Vehivavy maro aorian'ny fiterahana sy ny famokarana ilay zaza dia lasa tsy faly amin'ny endrika, indraindray na dia ny haben'ny nonony aza. Indrindra indrindra amin'ny fanakianana ny toe-draharaha nandritra ny fitondrana vohoka, dia nitombo be ny lanjan'ny renim-pianakaviana, ary nihena be ny lanjany. Noho izany, ny tratra dia mety hamoy ny endrik'izy ireo bebe kokoa. Noho izany dia matetika ny vehivavy maro no mikaroka mpandidy plastika ho fanampiana. Na dia izany aza, ny vola amin'ny fandidiana plastika dia lavitry ny rehetra, ary tsy ny vehivavy rehetra dia mety hianjera eo ambanin'ny antsy mpitsabo, satria ny fandidiana mba hamerenana sy hampitombo ny endriky ny tratra, dia be dia be ny fahasamihafana, ary ny vokany dia tsy afaka mahazo izay tianao. Amin'ity lahatsoratra ity dia hiteny aminareo izahay hoe ahoana no ahafahanao manamaivana ny tratra aorian'ny fiterahana ary averina any amin'ny endrika taloha izy nefa tsy misy sigara.
Avy hatrany dia ilaina ny manao famandrihana fa tsy ho azo atao ny mampitombo ny nono amin'ny fomba etsy ambony. Ny atidoha dia voahodidin'ny aretin-koditra izay manohana azy ireo. Rehefa malemy ny hozatra, dia very ny taovam-pandrenesana sy ny mpangalatra. Raha manatanjaka ireo hozatra ireo ianao, dia hanohana ny vatana mangatsiaka izy ireo amin'ny toerana mety. Tokony hojerena koa fa miankina amin'ny haben'ny tratra ny vokatra. Ny kely kokoa ny nono - mora sy haingana kokoa ny azonao hahatratrarana ny vokatra tianao. Mba hampitombo ny herin'ny fahaterahana indray ny tratra taloha dia ilaina ny manao zavatra hafa ankoatra ny fampiasana ara-batana mba hanatsarana ny elasticité sy ny elasticité ny hoditra.
Fomba 5 hanakanana ny tratranao
Fifandirana mifanohitra
Ny soa ho an'ny fanahy mifanohitra dia fantatry ny olona rehetra izay liana kely amin'ny fiainana salama. Manatsara ny fandefasana ra ao amin'ny vatany izy io, manatanjaka ny tahirin-drà ary mampitombo ny hoditra. Ny dite fampifanoherana dia manampy amin'ny fanamafisana ny tratra, saingy tsara ny mampiasa azy amin'ny fomba hafa (fampiharana sy creams ho an'ny famporisihana ny zaza).
Raha manao dipoavatra ianao, dia mila mitandrina tsara ianao fa tsy ny tetezana tsara tarehy sy matanjaka toy ny mastitis toy izany. Tsy afaka mipetraka eo amin'ny tratranao ianao. Raha mbola tsy nanao fifanarahana teo aloha ianao, dia mila mampiasa azy io aloha ianao. Tsy afaka manomboka avy hatrany amin'ny fiovana tampoka eo amin'ny mari-pana ianao, ny tetezamita dia tokony ho madio sy azo antoka. Noho izany, manomboka manadio amin'ny rano mangatsiaka, mampihena tsikelikely ny hafanana amin'ny ambaratonga maromaro, mba hahafinaritra ny fahatsapana. Miaraka amin'ny dite iray mifanohitra amin'izany, misy fiaramanidina mandeha amin'ny rano mandeha amin'ny fihodinana boribory.
Compresses vita amin'ny tanimanga manga
Ny tanimanga mavomavo dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra, manala azy, mamokatra fiantraikany. Ankoatr'izay dia manala ny tadin'ny hoditra izy io, manadio azy ary maneho izany. Vehivavy sy ankizivavy marobe izay te haka ny tratra ao an-trano, dia nahamarika vokatra tsara taorian'ny fampiasana ny famafana tanimanga manga.
Ny dingana toy izao dia toy izao: ny tanety ilaina amin'ny tanimanga manga dia mihalotoina amin'ny rano mafana amin'ny fivalanan-tsakafo toy ny siramamy ary ampiharina amin'ny faritra tratra. Ambonin'izany, ny tratra dia rakotra sarimihetsika polyethylene, ary avy eo dia nofonosina tamin'ny lamba. Mba hanatsarana ny fiantraikan'ny tanimanga lalina dia azonao ampiana 2-3 isaky ny menaka tena ilaina mba hampitombo ny elasticity ny hoditra. Ny fanerena dia atao amin'ny 2-2,5 ora, isan'andro. Raha tena maina ny hoditra ao amin'ny faritra dekollete, dia misy ampiana menaka oliva azo ampiana amin'ny tanimanga. Rehefa tapitra ny fampiendrehana dia ampiharina ny hoditra hoditra mba hanamafisana ny tratra.
Lolo sy creams for lifting up
Ity dia azo inoana kokoa ny manondro ny fomba anoherana ny ady amin'ny tratrany izay very ny endrika. Ny fampiasana cereau irery dia tsy mahavita manome ny vokany tadiavina, fa miaraka amin'ny fomba hafa, ny vokatra dia mety kokoa. Azonao ampiasaina ireo fitaovana matihanina novolavolaina, ary ireo izay voatsabo ao an-trano.
Vary kôkômera vita amin'ny kôkôma (tonony sy manamaivana ny hoditra)
Voangom-bazaha vaovao voankazo, manapo 10 amboadia misotro toaka ary ao anaty toerana mangatsiatsiaka mandritra ny 10-12 andro. Ny vahaolana enti-manatanteraka ny fomba fanao amin'ny rano dia ampitomboina amin'ny 1 ka hatramin'ny 1. Ny lotion dia vonona. Sasao ny tratrany, fa tsy mikasika ny faritra avaratra, isaky ny aorian'ny fandroana.
Esory miaraka amin'ny vinaingitra apetraka
Apple vinaingo tsara tarehy ary manamaivana ny hoditra. Raha toa ka mihetsiketsika sy malefaka ny hoditra, dia tsy asiana fampiasana vinaingitra apetraka ao anaty endriny madio izany. Tsy maintsy averina amin'ny rano amin'ny ampahefatry ny 1 ka hatramin'ny 1. Isak'andro, tapaho ny vahaolana amin'ny faritry ny décolleté sy ny tratra.
fanatanjahan-tena ara-batana
Izany no fomba mahomby sy azo antoka indrindra, fa indrindra koa ny sarotra indrindra. Ireo fomba rehetra voalaza etsy ambony ireo dia natao ho fanampim-panafana amin'ny fampiasana ara-batana, indrindra raha efa very endrika ny tetezana.
Ataovy ity fahasarotana isan'andro ity mandritra ny 1-2 volana fara-fahakeliny mba hahita ny vokatra voalohany. Na dia azonao aza ny vokatra tadiavinao, dia tsy afaka mamoy ny kilasy ianao, fa raha tsy izany, dia tsy hiverina intsony ny nono. Ilaina ihany ny hampihenana ny fianarana ho 2-3 isan-kerinandro mba hitazonana ilay endrika. Ny tanjonao dia ny mamorona sora-baventy "hozatry ny muscular" ho an'ny fanohanana ny nono ary mitazona izany amin'ny feo avo foana.
Miondrika avy eo amin'ny gorodona. Izany no fomba fanabeazana mahomby indrindra izay ahafahanao mampatanjaka ny hozatry ny dorsal sy ny patsera. Mila miala amin'ny tany ianao. Raha tsy azonao atao ny manosika ny sata mifehy ny satroka eo amin'ny kiraro, dia azonao atao ny manosika ny fanamafisana ny lohalika. Amin'ny famporisihana amin'ny asa dia ny ampahany ambony amin'ny vombony ihany no tokony ho tafiditra, tokony hahatsapa ny fihenjanana ao amin'ny hozatry ny fakantsary. Ho an'ny fomba iray, manandrama manatontosa 25-30 psd. Fara fahakeliny.
Manitatra ny lavaka izahay. Ilaina ny mijoro eo am-baravarana sy miala sasatra amin'ny tanana roa eo amin'ny tolàm-baravarana. Avy eo dia manomboka amin'ny herin'ny tananao eo amin'ny tolàm-baravarana toy ny hoe te hanongotra azy ireo ianao. Dia alao ny tananao. Avereno indray ilay fampiasana 5-8 inoana.
Hety. Mandrosoa tanana roa eo anoloanao eo amin'ny tratrako ary manomboha haingana azy ireo ary manaparitaka azy ireo.
Palm amin'ny palm. Apetraho eo an-tananao ny tananao, ary ataovy mafy orina ny palmieo. Miaraka amin'ny heriny, afaho ny tananao ary manisà ho 5, dia alao ny tananao. Ataovy in-10 ny fanaovana izany.
Ny fambolena tanana. Mialà eo amin'ny tany, eo amin'ny tapany, amin'ny tanana tsirairay, ento kely entana (mety ho lava-bolo kely na feno ranom-boankazo misy siny 0.5 litatra). Raiso ny toerana niandohana, maninjitra ny tanany eo amboniny. Tokony havanana ny tanana. Ampahafao tsikelikely mankany amin'ireo sisiny ary ampidiro izy ireo. Tokony hanao izany amim-pahamendrehana io fampihorohoroana io, miaraka amin'ny paikady miadana ary tsy misy hetsika tampoka. Raha toa ka sarotra aminao ny manatanteraka izany fanatontosana izany amin'ny enta-mavesatra, dia azonao atao ny mitazona ny tananao ao anaty totohondry. Na izany aza dia mbola manolo-kevitra ny hanao fanatanjahan-tena amin'ny lanja isika, satria izany dia hampitombo ny enta-mavesatra eo amin'ny hozatry ny fakantsary. Ataovy in-10 fotsiny ilay fampiharana. Ampio indray mandeha isan'andro izy ireo.
Noho izany, amin'ny fanatontosana tsy tapaka ny fampiasana ny hoditra ao anatin'io faritra io, amin'ny fanatontosana tsy tapaka ny fampiasana ary amin'ny fotoana tsy manadino ny fihenana ny elasticity ny hoditra ao amin'io faritra io, ny vamudastsya dia mampitombo ny tratra aorian'ny fiterahana. Saingy tadidio fa ny vokatra tadiavina dia tsy tratra ao anatin'ny herinandro na roa aorian'ny fiantombohan'ny kilasy. Ilaina ny mampiofana mafy mba hamerenana ny endriky ny tratranao, fa ny vokatra dia tena mendrika izany.