Miaraka amin'ny areti-mifindra, indrindra rehefa maharary ny fanaintainana, manaraka ny lalan'ny fanoherana faran'izay kely indrindra, dia misitrika ireo takelaka isika ary tsy manelingelina mihitsy ny mamaky ny torolàlana. Voalohany aloha dia ilaina ny manandrana mampihatra ny fitsaboana nentim-paharazana.
Indray miboridana indray. Voa zohy
Ny famongorana dia mitarika ny vatana. Ny fahatsapana ny fahalemena, ny havesatry ny kibo, ny tsy fahampian-tsakafo, ny lethargy - ny fambara mahazatra? Raha tsy maninona ny tsy fahombiazan'ny fery (vokatry ny adin-tsaina) ary avy hatrany aorian'ny fiverenana amin'ny fomba mahazatra, dia tsy aretina izany. Andramo herinandro vitsivitsy eo amin'ny vavony iray tsy misy ilana azy hisotroana tsiranoka masomboly: tabilao 1. voangom-bozaka, manondraha 150ml ny rano mangatsiaka, manindry antsasak'adiny, mandrakotra ny lovia amin'ny takelaka, manindrona sy misotro.
Biliary colic
Ny fitomboan'ny isan'ny marary amin'ny cholelithiasis dia vokatry ny fiovan'ny sakafo. Ny habetsaky ny sakafo farafaharatsiny dia mitarika amin'ny fiovan'ny toetra simika sy ara-batana amin'ny kilaoty - mampitombo ny "lithogenicity" - ny fananganana vato ao amin'ny gallbladder sy ny gangole valizy. Mba tsy hamerenana ny aretina amin'ny "vanim-potoana" ary hanafoanana ny kolikoly biliary dia andramo dokotera momba ny fandraisana ny boaty artichoke. Tsinarin, voarakitra ao amin'ny ravina artichoke, manandratra ny fipoakan'ny kilaoty, miaro sy mamerina ny sela. Ny ronono dia manampy amin'ny fiterahana sy ny fandeferana. 30-40 g ny ravin-kolo maina nararaka 1 litatra ny rano sotro, avelao 10 minitra. Raiso 200 ml in-3 isan'andro ny 15 minitra alohan'ny sakafo.
flatulence
Ny flatulence - ny fingotra mifandraika amin'ny fanangonam-bary ao anaty tsina, dia afaka manaraka izany aretina izany toy ny dysbacteriosis, kolitika mitaiza, aretina amin'ny tsinay, tsy fandeferana vokatra sasany. Ny vatana mihoatra loatra dia mety miteraka fanafody gasy ao amin'ny tsinay. Ny fanafody malaza dia hanampy anao - rameva. Ny antiseptika sy ny antispasmodic kely, ny kamomila dia manana fiantraikany tsara amin'ny moka amin'ny tsinay, mampihena ny fiterahana. Raiso 50 ml ny fampidirana aorian'ny sakafo. Mba hanomanana fanomanana, fenoy ranomandry ranomamy miaraka amin'ny rano mangatsiaka, arotsaka ao anaty rano fandroana (15 minitra), manindry antsasak'adiny hafa, ary avy eo manindrona.
pms
Noho ny soritrasa mialoha ny fitsaboana (PMS) andro vitsy mialoha ny fanombohana ny fadimbolana, dia mety hahatsapa ny tsy fahasalamana ianao noho ny fivalozana sy ny fironana amin'ny fikorontanana. Ny vavonin'ny vavony dia miteraka fahatsapana hafahafa, indraindray dia miteraka fanaintainana lehibe. Ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny manitsy ny sakafo. Mialà amin'ny siramamy, siramamy ary trano fandroana. Ny Tea, ny kafe ary ny toaka dia tsy hihamaivana, fa ny mifanohitra amin'izay aza, dia hiharatsy ny fahasalamany. Ny tsara indrindra dia ny miankina amin'ny voankazo sy legioma ary mametra izany amin'ny fivalanana sy ny dite (hazokely mahazatra, melissa, ginkgo, lionona, manamboninahitra). Alohan'ny handehanana hatory, ento ny fampidirana: 1 teaspoonful. ranon-kira feno ranomandry, manondrahana rano 200 ml amin'ny rano mangatsiaka, manindry 5-10 minitra, afindra sy misotro.
Tsangambato intestinal
Manana fahatsapana ve ianao fa mitsambikina ao am-bavanao ilay carousel, ary maharary eto sy ato? Ireo dokotera mampidi-doza dia manondro ny "soritr'aretin'ny tsinay" (IBS). Matetika dia mitombo io toe-draharaha io rehefa misy toe-javatra manahirana: fifandirana, fifandirana, fitsapana ary fisavoritahana ara-pihetseham-po. Inona no tokony ataoko? To think. Raha manenina ny vavony hatrany am-bohoka, na dia tsy te hanala trosa amin'ny fizik aza izy, dia tsara ny milaza amin'ny dokotera-gastroenterologist momba ny fahatsapana toy izany. Angamba, ary amin'ny mpitsabo aretin-tsaina. Raha toa ny "fitokonana tsinay", dia vonjeo ny herin'ny fanafody. Ohatra, ny fampifangaroana balom-boankazo, paiso, voankazo felenina na voninkazo oregano. Ireo zavamaniry ireo dia manamaivana ny toe-javatra ary mampihena ny fery amin'ny tsinay. Maka 20 gr amin'ny tampon'ny oregano, manondra rano 1 litatra, avelao izy haka 10-15 minitra. Isaky ny misakafo tsirairay dia misotroa ranom-boankazo iray amin'ny gaza.