"Mermaid" salady

1. Mitondrà kelpa ary manaova "kely". Ilaina izany satria, amin'ny tenany manokana. Zava- bita: toromarika

1. Mitondrà kelpa ary manaova "kely". Ilaina izany satria izy, amin'ny endriny, dia lava sy tsy mahazo aina. Mba hihinana kelpa mahazatra, atsipazo ao an-kibony, ny halavany dia ho 2 ka hatramin'ny 5 cm 2. Ny poti-tay dia sarotra, ary aorian'izay dia tokony hokaravarana amin'ny tsilo maina amin'ny fampiasana antsy, na "harato" manokana, izay, eo amin'ny tompovavy tsirairay. Amin'ny salady dia tokony hitovy amin'ny aloesa ny proteinina. Mialà ampahany kely aminy mba hanoratana ny salady. 3. Ny kiban'ny kibatra ihany koa dia tapaka ny ampy ary mametraka takelaka miavaka. 4. Lozabe mendri-pitokisana amin'ny lavaka lehibe. Mariho fa tsy tokony ho sarotra loatra ny tsiambaratelo, satria any amin'ny salady dia ho hita miharihary. 5. Ny zana-kiraro maitso dia nosasana moramora sy alimo, raha misy izany, ary avy eo dia misy antsy maranitra voasikina miaraka amin'ny kavina matevina ary nalefa teo amin'ny takela-by, na kitapo fisaka. 6. Manaova koa ny dill volo, na makà fotsiny.

Fanompoana: 4