Ny tongon-tsakafo ao anaty saosy mamy sy maimbo Ny henan-kisoa no iray amin'ireo loharanon'ny proteinina. Tsy vitan'ny hoe ny vatan'olombelona ihany no manatsoboka ny henan'akoho, ny fatrana proteinina avy amin'ny henan'akoho dia mbola manjary toy ny vitaminina mahatsiravina ary manampy amin'ny ady tsy vitan'ny mangatsiaka, fa koa manetsika ny fiarovana ny vatana. Zava-dehibe ihany koa fa ny henan'akoho dia iray amin'ireo ambany indrindra amin'ny sokajy vidiny. Izany rehetra izany dia manatsara ny zava-misy fa malaza be ny menaka avy amin'ny akoho. Manoro soso-kevitra aho amin'ny fanomanana ny sakafom-pako amin'ny akoho amin'ny tantely. Mipoitra ny ranjony, mahatsiravina, miaraka amin'ny vatany tsara tarehy!
sakafo:- Kitapo miloko 5 pcs.
- Sakamalao 12
- 50 g
- Honey 5 tbsp. L.
- Oliva menaka 2 tbsp. L.
- Soy sauce 2 tbsp. L.
- Voankazo 1 tsp.
- Sakafom-bihy 1 tbsp. L.
- Voa mainty fotsy 0.4 g
- Dingana 1 Hanomana kitapom-boaloboka miaraka amin'ny sombin-tantely mofomamy misy tantely dia ilaintsika ny tongolo lay, kitapom-boankazo, voankazo, sira miaraka amin'ny voanio.
- Dingana 2 Manasa ny pesta, maina miaraka amin'ny napkin, manapaka azy amin'ny toerana 3-4 ary zavatra miaraka amin'ny tongolo vita amin'ny tongotra.
- Dingana 3 Ny cranberries dia voasasa, voamaina, miaraka amin'ny saosy sarda tantely.
- Dingana 4 Ampidino ao anaty vilia iray ny pentina, entina manondraka sotro ronono.
- Dingana 5 Top miaraka amin'ny tongolo lay. Apetraho ao anaty latabatra mandritra ny 3-4 ora ny marin-drano.
- Dingana 6 Manao lava 35 minitra amin'ny 200 ° C mandra-bolamena volomparasy.