Raha tsy voaorina tsara ny sakafo, ohatra, miaraka amin'ny fialan-tsasatra (alohan'ny sakafo maraina - sakafo maraina, ary amin'ny hariva - sakafo antoandro miaraka amin'ny sakafo hariva), dia misy toe-javatra iray izay misy insuline ao amin'ny ra, ary tsy misy glucose. Ny siramamy ambany dia feno ny fahasalamana, ny fivalozana, ny fitsaratsaram-poana, ka mety hitarika amin'ny alahelo mihitsy aza. Ny fomba hamonjena ny vatana dia mampiasa fomba roa: ny iray dia manome ny haavon'ny glucose ilaina noho ny siramamy voarakitra ao amin'ny aty, ary ny faharoa dia mandefa insuline tafahoatra ao anaty teboka adiposa. Noho izany, ny fisarahana bebe kokoa eo amin'ny sakafo, ny avo kokoa ny lanjan'ny insuline ary ny matavy kokoa izay mitazona ny habetsaky ny glucose. Ny habetsahan'ny insuline ao amin'ny rà dia tokony ho an'ny olo-pahasalamana rehetra, saingy, amin'ny alahelontsika, tsy mitranga izany rehetra izany.
Amin'ny famokarana tafahoatra ny insuline, afaka mianatra amin'ny fandalinana ny ra ianao: ny ra dia nalaina tamin'ny vavonin'ny vazivazy ary iray sy tapany taorian'ny sakafo. Ny fitsipiky ny insuline dia 2 ka hatramin'ny 27. Tadidio anefa fa: aorian'ny fisakafoanana dia avo telo heny ny haavon'ny hormonina. Noho izany eo amin'ny vavony iray tsy misy vidiny dia 8 ka hatramin'ny 12 ny vidiny idealy. (Any amin'ny laboratoara samihafa, rafitra momba ny famolavolana samihafa, noho izany dia mety miovaova ny tahan'ny vidiny.)
Ahoana ny fanombanana azy?
Mba hisakanana ny insuline amin'ny fepetra, dia ilaina ny mitadidy: ny vatana dia manana fe-potoana famokarana insuline - ora telo. Noho izany, andramo hihinana mba handehanan'ny kibo mandritry ny adiny telo isaky ny telo. Amin'ny maraina, mila misotro jiro misy sotro ianao na kafe kafe miaraka amin'ny siramamy, misakafo balsama na sombi-mofo voankazo. Rehefa afaka adiny telo - ny sakafo maraina faharoa miaraka amin'ny tsiranoka hafa. Toy izany koa amin'ny sakafo hariva.
Mijanona amin'ny fifamoivoizana?
Amin'ity tranga ity dia tokony ho siramamy, kitapo japoney. Ny takarivan'ny takariva dia ilaina ihany koa ny fikarakarana vinaingitra kely. Tsarovy fa ny fihenjanana, ny asa ara-batana dia mampihena be ny haabon'ny glucose ao amin'ny ra - azafady ny mandinika izany rehefa manao ny sakafo. Mandritra ny vanim-potoanan'ny menopause, ny vehivavy sasany dia manomboka maniry tavy matavy eo amin'ny tavy sy ny andilany, manjary mitovy amin'ny pear ny sary. Ny fanafahana ny hena dia sarotra. Raha voajanahary ny habetsahan'ny insuline dia ny tsy fisian'ny estrogens no mahatonga ny lanjany. Ny hormone vehivavy dia tompon'andraikitra amin'ny fanaraha-maso ny vanim-potoanan'ny ratra, fa koa ny elasticity ny fanaka, ny koleraolinina, ary ny fanamafisana ny calcium. Noho izany, amin'ny tsy fahampian'ny estrogens, ny vatana dia manomboka maka azy ireo ... avy amin'ny matavy. Ny tavy fetsy dia mamokatra sela mitovy amin'ny estrogen. Noho izany dia mitodika fa ny vatana dia miteraka safidy bebe kokoa, mba hamerenana ny balan'ny hormonina ny vovobon-tsoavaly amin'ny rambony. Raha eny, ny hormonina fanoloana ny hipida ihany koa dia azo ampidinina amin'ny zazavavy. Ny zava-misy momba ny estrogen dia kely, mijoro ho vavolombelona amin'ny fahafenoana, tsy ara-dalàna ny vanim-potoanan'ny ratra, ny tsy fahampian-tsakafo. Mba hampisehoana fa ny lipida dia miompana amin'ny famokarana estrogen, ny indikatiora ho an'ny hormones vehivavy lehibe dia hanampy: ny luteinizing, ny follicle-stimulating and prolactin.
Ahoana ny fanombanana azy?
Izany no mitranga amin'ny fitsaboana amin'ny tosika mpitsabo sy ny endocrinologista. Indraindray dia ampy ny sakafo, fa indraindray dia mila fitsaboana hormonina. Raha eny, raha ao amin'ny menopause ny fihinanana estrogens amin'ny fepetra, dia azonao atao ny manalavitra ny osteoporose: satria raha tsy misy hormonina vehivavy dia tsy mihinana kalsioma ary manomboka manala azy amin'ny taolana ny vatany.
Fa inona no valiny?
Manameloka ny androbe ny tiroida amin'ny tarehy 10-15 kg? Eto, ny hormones dia tsy misy ifandraisany amin'ny olana momba ny tsy fahampian-tsakafo. Fa raha mahita volo fanampiny izay tsy azonao esorina ianao, jereo ny fiasan'ny tiroida - ilay kodiarana amin'ny fikorontanan'ny metabolika ao amin'ny vatana. Eritrereto ny habetsahan'ny hormone mampirisika ny tiroida. Raha avo dia avo ny tiroxine sy ny triiody - ny tononine - hormonina hafa misy tiroida - kely ny rà, mihena ny metabolisma, ny sela "mosarena", ary ao anatin'ny habakabaka dia misy ny metabolisma: rano, lipida, salts. Koa misy tombony kely. Tsy hanafoana ity olana ity ny fihinanana sakafo, fa ny mifanohitra amin'izay, dia hihamafy ny "hanoanana" ao amin'ilay sela. Ny habetsahan'ny hormones tiroida dia nodinihina.
Ahoana ny fanombanana azy?
Mihena ny lanjany noho ny tsy fahombiazan'ny tovon'ny tiroida? Ampitomboy ny habetsahan'ny iodine ao amin'ny sakafo (ampy 200-200 mg isan'andro isan'andro). Amin'ny tranga sasany anefa dia tsy afaka manao izany ny hormonina hormonina tiroida, fa tokony ho voavaha miaraka amin'ilay dokotera.