Raha efa ela ianao maniry ny hanandrana handrahoina sakafo matsiro, dia jereo ny tranokalanay. Eto izahay dia maneho ny fomba entina manondraka doncule mahavoky iray, fomba fanaovana sary, izay hanampy betsaka mandritra ny sakafo. Amin'ny ankapobeny, ny sakafo dia tena tsara kalorie, saingy vitsy ny olona afaka mandà tsy hankafy be dia be. Matetika, ampitomboina amin'ny tavoahangy ilay tavoahangy, izay manampy tsiro mahafinaritra sy fofona mamy. Ho an'ny mpanangom-bokatra dia matetika mampiasa sôkôla, jam, jam. Ny paty, izay antsoina hoe donuts, dia miorina amin'ny menaka, koa aza misalasala loatra amin'io lovia mahafinaritra io. Na dia tsy mahazatra anao aza izany, satria mahavelona ny piesanao miaraka amin'ny lavaka, dia mora sy mora foana. Ny Donuts, sary iray ahitana ny sarin'ireo izay atolotra eto, dia tena tsotra mba hiomanana. Ataovy tsinontsinona ny tenanao ary miezaha mametram-panafana azy amin'ny tsironao.
sakafo:- Eggs chicken 3 pcs.
- Salt 5 g
- Fanondrahana sikotra 2 tbsp
- Sugar 150g
- Totozy totozy 5 tbsp
- Milanja 300 ml
- Sakafo 150 g
- Volom-boasary tsara tarehy 200 ml
- Hazo, voankazo, 200 g
- Rano 200 ml
- Vanillin 5 g
- Dingana 1 Ao anaty vilia iray, esory ny leviora ao anaty rano.
- Dingana 2 Ampio sira, mafana sira, siramamy, atody ary kobam-bary 2. Hamaky ny tohiny ...
- Dingana 3 Aorian'izany, ampio ny sisa amin'ny lafarinina, manohy mampihetsika ny zava-drehetra.
- Dingana 4 Esory miaraka amin'ny menaka ny koba ary avelao vetivety.
- Dingana 5 Aorian'ny nitsanganan'ny koba, dia apetraho eo amin'ny latabatra araka izay aseho eo amin'ny sary. Kitiho ny faribolana kely miaraka amin'ny lavaka.
- Dingana 6 Apetraho ireo bokotra ho avy eo amin'ny fitoeram-piraofina vita amin'ny baka, afangaroy amin'ny lamba ary handroso ho afaka 30 minitra hafa.
- Dingana 7 Ampiasao ny menaka, manamboatra frite lavalava na menaka mba handefasana menaka fanampiny. Afangaro ireo donate mandra-pihintsana.
- Dingana 8 Mandritra ny fofom-bovoka, esory ny menaka manitra. Manaova dibera, manamboara siramamy lavalava sy siramamy.
- Dingana 9 Apetaho tsirairay avy ny poizina ao anaty vinaingitra mba hahazoana izany. Ny sokatra sasany dia azo vakina miaraka amin'ny sôkôla voasesika.