Milaza ny tandindona fa nisy valan-javaboahary iray nipoaka tany Okraina. Amin'ny antsasaky ny ankizy voan'ny preschool dia nosoloina ny nify maharitra, izay efa voakasik'ireo karia - aretina malaza. Aza avela io olana io raha tsy misy fisalasalana!
Ny fandinihana ny fahasalamana sy ny tsimokaretina amin'ny ankizy avy amin'ny tanàna lehibe dia nanao fandinihana be dia be. Ny valiny dia maneho fa ny caries dia hita amin'ny 87% amin'ny zaza 6 taona!
Nahoana no mitranga izany? Ny zavatra dia tsy manadio ny nify loatra ny ankizy, na manadino mihitsy aza ny manao izany, saingy mihinana siramamy mamy sy popcorn miaraka amin'ny fahafinaretana izy ireo, misotro zava-pisotro miaraka amin'ny siramamy izy ireo. Tsy maintsy lazaiko fa vao haingana izahay dia nanomboka nitsimpona sakafo mamy sy mamy ary mangidy.
Ny fampisehoana an-tsehatra: 50% ny ankizy eo an-tsekoly mihinana zava-mamy amin'ny sakafo maraina, antoandro ary sakafo hariva, ary 40 ka hatramin'ny 70% - eo anelanelan'ny sakafo. Saingy ireo sôkôla rehetra ireo, cookies, crackers, chips ary rolls dia fambolena ho an'ny bakteria izay miteraka caries. Inona koa no manampy amin'ny fahavoazana amin'ny alikaola amin'ny zaza 5-6 taona?
Mihamaro izy ireo amin'izao vanim-potoana iainantsika izao : ny vanim-potoanan'ireo fomba fijery ara-pahasalamana voalohany. Mila vitaminina D, calcium, phosphor ary fluorine izy ireo. Raha ny vatany dia tsy mandray azy ireo amin'ny habetsaky ny sakafo, ny rano ary amin'ny fanomanana sarotra amin'ny vitamina sy mineraly, dia manosika ireo singa tsy hita avy amin'ny nify izy, izay lasa malemy kokoa amin'ny fahasimban'ny nify - aretina maloto. Mba hisorohana an'io aretina io ao amin'ny zaridaina sasantsasany, ampiasaina amin'ny gripaidin'ny ankizy amin'ny gripa, dia ampiasaina ny ronono sy rano azony, ary ny ankizy dia mety handrakotra ny lamosina amin'ny loko fiarovana.
Hazavao amin'ny ankizy: isaky ny misotro sira izy na mihinana sandwich, manomboka mikopakopaka ny mikroba. Miara-misakafo amin'ny nify sy ny tsimokaretina ary ny lela izy ireo, ary mampitombo ny laharan-dry zareo, mametraka takelaka eo amin'ny emails. Raha tsy manamaivana ny nifinao ianao na manao izany tsara, aorian'ny 12 sy 20 ora, dia ho lasa matevina ny mikraoba mikaroka mikraoba rehefa mihazona ny lela amin'ny nify ny zaza.
Ny fananganana an-tsarimihetsika manokana dia manomboka amin'ny fampiasana sakafo mamy, marefo sy mibontsina - karôkera, biscits ary chips. Ary mandritra ny androm-piainana dia mamokatra asidra betsaka ny bakteria, izay manimba ny diamondra nify. Vokatr'izany dia miteraka fahavoazana na karajia izany. Aiza no misy loko mainty? Ny bakteria dia manafika siramamy siramamy, izay manome vokatra toy izany.
Ampianaro hianatra indroa isan'andro ny zanakao - aorian'ny sakafo maraina sy ny sakafo hariva. Telo minitra ny fandidiana ny fanadiovana ny nify kely! Avereno mofomamy kely amin'ny bozaka mampihetsim-po miaraka amin'ny mari-pandrenesam-peo: ny tononkalo mahazatra avy amin'ny sariitatra malaza dia mitovy amin'ny 3 minitra.
Aiza izy ireo - fahamalinana?
Inona ny fahitanao, Mama? Ary eo amin'ny zanaky ny daddy? Raha mamela zavatra be dia be izy, dia miditra amin'ny fisorohana ny myopia amin'izao fotoana izao.
Mitondra masaka masaka iray isan'andro isan'andro mandritra ny 2-3 herinandro. Aorian'io dia ajanonana mandritra ny 10 andro.
Alohan'ny hampisy ny fiantraikany eo amin'ny toeran'ny zazakely dia mila mipetraka na mipetraka ianao.
Ampitandremo izy fa amin'ny voalohany dia tsy dia mahafinaritra loatra izany.
Miaraha miasa amin'ny toro-hevitra amin'ny index na ny ankiben-tanana, manao fihodinana na fihetsika mihetsiketsika. Mora ny fanerena.
Atombohy ny fanasaziana avy amin'ny andininy 1 sy 2. Avy eo dia manangona ireo sisa tavela. Minitra - ho an'ny tsirairay!
1. Mitazona ny palmie amin'ny palmào ianao, ary jereo ny kofehy misy eo amin'ny borosy sy ny palmie ary avy eo dia mamaritra ny elanelana mitovy amin'ny 3 amin'ny sakan'ny roapolo.
2. Mitadiava ao ambadiky ny sofina mihaino ireo fiaramanidina marefo, ary eo ambanin'izy ireo eo amin'ny andaniny roa amin'ilay hazolahy. Ny teboka roa eo amin'ny vozony dia mamon-koditra mandritra ny 2-3 minitra.
3. Ny elanelana tsirairay dia hita ao amin'ny lavaka eo amin'ny zoro anatiny.
4. Eo ambanin'ilay hoditra ambany eo amin'ny tendrony ambany amin'ny "varavarankely".
5. Ao amin'ny savaivony 0.5 santimetatra avy eo amin'ny zoro ivelany amin'ny maso.
6. Ao amin'ny tononkalo 0.5 cm miala amin'ny sisin'ny rindrin'ny lamosina.
Cutlet forward!
Moa ve ny zaza ao ambadiky ny lanjany ary tsy mandany fotoana firy? Angamba izany no mitranga rehefa mendrika ny manomboka ny sakafo antoandro amin'ny dingana faharoa! Omeo sakafo katsaka kely amin'ny ovy izy, ary sotro. Amin'ny maloyezhek aorian'ny plastika voalohany dia misy fahatsapana fahatsapana, ary amin'ny faharoa kosa dia tsy mitoetra ao amin'ny vavony. Eny ary, manomboka sakafo amin'ny tranga izany dia tsara kokoa avy amin'ny fahatelo! Misotro zaza 10-15 minitra mialoha ny sakafo miaraka amin'ny voankazo na voankazo voasesika voajanahary - ny asidika organika sy ny solika iankinan'ny ao anatiny dia manana ny fahatsapana ny fahatsapana hanoanana.