Ny trondro dia mifototra amin'ny ovy
4 fihinanana sakafo:
• Diary 900 g
• famenoana trondro trondro avy amin'ny filamatra
• bunch of zanaona maitso
• Rano 150 ml
• 50 g dibera
• legioma sy alimo maitso ho an'ny orinasa
• sira, dipoavatra
Potato, tsy misy manadio, no tapaka be. Mofomamy amin'ny rano sira mandra-pahantony mandritra ny 20 minitra. Atsofohy ny rano, mangalà, manodina ny ovy. Apetaho ny zana-kiran'ny menaka ary apetraho amin'ny ronono izy. Mitondrà volo, manompom-bary mandra-pika ny tongolo. Apetraho eo ambony afo ny vilany iray voanio ary atsofohy amin'ny sotro hazo iray mandritra ny iray minitra, mandra-pahavitan'ny hafanana tafahoatra. Atsaharo ny hafanana, ampio ronono miaraka amin'ny tongolobe, dipoavatra, mash amin'ny puree. Manompoa milomano. Manao lavaka ao afovoan-tovovavy ny ranomamy.
Salady miaraka amin'ny salady rocket sy tavoahangy kiriodra mba hanosotra hena miaraka amin'ny saosy sotro
Ho an'ny sakafo 2:
• bunch of arugula
• ravina salady 4-5
• radiés 6
• Sakafom-biby (300 g) voankazo masira miaraka amin'ny saosy sotro
• 100 g voatabia voatabiha
• 1 tbsp. oliva menaka
• 2 tsp. siramamy
• sira, dipoavatra
Rukkola ary sarda hosasana sy hamiravira ny tananao. Ny radysi dia nanapaka faribolana kely ary nanapaka ny "voninkazo". Hetezo ny totozy serizy amin'ny antsasany. Manompoa salady miaraka amin'ny menaka oliva, jiro misy sira, sira ary dipoavatra. Sakafo voankazo miaraka amin'ny saosy fofona, mahandro araka ny torolalana amin'ny fonosana. Manompoa voninkazo efa vonona avy hatrany, manolotra salady iray ho an'ny latabatra.
Sakafo hafakely ho an'ny burgers salmon
Ho an'ny sakafo 2:
• 4 salomon-burgers
• 200 mL mamy (30% ny vontoatin'ny fat)
• 1 atody
• 2 sotrokely vinaingitra divay
• 1 tsp. siramamy
• 1 tbsp. Caper
• bunch of dill
• 100 ml sòs-tomaty
• Sakafom-boankazo ho an'ny fanomanana salady (voatabia, kôkômbia, voanjo maitso, Yalta, salady lava) hanandrana
• Lemon-tsimia
Mofomamy misy menaka, ampio vinaingitra, siramamy, kapôty maranitra ary dill. Miangavy tsara ary ento amin'ny vay. Avy eo dia afeno ny saosy. Manomàna mpangalatra salomonina mifanaraka amin'ny torolàlana ao amin'ny fonosana. Manompom-boankazo miaraka amin'ny legioma vaovao, saosy voatabia ary saosy sotro. Manaova akora. Atsaharo ny menaka avy amin'ny proteinina, manapo mainty tsara.
Mofomamy miaraka amin'ny saosy voatabia mba hanangon-java-bozaka
4 fihinanana sakafo:
• Sakafom-biby 200 g nohosaina
• 200 g ny Frise Frita
• 225 g karazana burgers trondro
• 1 tongolo
• tongolo gilao 2
• Tomato 3-4
• 1 tsp. siramamy
• menaka legioma
• sira, dipoavatra
Afokasoka sy tongolo lay, aforeto. Ao amin'ny sauton misy menaka voajanahary, mametra ny tongolobe sy tongolo lay. Mamelà, manaingà, 3-4 minitra amin'ny hafanana mafana. Mandro tavoahangy, rano amin'ny rano mangatsiaka, mofomamy ary miora ao anaty blender. Ampio ny pastekazo eo amin'ny fonosana, ary asio hafanana 10 minitra. Ampio sira, siramamy, dipoavatra, ary totoina mandritra ny 10 minitra. Afangaro ny saosy miaraka amin'ny pasta. Manomàna mpangalatra trondro toy izay voatondro ao amin'ny fonosana. Manompoa burgers miaraka amin'ny pasta sy sauce amin'ny sitrapo - miaraka amin'ny ampahany amin'ny frisiana frantsay.
Salady miaraka amin'ny physalis to salmon filet
Ho an'ny sakafo 2:
• 80 g ny tànan'ny cola
• 40 grama siramamy romano
• 60 g of Physalis
• siramamy 4 fanosotra salope amin'ny mofo mani-pofona
• tongolo gilao 2
• Olon-menaka oliva 20 litatra
• menelan'ny menaka sesika 10 ml
• siramamy soja 30ml
• sira, dipoavatra
• Kitapom-bolo mamy mofomamy
• Kitapom-bokatra ho an'ny orinasa
Maka ronono i Rukkola sy romano, mandalo, mamela ny tananao ho vitsy kely. Amin'ny menaka vita amin'ny menaka fanosotra menaka fanosotra menaka mandra-pahatongan'ny volamena, mando amin'ny saosy soja sy menaka oliva. Ampiasao ny sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Salmon filet araka ny torolalana. Manompy salmona miaraka amin'ny salady iray, manamboatra tsotsotra boribory mena sy mena. Top the Physalis.
Boats miaraka amin'ny krill
Ho an'ny sakafo 8:
• Toeram-pofona manitra 600 g
• 500 g ny henan'ny krill
• 240 g of champignons
• Fofona maingoka 160 grama
• Oliva 16
• 1 dipoavatra Boligara
• 1 atody
• latabatra 3 ronono
• parsley ho an'ny fanorenana
• sira ho an'ny manandrana
Aforeto ny tsiranoka 0,5 sm, aforeto amin'ny efamira 8x8 cm, avy eo ny kianja tsirairay - mifanindran-dàlana ho roa triangolo. Mipoitra avy amin'ny pedicels ny sakam-peo, esory ny masom-bozaka sy ny septa ary tapaho kely. Mamono ny akoho amin'ny rantsana tsara. Ny oliva dia manapaka amin'ny peratra, holatra - sombin-tsakafo, mosary mofomamy miaraka amin'ny fery. Ny triangolo avy amin'ny koba dia miorina ao anaty rano ary mihosotra menaka misy ronono sy sira. Ambony miaraka amin'ny hena krill, dipoavatra, mimonjonona ary oliva, mipafika amin'ny fety. Mitokà 10-15 minitra amin'ny 20 £ L ° C. Rehefa manompo, manaova parsley.
Salady salady miaraka amin'ny krill sy ny katsaka
Ho an'ny sakafo telo:
• 1 banky hena krill
• voankazo misy voany
• 1 tongolo
• 150 g ny mayonnaise
• 100 g ny voaly fotsy
• 2 atody voina
• Mofomamy voankazo, manapatapaka lamba
• Volo amin'ny fanoratana
• sira ho an'ny manandrana
Ampiasao tsara ny kohaka miaraka amin'ny mololo, tongolo, ary ny atody. Mampifangaro ny hena krill, katsaka, karaoty voaomana, atody ary tongolo, ampio sira sy tsingerin'ny mayonnaise salady. Omano ny zana-tsakafo sy ny voankazo misy menaka. Sakafo vita amin'ny heniheny krill
Tazo mitahiry amin'ny voatabiha sy tsaramaso
Ho an'ny sakafo 10 entina:
Ho an'ny fitsapana:
• 250 g siramamy
• 250 g of mayonnaise tavy
• tavy 8 mofomamy mofomamy
• atody 5
• soda amin'ny tendron'ny antsy
Ho an'ny famafazana:
• Tavoahangy mena 1
• 500 g of champignons
• 200 grama siramamy mafy
• 350 grama voatabia voatabiha (lehibe tapaka amin'ny antsasany)
Ao amin'ny 1 tsp. Sakafo sy holatra, sira, dipoavatra manitra. Aiza ny atody? Avy amin'ny voankazo, mayonnaise, lafarina ary atody, mampifangaro ny matsiro. Salt ary ampio ny soda, avereno indray. Atsipazo ny tongolo, atsipazo ilay izy. Mamoaka mena, manapaka amin'ny takelaka matevina. Tavoahangy Cherry. Mamono mena eo amin'ny lavaka lehibe. Eo am-pandriana ao anaty menaka voajanahary, sira sy dipoavatra. Ataovy azo antoka fa tena maina ny famokarana. Ny endriny dia napetraka miaraka amin'ny pergument ho an'ny fofony, manapaha ny antsasak'io koba io, avy any ambony dia mampisaraka ny tongolobe miaraka amin'ny holatra sy tavy kiriodra. Mipetraha amin'ny saka matavy. Ario ny sisa tavela. Atero ny mofo mandra-pofony amin'ny hafanana 30-35 minitra mandra-paharivana volomparasy.
Ravinkazo miaraka amin'ny fofona malefaka
4 fihinanana sakafo:
• Zana-bolana maherin'ny 3
• 250g voatabia voatabia
• 1 bunch of basil
• tongolo lay
• 50 grama voatabia voatabia
• 50 grama pistachios voapoizina
• Homamiadana maivana 200 g
• 2 sotrokely menaka zavamaniry
• 4 tbsp. siramamy
• sira, dipoavatra
Ny legioma dia manasa sy misoroka moramora eo amin'ny takelaka matevina, sira eo amin'ny andaniny roa. Sasao ny voatabia kiriodra. Esory ny ravin'ny basilila. Peel ary asio tongolo lay amin'ny alalan'ny gazety. Manaova tsara ny voatabia maina ary mifangaro miaraka amin'ny tongolo gasy, pistachios, basil, fisaorana malefaka. Fotoan-tsiro amin'ny sira sy dipoavatra. Ny famolahana dia azo ampiharina amin'ny takelaka tavoahangy ary mihodinkodina. Asio izy ireo miaraka amin'ny voatabiha voatabiha amin'ny kitapo hazo lava. Manomàna ireo horonantsary amin'ny giro. Apetraho amin'ny takelaka ny horita vita, aforeto amin'ny saosy salope, mipetaka amin'ny basilao. Manompoa miaraka amin'ny kitapo vaovao.