Mazava ho azy, misy lafiny lehibe amin'ny fitsaboana ny fipoahan'ny akanjo mandritra ny fitondrana vohoka, izay tsy maintsy dinihina raha tsy te-hampihenana kely fotsiny ny akne, fa koa mba hiarovana ny fahasalaman'ny zaza ao am-bohoka.
Aza adino ny manaraka ny fitsipiky ny fitsaboana fikarakarana ny hoditra - manampy amin'ny fampihenana ny fihanaky ny bakteria. Ny fanatanjahan-tena isan'andro dia manampy amin'ny fampivoarana ny fifindran'ny ra sy ny fihazonana ny rà mandriaka manerana ny vatana sy ny hoditra. Manome ny vitamina ilaina amin'ny hoditra - mihinana voankazo sy legioma vaovao.
Mialoha ny fisavorovoroana.
- Tena ilaina ny manadio ny hoditra mandritra ny fitondrana vohoka, mba hisorohana ny fihenan-tsakafo. Raha toa ny hoditra dia sarotra amin'ny akne, indroa isan'andro dia tokony hodiovina izy. Rehefa vita ny fanasana dia ampiasaina mba hanesorana ny tarehinao amin'ny servieta mikrofibera izay mihinana fatotra.
- Ny habaka hoditra, voan'ny akne, miezaka ny manadio tsara sy manadio azy ireo amin'ny savony tsy misy menaka. Fa aza ovainao izany amin'ny fanadiovana ny hoditra, satria azonao atao koa ny manaisotra ny tady tsy maintsy arovana. Ny vatana, izay mikasa ny hitandro ny firindrana, dia manandrana manitsy ny fandanjana. Ary noho ny hoditra dia lasa maina loatra amin'ny fanadiovana tafahoatra - mamoaka siramamy bebe kokoa ny glanda.
- Aza mamonjy rano rehefa manadio. Ampirisihina ianao hanasa tsara ny sisa tavela amin'ny savony sy ny bakteria voangona ao aminy mba tsy hahatonga ny fahasimbana amin'ny hoditra.
- Tafio ny hoditra, fa dimy minitra aorian'ny fanasana dia ilaina ny mampihatra azy io amin'ny famokarana menaka izay tsy misy menaka.
- Aza manalasala ny faritra voakasik'ilay fofona, satria io dia hiparitaka ireo bakteria any amin'ny faritra hafa amin'ny hoditry ny tarehy, ary hitombo ihany ny akne.
- Rehefa mampiasa fitaovana henjana ianao, dia mila tavoahangy maromaro, satria tsy maintsy asiana manokana ny fako. Aza hadino ny manipy tampon-tory, mihosotra amin'ny loto marevaka, aorian'ny fijerena ny fako. Mba hisorohana ny fihanaky ny bakteria sy ny aretina amin'ny fitsaboana ny fako, dia tokony hampiasaina ny tampony vaovao.
- Tsara ny mampahatsiahy fa ny fanatanjahan-tena isan'andro dia manampy amin'ny fihazonana salama ara-pahasalamana ho an'ny karazana hoditra rehetra. Ny fanazaran-tena samihafa dia mampirisika ny ratra mankany amin'ny hoditra, ary vokatr'izany, ny hoditra dia mibaribary tsara sy misongadina. Ankoatra izany, ny kilasy ara-pahasalamana dia manampy amin'ny fanalefahana ny fihenjanana, izay afaka miteraka fihenam-bidy ihany koa.
Fitsaboana ny fihenjanana.
Tsy ny fanafody am-bava amin'ny akne dia mety ho azo antoka ho an'ny reny mitaiza. Vitsy amin'izy ireo ihany no afaka misolo azy amin'ny fampiasana ny fampiasana azy eny an-toerana. Noho izany, raha tsy vonona ianao, farafaharatsiny, manadino ny hoditra tsy misy tsininy, tsy maintsy miomana amin'ny fahasarotana mety. Ny dokotera, raha ny fitsipika, dia tsy manolotra fanafody amam-behivavy amin'ny vehivavy bevohoka amin'ny akne.
Raha toa ka misy fiantraikany amin'ny fiovan'ny hormona izay mitranga ao amin'ny vatana mandritra ny fitondrana vohoka, dia hanomboka izy ireo aorian'ny fiterahana.
Tena mampidi-doza ho an'ny zaza ho avy ny fanafody ampiasaina amin'ny fanafody, izay ahitana asidra retinoika. Ny fikarohana siantifika dia maneho fa ny asidra retinoika (Roaccutane) dia mety miteraka fahavoazana amin'ny fahaterahana ary, indraindray, dia mitarika ny famoizana. Noho izany antony izany dia heverina ho mampidi-doza ihany koa ny fanafody (salamiary) izay misy trétinoine (Tretinoin).
Raha mikasa ny hitoe-jaza iray ianao ary mitondra io asidra retino io amin'ny fotoana rehetra dia tsy maintsy mandao izany avy hatrany ianao. Ny fidiran'ity fanafody ity mandritra ny 15 ka hatramin'ny 17 andro voalohany aorian'ny fiterahana, araka ny filazan'ireo mpitsabo, dia mitombo ho 40% ny mety hitera-pahavoazana ny zaza teraka. Namboarina koa fa ny asidra retinoo dia nesorina tao amin'ny vatan'ny vehivavy iray farafahakeliny roa volana (indraindray telo volana), ka ny toro-hevitra amin'ny dokotera dia ny hampifangaro ny roaccutane amin'ny fampiasana pills.
Ny voka-dratsin'ny vitamin A amin'ny zava-mahadomelina ho an'ny akne dia mahatonga ny ahiahin'ny mpahay siansa. Izy io koa dia afaka miteraka fahavoazana eo amin'ny fivelaran'ny zaza, anisan'izany ny atidoha sy ny fo, ny famitahana ny tarehy, ny fahaiza-mampianatra. Raha manahy momba ny tsy fisian'ny vitamin A ao amin'ny vatana ianao, dia mihinana voankazo mena sy mavo ary voasary sy legioma.
Indrisy anefa, tsy afaka maminavina ianao raha toa ka manjò anao amin'ny endriky ny mainty mandritra ny fitondrana vohoka. Avy amin'izany dia tsy misy fiantohana ny vehivavy, ary tsy misy fanafody tokana, manerantany ary mahomby amin'ity loza ity. Zavatra iray sisa - miandry. Saingy, mazava ho azy, ny fihenan'ny akne dia mihena raha mihazona aina ara-pahasalamana.