Aza misalasala amin'ny fotoana izay tsy hisian'ny rononon-dreny afa-tsy ny rononon-dreny ary manitatra ny fahasamihafana ara-tsakafo rehetra. Rahoviana, amin'ny fomba ahoana ary amin'ny inona ny hanomezany zaza zazakely? Eto ianao dia hahita valiny amin'ireo fanontaniana 15 mahaliana mahaliana ireo reny sy papa. Noho izany, "Karazan-tsakafo kely tsara kokoa ny mampiasa" - ny lohahevitry ny lahatsoratra misy antsika ankehitriny. 1. Inona no tena tian'ny ankizy indrindra?
Ankizy maro tahaka ny pure carrot. Ny karazana karaoty dia manana tsiro mahafinaritra, izay fantatra amin'ny zazakely amin'ny rononon-dreniny. Ho an'ny puree, chlamie, kohlrabi, fennel na broccoli dia mety ihany koa. Ny pentina voalohany dia tokony hampiditra legioma sy ovy, afaka manampy tsikelikely.
2. Mila sakafo ve ny ankizy?
Tsia, tsy izany. Ny pentina voalohany amin'ny zazakely dia zava-mitranga tena izy. Noho izany, aza matahotra fa rehefa afaka kelikely dia ho reraky ny karaoty puree izy. Mamafiso farafaharatsiny herinandro iray avy amin'ny karazana legioma farafaharatsiny - dia tsara kokoa aza izany. Noho izany dia azonao atao ny mamaritra raha toa ka manana alèjy ny ankizy iray amin'ny vokatra iray. Mahafinaritra tokoa raha amin'ny faran'ny taona voalohany amin'ny fiainana dia hahafantatra karazana legioma efatra na dimy ny zanakao.
3. Inona no tokony ataoko raha mandehandeha foana ilay poti-kazo?
Ny potipotin'ny mofomamy dia mety ho marihina na mafana loatra. Angamba ny zanakao dia tsy te hihinana afa-tsy sotro iray na tsy dia lavitra loatra amin'ny fivoaran'ny môtô. Manaova fialan-tsasatra mandritra ny roa herinandro ary andramo indray rehefa avy eo.
4. Inona no tokony hikatsoiko rehefa mividy jiro amin'ny sakafo zazakely aho?
Ilaina ny miezaka hahafantatra ny lisitr'ireo ingredients alohan'ny hividianana vokatra efa voavolavola. Tsy maintsy manaraka ny fenitra ara-toekarena izy ireo, ary io fitahirizana io dia tokony hifanaraka amin'ny pentina izay atomananao. Tsy tokony hisy siramamy sy fantsom-panafody hafa, sira ary fanatanjahan-tena koa ny Puree. Ary ny tena zava-dehibe tokony hotsaroana dia ny zazakely dia tsy mila zavatra hafakely tahaka ny "cookies Apple" na "Struckwatch".
5. Inona no azoko atao misotro amin'ny zanako?
Mila zaza ny ankizy raha vao manomboka mihinana sakafo matsiro. Tsara ny misotro tsy misy siramamy, ohatra, rano na dite. Misy rano mineraly malemy miaraka amin'ny saka ao anaty iray isaky ny efatra ihany koa. Azonao atao ny manome rano kely amin'ny rano, fa raha tsy tafiditra ao anaty tavoahangy na tiroida ny rano.
6. Ilaina ve ny mamelona ilay zaza indray mandeha isan'andro amin'ny sakafo mafana?
Mazava ho azy. Amin'ny antsasaky ny taona dia tsy misy ny mpanangona vy ao amin'ny vatan'ny zazakely. Mba hamenoana izany, ny zanakao dia mila sakafo izay manan-karena amin'ny mineraly, izany hoe hena sy legioma. Ny sakafo mahandro, ny sakafo mahasalama dia tsara kokoa
7. Tsy dia misy matavy loatra ny sakafo. Mila manampy solika ho an'ny ankizy ve aho?
Tsy ampy ny saboran-tsakafo vitsivitsy, raha ny marina. Ao anaty siny iray dia tokony misy 8-10 grama ny menaka misy menaka, mifanaraka amin'ny roa teaspoona. Ny fanafody matavy dia manamaivana ny vitaminina manan-danja eo amin'ny vatan'ny zazakely, ka raha tsy ampy sakafo matavy kokoa noho ny ilaina dia tokony hampiana izany. Ny tena tsara indrindra dia ny menaka soja, ny menaka rappika na ny menaka manjelatra.
8. Inona avy ireo vokatra tsy mitondra tombontsoa ho an'ny ankizy?
Tokony hialana amin'ny legioma izay sarotra ny mandanilany, toy ny karaoty, lentila. Ankoatra izany, manomboka mihomehy ny vavony, raha mihinana sakafo tsy misotro ronono ianao. Noho izany, ny legioma mena dia tokony hatao tsara.
9. Mety ho an'ny zazakely ve ny misoroka cookies?
Mazava ho azy fa afaka mihena ianao, fa raha tsy misy siramamy. Indraindray ianao dia afaka manolotra fanasam-bary, mofo na crackers.
10. Azo atao ve ny mifikitra amin'ny sakafo vezetarianina rehefa mamelona zazakely?
Eny, nefa mila mahazo antoka ianao fa misy vy ny fo madio. Raha tokony ho hena, dia mety misy voankazo masaka maniry avy amin'ny voamaina tsy voatsabo. Ankoatra izany, ny legioma izay misy vitamin C be dia be dia be. Manampy ny vatana mba handraisana vy amin'ny legioma tsara kokoa.
11. Rehefa azo atao ny mandika zazakely iray avy amin'ny ovy potipotika amin'ny sakafo ara-dalàna?
Rehefa mihodina folo volana ny zanakao, dia azonao atao ny manolotra sandwich miaraka amin'ny tsaramaso mena sy ravin-tsakafo kely fa tsy potipotika mashed. Ny zanakao dia afaka misakafo amin'ny legioma mena na misakafo trondro maingoka mihintsana, miankina amin'ny isan'ny nify. Ny tena zava-dehibe tokony hotadidina dia ny hoe tsy tokony hisy fitotoana na sira amin'ny sakafo.
12. Mila manadio ny nifiko ve aho raha mahazo sakafo ara-pahasalamana fotsiny?
Na ahoana na ahoana, mila manadio ny nifinao ianao. Raha ny marina, ny karia dia tsy noho ny siramamy ihany, fa noho ny tsy fitovian'ny tsiranoka, toy ny tsiranoka, siramamy. Ankoatr'izay dia ilaina ny mampiaraka ny zaza hanamboarana ny nifiny aorian'ny sakafo isa-taona.
13. Mila rano manokana ho an'ny zazakely ve isika?
Raha ny marina, tsy ilaina izany. Ho an'ny rano toy izany, dia misy sandan-tsigara hentitra ho an'ny vatan-kazo, fa ny rano ny rano kosa no tsara indrindra. Misy rano mineraly tsy misy karbônina koa.
14. Ahoana no hanombohako hampidirana lactation amin'ny zazakely?
Andramo ny manolo ny sotrokao amin'ny voaloham-bokinao voalohany amin'ny antoandro. Amin'izao fotoana izao dia zaza maro no manana fanahy tsara. Azo antoka fa hampifaly an'ilay zaza ny ovy, indrindra raha mihinana voly izy. Azonao atao ny mandao ny sakafo matsiro raha tsy mihinana mofomamy ny zanakao. Azonao atao ny miditra amin'ny karazana poti-tsakafo faharoa amin'ny hariva.
15. Midika ve izany fa ny ankizy dia misambotra ny famako, ny fahaverezan'ny fahalianana amin'ny ronono?
Midika fotsiny fa tena mahira-tsaina ny zanakao ary liana amin'ny zava-baovao rehetra. Manodidina ny enim-bolana, ny ankizy dia mahita izay azony atao amin'ny sotro. Mba hahafantarana raha tena vonona ny hihinana pure pure ny zanakao dia atolory azy amin'ny siny plastika madinidinika.
Ankehitriny ianao dia matoky tanteraka ny karazan-tsakafo tiany kokoa ampiasaina.