Lymphatique - ny "fanariana" ny vatana. Raha miendaka izy dia marary, mihantitra haingana kokoa. Ny taonany, ny lanjany tafahoatra, ny fikorontanan'ny metabolika sy ny fomba fiaina miafina dia mitarika ho amin'ny fihenan-tsakafon'ny lymph. Saingy mety hamporisihina izany - hanaovana drafitrasa lympha. Io fomba fanao io dia ahafahanao mahita fifandraisana vaovao amin'ny vatana, esory ny cellulite, manaisotra poizina, manalavitra ny olana amin'ny rafi-pandrefesana, toy ny famolavolana tohatra ra. Ilaina indraindray ny manazava ny masajo manokana sy ny vatana (fitaovana na tanana) ao amin'ny salon, ary eo anelanelan'ny fanamafisana fotsiny ny dingana.
Lymphomassage maraina.
- Ny zavatra voalohany tokony hatao rehefa miala ao am-pandriana dia misotroa ka hatramin'ny 1-2 cups ny rano mangatsiaka na ny dite mani-pofona mba hanamora ny fanesorana ny toaka avy amin'ny vatana.
- Ny Edema eo amin'ny tarehy sy ny faraingo dia azo alaina mora foana, raha vantany vao mitraka dia manao fanazaran-tena tsotra 3-4: ravina, tadin'ny trompetra, ary fanafody ho an'ny hozatra.
- Alohan'ny handehanana dipoavatra, ento ny vavony amin'ny volo mangatsiatsiaka miaraka amin'ny lava lava ary manosika azy manontolo amin'ny vatany hatrany amin'ny sisiny mankany amin'ny foibe, manomboka eo amin'ny farany ambany. Io lymphomassage io dia manosika ny fitiliana amin'ny lymph ary manampy amin'ny fanesorana poizina avy amin'ny vatana.
Lymphomassage androany.
Ny fantsom-boaloboka lalina dia mavitrika miaraka amin'ny fihenan-tsika mivaingana - rehefa mandeha, milomano, mitaingina bisikileta. Tsy misy fotoana hanaovana fanatanjahantena - farafahakeliny mandeha eo amin'ny tohatra ao amin'ny birao sy eny ambany arabe. Avelao ny fiara hisakanana ny sakana amin'ny toerana tokony hizorana kely. Mandehana haingana araka izay tratra, azonao atao ny manangana sy mampidina ny sandrinao amin'ny hetsika, mamerina ny vatanao havanana sy havao (raha mety ny toe-javatra).
Lymphoma massage.
- Manaova fanasam-pahazotoana ho anao, mifantoka manokana amin'ny toerana misy ny tadin'ny lymph. Atombohy amin'ny tongotrao: tazano ny ankilany amin'ny tanana roa, mampifandray ny ankiben-tongony eo aloha, ary ny sisa - ambadiky ny tongotra. Mitandrema moramora ny peratra amin'ny tànana mankany amin'ny hip (ny làlana rehetra dia tokony 1 minitra), avereno amin'ny tongotra hafa. Animal: mametraha tanana amin'ny feny miaraka amin'ny rantsantanana anaty. Rehefa mifoka rivotra, mampifalifaly ny rantsantanana, amin'ny fofona - averina indray. Avereno 3-5 heny. Ny halaviran'ny kôlity: atsangano ny ravina havia, ny faritra havanana dia mahita ny toerana misy ny lymph node (eo am-pototry ny sandry avy any ivelany), manangona azy amin'ny fihetsika boribory.Shoana: asandrato ny sandry navilivily teo amin'ny elany mankany amin'ny atin'ny soritra (elbows mankany amin'ny lafiny). Avy eo dia tsindrio ny bavony havia havia sy havanana miaraka amina rantsankazo mankany amin'ilay toerana misy ny tongolo miakatra amin'ny tendany, mifandray amin'ny fotoana iray ihany ny rantsantanana. Ampifandraiso matetika ary avereno imbetsaka ny rantsantanana.
- Manaova fandroana miaraka amin'ny laminasan'ny lymphatiques amin'ny menaka iankinany: geranium - 3 sotro, hyssop - 2 sotro, lemongrass - 3 sotro, karaoty wild - 2 sotro, naioli - 2 sotro.
- Ny fampisehoana "Ny fihomehezana amin'ny lafiny iray" dia manala ny fitevehana ary manakana ny fetin'ny lymph. Azonao atao ny miverimberina eo am-pandriana dieny mialoha ny fandriana. Izy io dia atolotra ho an'ireo izay mitombo isa maraina, fahalemena, arrhythmia, hypertension. Ho an'ny fanatanjahan-tena, dia mandry amin'ny ilany iray isika amin'ny matromatra iray, mametraka kofehy eo ambany loha, manetsiketsika ny sandriny ao anaty elany. Ny rindrina ambony sy ny sandry mandoaka dia apetraka (amin'ny fofona), avy eo aoriana (amin'ny atidoha). Manamboatra 3-5 izahay. Miverimberina amin'ny lafiny hafa isika.
Lymphie drainage ny tarehy.
- Apetraho eo amin'ny afomangan'ny loha ireo rantsana fisaka. Atsofoy moramora ny rantsantongotra eo amin'ny handrina avy eo afovoan-tanàna mankany amin'ny sisiny. Manaova famerenana 3-4 heny.
- Apetaho amin'ny rantsantanana telo ny rantsantanana ary tsindrio mandritra ny 3-5 segondra. Dia afafazo ny rantsan-tananao.
Tsindrio ny famerimberenana in-3-4. - Apetraho eo amin'ny masonao ny rantsantananao, ka ny tendrony roa eo amin'ny takolaka, ny elany, ary ny faritra tsy misy mponina. Avy eo, tsindrio ny rantsantanana ary ampiharo kely ny hodi-maso. Tazony mandritra ny 3-5 segondra ity toerana ity. Dia miala sasatra. Mandrotsaka ary mihazona ny tsindry in-3.
Ny fampiroboroboana ny lympha dia mampirisika hoe:
- fanafoanana ny haitraitra amin'ny hoditra;
- famerenana ny fandanjana rano;
- manaisotra ny fofona;
- fanalana ny toaka avy amin'ny vatana;
- Famerenana ny fizotry ny metabolika amin'ny sela sy ny tavy;
- fanatsarana ny lymphô sy ny rà;
- mampitombo ny elasticité ny tavy;
- fihenan'ny volon'ny vatana;
- fitsaboana cellulite.
Misaotra ny lamosin'ny tarehy sy ny vatana, ary afaka manatsara ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy ianao.