Ny dokotera rehetra dia milaza fa ny fifohana sigara dia manimba ny fahasalamanao, kanefa, tahaka ny olon-drehetra ihany, izy ireo dia ao amin'ny "efitrano fifohana sigara" miaraka amin'ny sigara mba hanamaivana ny tendanao.
Manoratra koa ireo lahatsoratra ara-tsiansa momba ny zava-misy izy ireo alohan'ny handraisana ny famerenana ny fianakavianao, dia mila miala amin'ny sigara ianao, mametra ny alikaola ary jereo ny fahasalamanao. Ahoana anefa raha bevohoka ianao ary mbola tsy mifoka sigara intsony? Sa tsy mandeha? Hatramin'izao, afaka mahita lahatsoratra maherin'ny sigara ianao. Mendrika ny manipy na tsy hanapa-kevitra fotsiny ianao. Ahoana raha mbola manapa-kevitra ianao? Ary tahaka ny misy ny fahefana, ary misy ny sitrapo, saingy tsy misy ny ezaka, ary ny tanana dia manolo-tanana amin'ny sigara kely, ary mampitony anao amin'ny fehezanteny fa ny fifohana sigara dia tsy afaka atsipy indray mandeha, ilaina ny mandeha tsikelikely, mandalo any amin'ireo olona mora vidy. Tsia, diso ianao. Ny fakàna sigara dia tokony hatsipy tampoka sy avy hatrany! Misy vokatra marobe izay tsy manimba ny tsiro nikotine ny mpifoka azy.
Noho izany, andeha isika hanomboka amin'ny vitamina izay tena ilaina tokoa ho an'ny vatanareo mandritra ity vanim-potoanan'ny fitondrana vohoka ity. Ara-môraly tsotra, manankarena vitamin C sy mainty mainty, manoro hevitra ny hampiasain'ireo izay nanapa-kevitra ny hamarana ny fiankinan-doha.
Mandritra ny fitondrana vohoka, dia ampiasao ronono - ity vokatra ity dia afaka manimba ny tsiron'ny nikôtinina ary manimba ny fizotry ny fifohana sigara. Ary raha tsy misotro ronono ianao noho ny antony maromaro, alatsaho ny sigara ao anatiny ary manadio azy, ny lolom-bolo sigara toy izany dia tsy hanenjika anao fotsiny rehefa miezaka ny mandresy lahatra ny fandresen-dahatra ny organisma malemy, fa tsy ho vitanao akory ny hamita azy.
Raha bevohoka ianao, dia mihinàna vitaminina bebe kokoa, anisan'izany ny sela sy brokola. Ireo vokatra roa ireo dia misy fiantraikany tsara amin'ny vatana ary manala ny poizina ary manampy amin'ny fialana sigara amin'ny vehivavy bevohoka. Inona no tokony ataoko raha mahatratra ny sigara ny tanako? Andramo ny mamitaka ny faniriana mahazatra amin'ny zava-mahadomelina, pentina manta, gomena na rano vera. Ampiasao kely ny mamy, satria mahafa-po ny hanoanana izany ary manatsara ny fihetseham-po, ary atsy ho atsy dia manomboka mitaky fahafinaretana ny atidoha - eo amin'ny tranga nikotineo.
Ho an'ny zaza ho avy dia mendrika hanandramana kely izany, ka aza kamo loatra ny famakiana ireo takelaka momba ny loza ateraky ny sigara na farafaharatsiny lahatsoratra. Nianatra tamim-pahalalahana ny fampahalalam-baovao ianao, azonao atao ny manatsoaka hevitra - raha mendrika ny fahalemenao ny fiainana sy ny fahasalaman'ny zanakao. Eritrereto ve raha tianao ho voan'ny aretina isan-karazany ny zanakao? Avy eo dia miala sigara! Fa raha afaka mahazo tanjaka sy miala amin'ny fifohana sigara alohan'ny 14 herinandro ianao, ny zotom-ponao amin'ny fananana zaza salama dia mitovy amin'ny an'ny vehivavy tsy mifoka sigara. Ny fifohana sigara dia mampitombo ny loza mety hitranga amin'ny zanakao, satria tsy ampy oksizenina izy. Ahoana ny fomba hampijanonana ny fifohana sigara amin'ny vehivavy bevohoka? Mariho hoe ohatrinona ny vola miditra ao anaty sigara isan-andro, isam-bolana isan-taona, ary eritrereto hoe ohatrinona no azonao hividy amin'ny tenany na ny zanakao amin'io vola io. Eritrereto ny fahasalamanao, ary tsy hoe momba azy io ihany fa bevohoka ianao, ary misy fiainana vaovao miforona ao am-ponao, ampahany amin'ny tenanao. Mendrika ny sigara iray ve, ny fahalemenao kely eo amin'ny fiainanao roa?
Raha toa ianao ka tsy afaka miatrika izany olana izany, mangataha fanampiana avy amin'ny havana sy namana. Tsy afaka ny ho lasa ny feon'ny fieritreretana ihany izy ireo, fa koa manohana anao sy midera amin'ny fotoana mety! Aza misalasala, fa tsy ny fahasalamanao, fa ny fahasalaman'ny zanakao!
Tsara vintana amin'ny rehetra!