavaka ny fako. Ny haavon'ny rano dia 33 degre. Maka bisy izahay mandritra ny 15 na 20 minitra. Aorian'ny fandroana dia hamelatra menaka sy fitsaharana mandritra ny 20 minitra izahay.
Sasantsasany amin'ny champagne avy amin'ny filma Frantsay Catherine Deneuve
Raha mandatsaka siramamy vera ao anaty toeram-pisakafoanana mafana ianao, dia afaka misoroka ny fipoiran'ny fikorontanan-tsaina lalina.
Honey bath
Ny voankazo 200 gr dia marevaka ao anaty rano mafana ary manampy dipoavatra dipoavatra na menaka. Io rano io dia nalaina tsy mihoatra ny 10 na 15 minitra, ary ireo izay manana olana amin'ny fo dia mila mitandrina kokoa izy ireo.
Fandroana fanasitranana mamelombelona sy manasitrana ho an'ny vatana
Mandeha jiro misy jiro vita amin'ny pastè iray ao anaty lavadrano isika ary mandefa pastèque misy sarony. Misy vokany tsara eo amin'ny hoditra.
Fanambadiana mamy sy tonika
Mamelombelona tanteraka ny hoditra, ny tonony, manaisotra ny ratsan-dabozia amin'ny ranon-tsakay.
Soratsoina 3 na 5 sasan-tsasatra ny vilany, ary apetraho ao anaty kitapo ny gaza, ary afehezo eo ambanin'ny tapany izany, mba hitetezana ny rano mafana. Sa kosa hampiditra ranom-boankazo, sotrokavina vilia 5 sotro ary siramamy 1 litatra mando, miandry antsasak'adiny isika. Avy eo dia alentika ary atsipy ao anaty fandroana.
Banana banana
Aorian'ny fandroana toy izany dia ho malefaka sy malefaka ny hoditra, toy ny an'ny zazakely. Raiso 1 kilao ny akondro, manosotra azy roa ambolena kobam-bary na menaka oliva, ary manampy amin'ny rano fandroana. Mandeha ny batisan-tsakafo aorian'ny fanadiovana ny hoditra, ny dipoavatra, ny hatsembohana, avy eo dia hahasalama tsara ireo zavatra mahasoa. Ary raha tsy simbaina ny hoditra, arakaraka ny alahelony ny zavatra mahasoa, ny solika dia handry amin'ny loto miaraka amin'ny horonantsary fanampiny ary tsy hisy vokany. Tsara kokoa ny manamboatra ny batisan-tsakafo rehefa mivoaka ny pores.
Anti-Aging Bath
Manondraka 1 tapa-tavoahangy maina ao anaty vilany izahay. Mampidina rano 1 litatra isika, mametraka azy amin'ny afo marefo, mitondra azy amin'ny vay. Miantehitra 30 minitra izahay, avy eo dia handatsaka ny fandroana izahay. Mankasitraka ny dingana 15 ka hatramin'ny 20 minitra izahay, isaky ny iray volana. Alao eo am-pandehanana ny efitra fandraisam-bahiny, ary asio ranom-pandriana mafy, aorian'ny tsy fandroana ny fandroana, mialà amin'ny lamba.
Mofo miaraka amin'ny dermatitis sy furunculose amin'ny hoditra
Manidina 5 sasan-tsakazo vita amin'ny rantsana voapetaka, ravina ary mainty mainty misy rano iray litatra. Atsofohy 10 minitra, ary asio ety anaty rano.
Ny rano manome ny hoditra volamena tsara tarehy
Alaivo menaka 1 tepoky oegna, 5 lavaka ravina ravina sy tantely vita amin'ny harato, tadin-drano, 3 sotro ronono, 2 lanjan'ny lanjan'ny ombivavy mitambolimbolina, 2 lanjan'ny ravina mainty mainty. Fenoy rano 2 litatra ny rano, manantitrantitra 30 minitra isika, manindrona sy mandatsaka ao anaty fandroana.
Sakafo miaraka amin'ny fihinanan-kena
Fenoy rano amin'ny rano mafana ny rano, ampio ranom-boankazo 1 litatra sy 1 kilaometram-bongo. Maharitra 15 ka hatramin'ny 20 minitra ny fandaharana mahafinaritra. Afangaro ao anaty dite mafana ary ento ny lamba amin'ny menaka.
Fandroana volon'ondry, manohitra ny vovobila marefo amin'ny hoditra
Fenoy rano ny rano mafana, amin'ny temperatio 36 degrees, hazavana 50 grama ao anaty lavadavaka, ravina voaloboka mialoha ary mipetraka ao anaty koveta mandritra ny 10 na 15 minitra. Avereno atao ny dingana 3 na 5 volana indroa isan-kerinandro.
Ireo torohevitra mahasoa ireo dia hanampy anao hiahy ny hodinao. Mikarakara ny tenanao, mikarakara ny hoditrao, ny vatanao ary ianao dia hijery tsara hatrany sy tsara tarehy.