Fitondran-tena mifanohitra
Na firy na firy ianao maniry ny hanokana ny takariva manontolo amin'ny olona iray, dia hendry kokoa ny hampitatra ny sainao amin'ny olona rehetra. Noho izany antony izany, tsy mendrika ny mandihy amin'ny alina miaraka amin'ny lehilahy iray. Amin'ny toe-javatra tsy ara-potoana, dia misy olona afaka miditra kokoa. Ny adihevitra mafonja eo amin'ny lohahevitra mahaliana dia azo apetraka aminao. Mazava ho azy, mazava ho azy, aza mandeha mihoatra ny fanendrena ny serivisy. Ohatra, ifanakalozy hevitra amin'ny lehiben'ny banky vaovao, ny dia ary ny fialamboly. Ireo tian'ny mpanara-maso ihany koa dia te-hampiseho ny endrik'izy ireo marina farafahakeliny indray mandeha isan-taona. Ary anisan'ireo mpampiasa tsotra, rehefa miresaka, dia matetika ny mahita rahalahy na anabavy maromaro. Ny antoko-orinasam-piofanana ho an'ny maro dia miteraka aretin'i Hamlet miaraka amin'ny fahantrany: Ho toy izany sa rotaka izany? .. Eny tokoa, misy raharaha lehibe kokoa noho ny hariva (na alina) ao amin'ny orinasa mpiara-miasa. Ohatra, andian-tsarin'ny andian-tantara tianao indrindra, SPA-salon iray na sakafo amam-pihetseham-po miaraka amin'ny tantaram-pitiavana. Fa! Ny fandraisana anjara amin'ny fankalazana iombonana dia tsy maintsy atao ho an'ny mpiasa rehetra! Voalohany, hilaza zavatra miafina aminao aho, maniry amim-pahatsorana ny manam-pahefana hampiseho fa zanaky ny orinasa iray izahay. Ity dia dingana tena maha-olona, ka aza manenina ny lehiben'ny orinasan-karama (mety hitarika azy io amin'ny hevitra hoe ny mpanara-dia azy, amin'ny ankapobeny, dia mila mamonjy). Faharoa, ny tsy firaharahiana ny antoko, dia mampiseho fihetsika tsy mendrika amin'ny ekipa ianao. Ary mety hisy fiantraikany amin'ny fifandraisana amin'ny mpiara-miasa izany. Fahatelo, tsy mahatsiaro ny fankalazana ny fiainana ianao. Eritrereto fotsiny izany: fitsaboana mahafinaritra, programa fialamboly, fanomezana. Ary ny rehetra - maimaim-poana maimaim-poana ho anao! Antoko-mpandraharaha iray dia fientanentanana hampisehoana ny mpiara-miasa rehetra amin'ny fomba maro samihafa: eny, tsy sehatra ara-barotra ianao, fa ny fomba handihy!
"Sahisahy anaty fiarabe aho, noho izany dia tsy misy ifandraisako amin'ny fomba mandeha ny antoko." Amin'ny traikefako dia hilaza aho fa ny valinteny entin'ny fanaintainana dia ny fizakan-tena ataon'ny mpisava lalana malaza. Aza manambany ny fifaninanana "ankizy". Araka ny hevitry ny psikology, avy amin'ny zaza ao anatintsika no miankina amin'ny fahatsapana fifaliana sy fialantsasatra mivantana. Ny mavitrika kokoa sy mavitrika kokoa mandray anjara amin'ny fifaninanana dia ny fiaraha-miory bebe kokoa avy amin'ny manodidina anao. Moa ve tsy vintana ny mandeha any an-trano miaraka amin'ny trophy marina marina - sombina sôkôla na TV misy plasma? Noho izany antony izany, tsy tokony hitsahatra ianao raha ny mpikarakara na ny mpampiasa dia te-hiaraka aminao na hanao laharana solo sasantsasany. Indray andro ilay lehibeny dia nahatsikaritra fa tia mozika ny mpiara-miasa tamiko, ary nangataka tamim-pahaizana izy hiteny amin'ny orinasa. Nihomehy izy, nanozona ny ainy ary nanontany tena raha hijery ity fangatahana ity ho fanorisorenana ara-nofo. Mazava ho azy fa sangisangy tanteraka izany: ny mpiasa dia tsy nahatakatra ny tarehiny kely (ary koa ny tatitra ofisialin'ny tatitra isam-bolana) ... Na izany aza, raha teo am-pandinihana ny lohahevitra dia nivoaka tamin'ny diany izy tao anaty akanjo mafana iray ary nanao hetsika fihetsika hafan'ny hetsika, ny efitrano manontolo Nanjary lasa zavaboary mahatalanjona izy. Nidera azy tamim-pihetseham-po izy. Niaiky ihany tamin'ny farany izy hoe: "Eny ary, mazava ho azy fa izy dia tsy zava-mahadomelina, fa mpandihy tsara!" Eny, araka ny hitanao, ry malalako, antoko iray ny orinasa dia sehatra iray izay ahafahanao mahatsapa amin'ny farany avy amin'ny lafiny medaly, izay tsy isalasalana fa volamena!
Asehoy amin'ny olon-drehetra ny fomba hanamboarana ny tsara amin'ny orinasa. Afaka manasaraka kodiarana amin'ny lalitra. Syllogism "miasa amin'ny fahafinaretana - amin'ny fialantsasatra amin'ny asa" dia tena tsy fahombiazana. Tonga tamin'ny fety ny mpiara-miasa mba hitsahatra, ary tsy miasa. Noho izany, ny fifanakalozan-kevitra momba ny famokarana haingana dia haingana dia mety hiteraka korontana ankapobeny. Tsara kokoa raha mahatsiaro tranga mahatsikaiky sy mahaliana ianao - farafaharatsiny avy amin'ny antoko fikambanana taloha, ary ny fisamborana (miaraka amin'ny fakantsary na fakantsary fijerena sarimihetsika) ny fihetseham-po mahery vaika ataon'ny mpiara-miasa amin'ireo fahatsiarovana ireo. Ny fitsipi-pifehezan-tena dia manapaka izao tontolo izao: ny hanangana ny fiainan'ny tena manokana amin'ny hariva iray ... ary miaraka amin'izay ihany koa ny asa iray! Eny, matetika no loharanom-pahefana ary toetra manan-danja amin'ny fampiononana ara-tsaina ao amin'ny ekipa. Ary mbola ilaina ny mitazona ny tenanao. Noho ny fitondrantenan'ny mpiara-miasa amin'ny orinasa nandritra ny taona maro, fifosana anekototika. Azo inoana fa ao anatin'ity atmosfera ity ianao dia afaka manaporofo fa olona matotra ianao ary mpiasa mendrika. Tetika mikendry: tsy ny misakafo maraina sy ny manosihosy anao amin'ny sakafo misakafo, mba tsy hiampitan'ny "sisintany kalorie" - manohintohina ny tsy hahomby. Fa hanomboka hamafa ny zava-drehetra amin'ny latabatra ianao.
Raha mitazona zavatra eny an-tananao foana ianao, dia tsy dia tian'ny olona loatra ny te haka sakafo matsiro avy amin'ny latabatra. Noho izany, manaova kitapo amin'ny lanonana na mandany ny hariva izay manipy jiro misy jiro amin'ny tananao. Tsy misy sakafo maivana 2 ao anatin'ny plake! Araka ny voalazan'ny Oniversiten'i Cornell, ireo izay mampiasa tetik'ady ho an'ny sakafo, amin'ny farany dia "anaty mainty". Ho an'ny antokony dia mihinana 21% lany ny kaloria ary tsy dia mandeha matetika amin'ny buffet raha oharina amin'ireo izay te hameno takelaka "avy A hatramin'ny Z". Ny olana: manohitra ny alikaola ianao, fa manahy fa raha mandà ny hariva rehetra ianao dia hampijaly ny olona manodidina ny fanontaniana mikasika ny olana ara-pahasalamana na ny fisotroan-toaka. Alao sary an-tsaina ny tenanao! Ny sotro voaloboka maimaim-poana dia "mimenomenona" eo ambanin'ny divay mena, rano mineraly tsy misy gazy - eo ambanin'ny vodka, ary ny lemonade maitso - ho an'ny champagne. Eny, ny ankamaroantsika amin'ny antoko dia mandany kaloria zato vitsivitsy mihoatra noho ny mahazatra. Saingy mila kalitao 3500 ianao mba haka aina kilao, - manantena zavatra tsara. Aorian'ny fety, dia miverena amin'ny fahazaranao misakafo ara-pahasalamana. " Ary ny tena zava-dehibe (amin'ny lafiny, tsy angano io, fa tena fanta-daza!) - ireo izay nahavita 5 kilao fanampiny tao anatin'ny 2 herinandro, efa ho ny antsasak'io volana io, tsotra fotsiny amin'ny fiverenana amin'ny fitondrana mahazatra.