1. Marika famantarana mandritra ny fitondrana vohoka. Amin'ny 9 volana ny vehivavy iray, amin'ny ankapobeny, dia mitombo haingana ny lanjany, ka miteraka marika (striae) amin'ny kibony, tratra ary fehy. Raha ny marina, ny hoditra dia ny taova maha olona lehibe indrindra afaka mivelatra, ary ny manala ny marika dia tena olana, noho izany dia tsy misy tsara noho ny fisorohana. Ilaina ny mitafy lobolobo fanamafisana, mahazaka sy manamaivana, ary raha azo atao, aza mahazo lanjany mandritra ny fitondrana vohoka na aorian'ny fiterahana. Ary, mazava ho azy, mila mikarakara ny hodinao tsy tapaka ianao, mampiasa kômage misy kolagna na fanafody voajanahary, izay mahomby indrindra amin'ny menaka oliva.
2. Cellulite. Tsy isalasalana, mitranga noho ny lanjany be loatra. Handritra ny fitondrana vohoka, ny reny hoavy, mba hisorohana ity olana ity, dia soso-kevitra ny hilomano sy handeha, hanao fanatanjahan-tena kely. Ny fampihetseham-batana dia mahomby ary ny fampiasana vokatra manokana misy ny voka-dratsiny (ohatra ny kafeinina), izay manampy amin'ny fandraràna ny tavy manitra. Manatsara ny fampidiran-dra ao amin'ny faritra misy olana, izay misakana ny fisian'ny "pensa".
3. Ny motera. Mandritra ny fitondrana vohoka dia miakatra ny estrogen ny vehivavy ary izany dia mitarika ho amin'ny endriky ny fako. Mba hanafoanana ireo olana ireo mandritra ny fitondrana vohoka dia ilaina ny manadio ny tarehy, saingy ny renim-pianakaviana dia tsy manolo-tena hampiasa vola avy amin'ny tovovavy tanora, satria mety hiteraka herisetra. Afaka mampiasa fanafody mahomby mahomby ianao mba hanadiovana ny tarehy - menaka solika.
4. Pigmented spots on the face (chlorazamine). Ny fisehoan-javatra eo amin'ny tara-pahazavana, amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, dia vokatry ny fanombatombanana amin'ny herintaona. Tsy isalasalana fa ny chlorazamine dia tsy mandoko ny endriky ny reny ho avy, satria ny lokon'ny pigment dia manana loko mavokely amin'ny endrika samihafa, fa matetika aorian'ny fiterahana dia mandalo. Araka ny fantatrao, ny chlorazam dia miseho eo ambany fiantraikan'ny taratra UV, fa ny melanin dia vita amin'ny hoditra. Noho izany, amin'ny fepetra fisorohana, mila mandao ny solarium ianao ary raha kely indrindra dia afaka amin'ny masoandro. Fa raha hita eo amin'ny tarehinao ny chlorazamine, manome anao ny tsy fitoviana, aza maika hampiasa ny fanaovana bleach amin'ny fomba manimba ny hoditra. Manararaotra ny fanafodin'ny volokano: sotro-kôkômba, citrous ary persily.
5. Ny fahasalaman'ny tovovavy mandritra ny fitondrana vohoka, caries. Mandritra ny fitondrana vohoka, ny vatan'ny reny hoavy dia manome ny zava-drehetra amin'ny zazakely mitombo. Vitaminina sy mineraly, calcium, fluoride, phosphorus, vitamin C sy B12 dia fitaovana maro ilaina ho an'ny fahasalamana sy tanjaka amin'ny taolana sy ny nify, matetika ny vehivavy bevohoka dia matetika miatrika ny olana amin'ny endriky ny caries. Toa hita ao amin'ireo vehivavy izay tsy nahalala an'io olana io mihitsy aza, satria niova ny hormonal sy ny salasalin'ny asidra eo amin'ny vava nandritra ny fitondrana vohoka, ary mbola misy takelaka maromaro kokoa amin'ny nify. Ho an'ny tanjona amin'ny fisorohana, dia asaina manasa ireo reny hoavy, ny seafood, fomaitso fonenana, voankazo sy legioma ao anatin'ny sakafo, aza hadino ny manolo ny nifiny tsy tapaka ary aorian'io sakafo io ny vava sy ny vovobony.
6. Ny aretin-koditra eo amin'ny vehivavy bevohoka. Mandritra ny fitondrana vohoka, ny rà eo amin'ny vatana dia mitombo ao amin'ny vehivavy (efa ho roa heny amin'ny fiafaran'ny fitondrana vohoka), mifandray amin'izany, manitatra ny vina, ary ny lalan-drà varikose dia miseho, satria ny valin 'ny vina dia tsy afaka miatrika tsara ny asany, . Matetika ny arina varikose dia mifototra amin'ny tongotra, miseho amin'ny "loko manga" eo amin'ny hoditry ny hoditra, asterisks sy volo manga ary ny vatana varikose dia mety hipoitra toy ny hemorrhoids izay miteraka jiro sy mirehitra, ary amin'ny endrika manasitrana ny fanaintainana sy ny fandehanana any amin'ny anemia. Amin'ny ankapobeny, hemorrhoids - olana mahazatra izany, saingy matetika tsy voalaza izany. Nefa amin'ny fahatongavan'ity olana ity dia mila dokotera ianao. Amin'ny fepetra momba ny famindran-tanana, mila maka asidra ascorbic sy fahazarana ny reny amin'ny hoavy, manamafy tsara ny rindrin'ny sambo. Ary tsy misy ny tsy fahampiana ao amin'ny tongotra, mila mitondra fanasan-damba ianao, ary amin'ny alina dia mametraka milimetatra 15-29 cm ambony. Mila mihinana sakafo manankarena amin'ny fibre (voamazo, legioma ary voankazo) ary mila misasa intelo ianao amin'ny rano mangatsiaka.
7. Edema. Rehefa bevohoka ny vehivavy, dia mitebiteby ny vatomamy misy ny siramamy sy ny sodium, ka miteraka ripaka. Mipoitra izany fa manondraka rano ho an'ny tenany ny sira, ary ny rano dia manangona ao amin'ny vatana. Rehefa mifoha maraina ianao, dia mahita ny fihenan'ny hodi-tady sy ny rantsan-tànana, satria mandritra ny torimaso dia mihalalina avokoa ny rano misononoka, ary manomboka amin'ny tolakandro ny tongony. Noho izany dia mihamafy ny kiraro. Mazava ho azy, ao anatinà vehivavy bevohoka, ny fivoahana dia tranga mahazatra, misy olona maneho bebe kokoa, ary misy olona kely. Ny fepetra fisorohana dia ahitana ny famerana ny fihinanana sira.
Ireo mama ho avy! Mialà sasatra tsara ary mikarakara tena, tsara tarehy sy salama ary mazava ho azy fa tia.