Ary raha tsy, ary mbola mahazo ARVI ianao? Manomboha miady amin'ny aretina!
Angamba, alohan'ny fitondrany vohoka ianao dia efa zatra mitondra ny aretina eo amin'ny tongotrao, saingy izao dia tsy azo ekena amin'ny toe-javatra misy anao! Eritrereto izao: efa manana entana indroa ny vatanao, ary avy eo dia mangatsiaka. Misy ny mampiseho ny herim-po sy ny fahalemena mahavariana, ny tosidra ambany. Ankoatr'izay, mitondra ny aretina eo amin'ny tongotrao, fa tsy ao am-pandriana, araka ny efa nampoizina, dia mihazona ny mety ho voka-dratsin'ny fitondrana vohoka. Aza milalao afo àry!
Raha miasa ianao - mandefasa fialan-tsasatra, raha tsy izany - manoloana ny tranga rehetra ao an-tokantrano sy ny tranga hafa. Ankehitriny dia zava-dehibe indrindra aminao ny mandry. Aza mangataka fotsiny amin'ny dokotera mba hitaky fanafody aminao araka izay azo atao mba tsy ho ela. Aza adino fa ny matanjaka kokoa ny fanafody, ny fiantraikany bebe kokoa dia mety hiteraka. Ankoatr'izay, mbola tsy nanamboatra fanafody toy izany izy ireo ka nahafahan'izy ireo nosedraina indray mandeha. Ao amin'ny ARVI, na ahoana na ahoana, dia tsy maintsy mandalo andro maromaro ny andro maromaro vao mangatsiaka, kohaka, orona mihetsiketsika, fahalemena ary soritr'aretina hafa.
Ankehitriny, ny tsy fananana anao indrindra dia ny fampiasana antibiotika. Eny, tsy ilaina ao amin'ny ARVI izy ireo, satria ny viriosy dia tsy miasa. Tsy manatona azy ireo fotsiny izy ireo raha misy ny fahasarotana lehibe.
Amin'ny ankapobeny, toy ny fitsaboana fanafody - alohan'ny fampiasana azy, dia vakio tsara ny fanamarihana, na azo atao ny mampihatra io fanafody io amin'ny reny hoavy. Tena tokony hitandrina sy hitandrina ianao raha mety ho 12 herinandro ny fe-potoana. Mandritra io vanim-potoana io dia napetraka ny rafitra sy ny taova rehetra ny zazakely, ary ny fiantraikan'ny fiomanana rehetra dia tena tsy tiana.
Misy soso-kevitra maromaro avy amin'ny sokajy "fanampiana voalohany" miaraka amin'ny marika voalohany amin'ny hatsiaka.
1. Raha vantany vao tsapanao fa manomboka marary ianao, dia manenjika ny tendany, manomboka ny orona mihetsiketsika, mandresy ny fahalemena, sns ... - manomboka matetika ny fampiasana zava-pisotro mahery. Ny tsara indrindra, raha fofona ravinkazo sy ravinkazo maitso, dite miaraka amin'ny henom-boasary na voankazo, ronono miaraka amin'ny tantely.
2. Miresaha amin'ny hazavana, sakafo tsy misy kalôria. Ny zavamananaina ankehitriny dia mila mitarika ny hery rehetra tsy amin'ny famoahana ny sakafo, ary amin'ny ady amin'ny aretina.
3. Raha toa ka eo amin'ny tenda ny Pershit, dia lasa mora kokoa ny manentana siramamy tsy misy (!) Sugar.
4. Ambarao ny fampiasana sira ho an'ny be indrindra. Tena mahafinaritra ny endriky ny ody, ary mampitombo ny fahasosoran'ny orona izany.
5. Hetezo ny tongolo lay sy tongolo lay, haparitaka eny amin'ny takelaka ary handamina azy ireo manerana ny trano. Tsy vitan'ny fanafody fotsiny izany, fa manampy amin'ny fampihenana ny mety ho an'ny olona hafa ao amin'ny fianakaviana.
6. Noho ny fanaintainana eo amin'ny tendany dia tsy misy zavatra tsara kokoa noho ny fanosotra. Ny tsara indrindra ho an'io tanjona io dia ny famoahana ny eucalyptus, ny salohika, ny kamille, ny calendula, ny baka oak. Ny vahaolana tsara indrindra amin'ny tsp 1 dia manampy koa. soda, 1 teaspoon sira ary 1-2 sotro iodine.
7. Ny fampiasana kohaka dia hanampy amin'ny fanafody miaraka amin'ny menaka iankinan'ny alika, ny eucalyptus, ny kamomila, ny thyme. Azonao ampiasaina ny atidoha manokana, na azonao atao ny manidina dipoavatra misy solika maromaro ao anaty vilan-drano mangotraka, mandòna azy, rakotra mofomamy. Ary manafatra ny vodin'ny fanasitranana.
8. Mba hampihenana ny mari-pana, dia andramo ny fampiasana ny fatana. Mafana ny lamba volon-koditra miaraka amin'ny rano amin'ny fahandroan'ny efitrano fandroana, mialà sasatra tsara. Dia mitsahara, miforitra ao amin'io taratasy io ary mandehana hatory, miafina avy any ambony miaraka amin'ny bodofotsy mafana.