Varavaran-tsakafo
Ny tea dia efa lasa zava-pisotro mahazatra ho an'ny ankizy manome dite dia mahazatra toy ny olon-dehibe. Nisotro dite nandritra ny an'arivony taona ny olona, niravoravo ny firenena rehetra sy ny kontinanta rehetra, indrindra fa ny teas ao amin'ny firenena Aziatika sy ny Indiana, manana kolontsaina dite izy ireo.
Maro ny literatiora, anisan'izany. avy amin'ny dokotera, izay misy ny fampiasana ny tsy fampiasana ny fotsy maitso, fotsy ary mainty. Mazava ho azy, noho io nalaza io, maro ny ray aman-dreny no tsy mieritreritra ny tombotsoan'ny dite ho an'ny zanak'izy ireo. Ny porofo ara-tsiansa sy ny antony dia sarotra ny mifamaly, fa rehefa vita ny akanjo, ary ny tombontsoan'ny dite dia voafaritra, matetika ho an'ny olon-dehibe. Misy karazany dimy ny dite: maitso, mainty, fotsy, mavo ary mena. Amin'ity tranga ity, ny loko dia tsy midika fa ny dite dia nitombo toy izany na dite iray, izany dia fomba fitsaboana fotsiny.
Ny tehezana mainty dia vita amin'ny fitsaboana amin'ny enzymatika. Mena ny tehezana no heverina fa tsy enzymatika ary tsy voatsabo tanteraka. Taranaka jiro, fotsy mena ary mena no manasaraka ny dite maitso ho mainty. Ao amin'ny dite dia misy zavatra maro be.
Raha miresaka momba ny dingan'ny doka isika, dia vitsy amin'izy ireo izany, saingy tsy mihatra amin'ny ankizy izany, tk. Mety hisy voka-dratsiny kely ny sela kely na zavatra mahasoa aza. Ny tena mampidi-doza dia kafeinina, na dia kely fotsiny aza ny dite, fa ho an'ny olon-dehibe. Ho an'ny ankizy, ary ampy izany, amin'ny vatan'ny ankizy, kafeinina dia mety hiteraka fihetseham-po ratsy.
Ny loza ateraky ny kafeinina ho an'ny ankizy dia midika fa mampiroborobo ny rafi-pitabatabana izy io, midika izany fa misy fiantraikany eo amin'ny fihetseham-po sy ny fitondran-tenan'ilay zaza izany, mety ho mahafaly na feno alahelo, na mitebiteby na mifanohitra amin'ny hoe phlegmatic. Raha misy kafeinina miditra ao amin'ny vatany, dia mety hitranga ny fikorontanan'ny torimaso amin'ny endriky ny nofy, sns. Rehefa mientanentana loatra ilay zaza, dia mandany hery be dia be izy ary mihinan-kanina kely noho ny zavatra ilaina, dia mihena ny fandrosoana sy ny fitomboany.
Tsara ny manamarika fa manohina ny fo ny kafeinina, mamitaka ny fo, mazava ho azy, mampitombo ny asan'ny ankizy izany ary manahy azy, very ny rhythm ao amin'ny fo. Ankoatr'izany, ny teôsika rehetra dia ny dièretika, raha mamo foana ny dite, dia mamoaka ny microelements avy amin'ireo organismes ilaina amin'ny fandrosoana sy ny fitomboan'ny vatana. Na dia ho an'ny olon-dehibe aza, ny potassium sy ny sodium dia efa voasasa, ny kafeinina dia miseho amin'ny arrhythmia, ankoatra izany, dia esorina avy amin'ny vatany izay ilaina amin'ny taolana calcium. Tsy vitan'ny tsy ampy ny calcium, vokatr'izany, mety hanimba ny taolam-paty izany, antsoina hoe osteoporose ny aretina.
Ny dokotera sy ny mpahay siansa koa dia nahatsikaritra fa ny kafeine dia mahomby amin'ny mikraoba mazika, izay misy fiantraikany mahery amin'ny vy ao amin'ny digestive, ka miteraka ranom-boankazo sy saline saline. Noho ny fihenan'ny asidra ao amin'ny vavony, ny fikajiana ny vokatry ny taovam-pandevonan-tsakafo, ka mety hitera-doza sy ho an'ny gaza mihitsy aza. Misy koa ny kafeinina be dia be misy poizina, ny soritr'aretina dia: mampitombo ny fatetika, ny aretim-pivalanana, ny fihinanan-kena sy ny fery, ny dyspnea, ny fiterahana dia mitaky ny fanafody.
Theophylline dia venty hafa amin'ny dite, miara-miasa miaraka amin'ny kafeinina, manatanjaka izany. Mampihena ny hafanana izy, indrindra fa mandritra ny ER, ny diophyline dia diabetika, manala azy ireo ny fanafody manohitra ny fiarovan-tena avy amin'ny vatana, vokatr'izany, tsy misy na inona na inona hiadiana amin'ny hatsiaka.
Mendrika ihany koa ny manamarika tondra-drano, ireo dia aina, izay hita any dite. Tannin dia mifangaro amin'ny kafeinina amin'ny dite ary lasa singa iray tokana - nyine, izay manampy azy amin'ny manaraka. Manana vokatra mahasoa eo amin'ny fantson-dra sy ny fampidiran-dra ny Theine. Fa tsy ny tontolon'ny fifandraisana rehetra, ny apotoma dia mitoetra ao anaty endrika madio, eto izy ireo, ary mampidi-doza. Ireo antitra toy izany dia tsy manome fihinana ara-dalàna ny sakafo ary mampihena ny fiankinan-doha, ho an'ny ankizy izany dia tena ratsy.
Na dia izany aza, tsy ny zavatra rehetra dia mampatahotra, ary ny dite dia manana toetra tsara. Voalohany, ny teas dia manan-karena amin'ny vitamina isan-karazany, misy vitamin B izy ireo, izay tena ilaina tokoa ho an'ny rafi-pitabataban'ny zazakely, na izany aza, miaraka amin'ny vitaminina B be dia be ny vy. Raha vao mena ny tehezana, dia manankarena C izany, ary aorian'izay dia tsy hita intsony izy io. Faharoa, na dia mineraly betsaka aza no tena ilaina amin'ny fiainana sy ny fampandrosoana ny zavamananain'ny ankizy, farafaharatsiny misy magnesium, potassium ary calcium, afa-tsy izay ilaina indrindra ho an'ny vatana:
- phosphorus ary fluorine, ilaina ireo singa ireo mba hanamafisana ny fitomboan'ny taolana;
- Ny Manganese dia tena ilaina amin'ny fandrosoana sy ny fanabeazana ny rafi-pitabatabana;
- Manatsara ny fikorontanan'ny toetr'andro i Zinc ary manatsara ny fiarovana.
Fahatelo, ny dite dia misy proteinina, kôbio-hydrates sy ny matavy, na dia tsy be loatra aza izy ireo hanohana ny asan'ny asam-barotra fototra, ary ny fanampiana azy ireo dia fanampiana matanjaka. Ankoatr'izay, ny dite maitso dia misy antioxidants, ireo akora toy ny fiarovan-tena, miaro ny vatana amin'ny tranga maro mampidi-doza. Raha ampy ny antioxidantina ao amin'ny vatana, dia izy ireo ihany no afaka manatsara ny toetry ny hoditra sy ny volony, ankoatra izany, manitsy ny metabolism. Na dia izany aza, ho toy ny minus ny dite maitso, dia ilaina ny manamarika ny habetsahan'ny kafeine avo indrindra, mihoatra noho ny mainty. Tokony hodinihina ireo hevitra ireo alohan'ny hanomezana azy ilay zazakely.
Ilaina ny mahafantatra fa ny divay dia azo amidy amin'ny fomba samihafa sy amin'ny fehezanteny samihafa. Ny ronono mainty dia marevaka ary ny ronono dia afaka misotro zaza tsy ampy taona 2 taona, ny ampahany marina dia ny antsasan-teaspoon isaky ny 200 ml rano, fa ny zazakely dia tsy tokony hanome mihoatra ny 50 ml isan'andro. Mandritra ny herinandro dia toy izany ny fisotroan-dronono toy izany dia afaka misotro 3-4 in-50 ml ny zaza.
Rehefa mihalehibe ny zaza dia heverina fa tokony ho 8 taona eo ho eo izany, rehefa afaka mahazo sakafo be dia be ny vatana ary mahazaka azy tsara, dia azonao atao ny manondraka dite amin'ny ampahany hafa. Ho an'ny ranom-boankazo miisa 200 litatra, raha tsy misy ronono. Zava-dehibe ny mahafantatra fa ny dite dia tsy mety ho mamo 3 ora alohan'ny hanombohan'ny torimaso.
Zava-dehibe iray hafa amin'ny fisotroan-dohan'ny ankizy, marina izany ary ny fotoana mety hanaovana azy amin'ny zaza. Efa nolazaina momba ny torimaso, fa mendrika ny hahatsiaro ny fialantsasatra na ny fialan-tsasatra, ohatra, ao amin'ny teatra na siramamy, olana manokana dia afaka mandeha amin'ny fitaterana, raha te-hiditra ao amin'ny toeram-pivoahana ny ankizy, miantsoa ary manontania, satria ny diète dia dièzihery mafy.
Aza mandraraka divay mandritra ny fotoana lava, tk. kipyatokrazrushet ny zavatra manan-danja sy ilaina rehetra, ampy telo minitra dia ho ampy, ary avy eo, raha ilaina, miala. Misy ny fiheverana fa ny ankizy dite amin'ny ankapobeny dia tokony homena fahalemena aorian'ny diplaoma roa na telo. Manolo-kevitra ny handrotsaka ny dite manontolo amin'ny ravin-dite mba tsy hampidirana singa toy ny siramamy, tsiro na loko. Ankehitriny dia afaka mihaona be loatra ny teasan'ny ankizy ianao, dia zaraina amin'ny tarika 2 izy ireo: amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana. Amin'ny fanasitranana ara-pihetseham-po be dia be dia be ny zavatra sy ny vitaminina mahasoa, ny fitsaboana dia afaka miteraka fanafody, hampihenana ny hafanana, fanafody ho an'ny kohaka. Tsara daholo izany, fa ireo vola rehetra ireo, na dia marary sy saram-bika voajanahary aza izy ireo, dia tsy vitan'ny hoe mahasoa afa-tsy ihany fa mianjera ihany koa izy rehetra, miankina amin'ny fomba iantsoana ny zavamananain'ny zaza ao amin'ireo zavamaniry ireo. .
Kafe dia ratsy ho an'ny ankizy
Ny tea sy ny kafe dia miara-misakafo amin'ireo mpankafy, maro ireo olon-dehibe no tratran'io zava-pisotro mahatalanjona io, miaraka amin'ny fofom-piravoravoana no voka-piterahana, noho izany ny olon-dehibe sasany dia afaka misotro azy mandritra ny tontolo andro, mameno hery. Tamin'ny fikarohana nataon'izy ireo, dia saika maty ny mpahay siansa sy ny dokotera, satria kafe ary mampidi-doza ary tsy misy ilana azy. Eny, fantatry ny reny rehetra fa manimba ny kafe (ary marina izany), na dia tsy fantany aza ny antony, fa azo antoka fa miankina amin'ny kafe misy loza mihoatra noho ny karazana dite izay ilay fanalahidy.
Kafe dia manan-karena amin'ny votoatin'ny zavatra azonao. Tsara ny milaza fa ny kafe amin'ny karazany maherin'ny 2 arivo. Izany karazana safidy manan-danja izany no mahatonga ny fahasarotan'ny fianarana ny fifandraisany amin'ny tsirairay sy ny fiantraikany eo amin'ny vatana, ary ankehitriny dia ampahany kely ny isan'ny mponina no nodinihina. Amin'ny ankapobeny ao amin'ny kafeinina, ny fampitahana kafeinina dia mitovy amin'ny dite, fa ny fifantohany dia lehibe kokoa ary mety hanimba ny vatan'ny olon-dehibe. Ny fahazazana amin'ny ankapobeny dia tsy ampy tsara amin'ny kafe, ny fisehoan-javatra dia mety ho endrika rassosnitsy, hetsika mahery vaika na hysteria. Afaka manomboka ny toromarika, ny olana momba ny trakta GI dia mety miteraka fanaintainana sy fanolanana.
Benzopyrene no fitaovana mampidi-doza indrindra ho an'ny ankizy, izay hita ao anaty kafe. Izy io dia arintany boribory, toy izany ihany koa ao anaty rivotra manakaiky ny làlana be atao na ny vokatra avy amin'ny solika. Na dia tsy be loatra aza ny kafe, dia milaza mazava tsara fa ny kafe dia tsy fisotroan-toaka ho an'ny ankizy, ankoatra izany, tokony hieritreritra ny isa sy ny faharetan'ny kafe ho an'ny olon-dehibe. Ankoatra izany, ny manam-pahaizana dia nanamafy fa ny mpitsabo kafe dia voan'ny kanseran'ny kansera. Benzopyrene, izay karazana kansera, dia mandrisika ny fivoarany. Voamarina koa fa misy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny aretina ra ny kansera.
Raha miresaka momba ny tombotsoan'ny kafe isika, dia tsy dia betsaka izy ireny, misy vitamina P, D, A, mineraly sasany toy ny phosphorus, iodine, manganese imagini. Raha ny ankizy, ny kafe dia voarara fotsiny, ary maniry ny tsy ampiasainy izany na dia mbola tanora aza izy ireo amin'ny faha 13-15 taona.
Na dia amin'izao fotoana izao aza, ireo fomba amidy eny an-tsena dia mety mahita kafe fisakafoanana, na ny fisotroana kafe, fa tsy manana kafeinina mihitsy. Delaiahon avy amin'ny biscuit, ny rose rose, ny soja sy ny zavamaniry hafa dia ampiharina, raha tsy mahasalama ny ao anatiny, dia afaka misotro izy. Ao anatin'ilay fisotroana toy izany dia misy herin'ny zavamaniry sy zava-manitra mahasoa ny tsinan'io zaza io, mandany ny lian-drà izy ireo, ary manisy fiantraikany amin'ny rafi-pitabataban'ny zazakely, ny raozy dia manampy amin'ny hery fiarovana sy amin'ny famerenana amin'ny laoniny. Fa na dia toy izany aza ny tsy fahampian-tsakafo tsy mampidi-doza dia mety ho azo atao ny misotro alohan'ny roa taona.
Voaomana tsotra izao, ao anaty ranom-boankazo 100 ml, vovoka dia ampiana ny sombin-tsatoka iray, mihodina ny afo, ary mila mifangaro tsara ny zava-pisotro, ary tokony havela hijanona mandritra ny minitra maromaro izany. Mba hampihenjana ny tsindry, ampiasao ny sinoa.