Ny vokatry ny hatsiaka mivaingan'ny vatan'olombelona.
Ny fanasitranana ny vatana mangatsiaka - io anarana io dia fomba iray hampitombo ny fanoherana ny vatan'ny olombelona amin'ny vokatra mangatsiaka mangatsiaka miaraka amin'ny fampiofanana mangatsiaka tsy tapaka. Ny fandefasana rano mangatsiaka no fomba mahomby indrindra. Vokatry ny fanamafisana ny hoditra miverimberina sy mitsivalana ny hoditra, dia manify ny haavo manify ny hoditra.
Ao amin'ny olona iray misimisy kokoa amin'ny hatsiaka, ny taratry ny hafanana dia lehibe kokoa, ary miaraka amin'ny fanamafisana mafonja, ny lanjan'ny hafanana dia maharitra ela. Noho ny fanavaozana ny fizotry ny metabolika sy ny fampiofanana ny fantson-dra, ny olona tezitra dia manam-paharetana kokoa noho ny olona izay tsy nanamafy ny hatsiaka. Noho izany dia nambara fa ny vatana mangatsiaka dia manamafy ny fanoherana ny hatsiaka sy ny hatsiaka.
Fitsipika fototra maro momba ny fanamafisana ny rano.
Mba hisorohana ny fanosehana haingana na ny fifandonana haingana, ary koa hanatsarana ny fiarovana ny vatana ary hampihena ny fihetsik'ireo dingana metabolika ao amin'ny vatana mankany amin'ny hatsiaka dia ilaina ny mihetsika tsikelikely sy rafitra. Ampidino tsikelikely ny hafanana rano mba hampitombo ny vokatra mitresaka. Raha misy mariky ny hypothermia, dia tokony hajanona ny fandefasana rano.
Ny fampitomboana ny dingan'ny fampifanarahana ny zavamanana ka hatramin'ny hatsiaka dia mora kokoa amin'ny fampifangaroana ny dingan'ny fanasitranana amin'ny gymnastique.
Ilaina ny mitadidy ireo toetra mampiavaka ny zavamananaana rehefa mifidy ny fomba fanamafisana, toy ny fitondra, ny taonany, ny fisian'ny aretina mitaiza. Tokony hotsarovana fa ao anatin'ny 2 - 3 volana aorian'ny fampitsaharana ny fihenam-bidy, dia miha-malemy ny herin'ny organism izay mihasimba ary mihena tsikelikely.
Fomba famonoana rano.
Raha misy olona manana fikorontanan'ny aretina catarrhal ary mbola tsy voasedra teo aloha, dia tokony hanomboka amin'ny fifehezana ny rivotra izy, satria ny fiakaran'ny rano amin'ny ranomandry dia misy fiantraikany mahery kokoa amin'ny vatana manontolo.
Eo am-piandohana, mila midina bebe kokoa eny an-kalamanjana, eny am-pandehanana. Alaivo koa ny fandroana an-trano any an-trano, miala tanteraka, ary mihamitombo tsikelikely ny fotoana nanaovana ny paikady. Rehefa ampiasaina mba handefa rano fandroana ny vatana dia afaka mandeha any amin'ny rano ianao.
Koa satria ny fitantanana ara-pototra ny rano dia ambony lavitra noho ny an'ny rivotra, ny vokatra azo avy amin'izany dia avo kokoa. Ankoatr'izany, ny rano koa dia karazana masera, izay manimba ny mpitsabo hoditra: manatsara ny fatran'ny ra sy mampiroborobo ny fihenan'ny lymph. Tondra-drano tena tsara amin'ny dobo filomanosana miaraka amin'ny rano mangatsiaka na amin'ny rano misokatra. Ao an-trano, ny fanamafisana ny endrik'olona mahazatra dia manosika rano ary mamono miaraka amin'ny lamba famaohana.
Raha vao manomboka mihinana dia tokony ho eo amin'ny 34 - 35 degre ny hafanan'ny rano. Raha toa ka atao isan'andro ny fandehan-javatra, dia tokony hihena 10 degre amin'ny herinandro ny hafanan'ny rano. Mandritra ny mari-pana eo amin'ny 22 ka hatramin'ny 24 degre, aza manalasalana izany mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 volana, manohy mandatsaka sy miala. Azonao atao ny manohy ny fivoahan'ny mari-pana amin'ny 10 degrees indray mandeha ao anatin'ny 10 andro, ary mitondra azy amin'ny hafanan'ny rano avy amin'ny tapitrisa, izany hoe hatramin'ny 10-12 degrees. Saingy ao anatin'ny fepetra ara-dalàna ny fotoana, ny tsy fisian'ny mangatsiaka sy ny fientanentanana. Mba hamaranana ny dingan'ny dosy, dia tokony hokosoana amin'ny totozy maina mba hampitombo ny fiterahana.
Ao anatin'ny fotoana fohy dia mitondra soa be dia be ny famonoana - mamindra aretina catarrhal, ny torimaso mahazatra ary ny asa atao isan'andro amin'ny fitomboan'ny olona.