mavo
Ny mahasoa: Mampitombo ny asan'ny aty sy ny fananganana kilaoty ny sodia, afaka manakana ny fandehanana anaty izany. Na izany aza, tokony ho tsaroana fa tsy ilaina ho an'ny rehetra ny sodina. Amin'ny fampiasana maharitra ny sodara, noho ny habetsaky ny oksika asidra ao anatiny, mety hiseho amin'ny urine ny siramamy sy ny oksalo salady. Mety misy ny fisehoan'ny uremia. Tsy voatery hampiasa matetika ranom-boasary matetika sy amin'ny ankabeazan'ny maro sy amin'ny fanitsakitsahana ny varotra sira amin'ny vatany. Fampiharana amin'ny sakafo: tsara indrindra ny ranom-boankazo mba hanamboarana savony, sotrokely sy piesa; Avy amin'izany dia azo atao ny manamboatra salady matsiro, mampifangaro azy amin'ny gravy mena hafa, ary ovy. Azo avy amin'ny ravina maitso ny kisel na kvass, ary toy ny fiomanana amin'ny ranomandry dia raraka sira na maina.
Cilantro (coriander)
Noho ny mahasoa dia: misy vitaminina A sy C. ny vitaminina. Io dia ampiasaina ho choleretic, analsika ary antiseptika. Fampiharana amin'ny sakafo: ravin-tsakafo mahavariana - singa tonga lafatra ho an'ny salady (indrindra fa miaraka amin'ny voatabia), saka, sombina, fisakafoanana misimisy amin'ny hanina sy trondro, kebabs ary kebabs rehetra, sandwich. Amin'ny karaoty dia ilaina ny mampiasa amim-pitandremana, satria tsy ny olon-drehetra no tia ny tsirony hafahafa sy ny fofona manitra.
Basil
Ny mahasoa: basil dia fitaovana fampiasan'ny gripa mampidi-doza ho an'ny gripa, ny hatsiaka sy ny aretin'ny havokavoka. Manala ny hafanana be loatra avy amin'ny havokavoka sy ny andalan-tsipika izy io, manasongadina ny fahatsapana fahatsapana, mampirisika ny fihenan-tsakafo, manatsara ny fahatsiarovan-tena ary mamerina hery rehefa miasa mafy. Ny basil dia ampiasaina amin'ny otrikaretina hoditra. Fampiharana amin'ny sakafo: Basile dia tena sarobidy noho ny tsirony tsy mahazatra, izay tsy mitovy amin'ny fialan-tsasatra: maranitra mafy sy mandoro. Ny santionan'ny basilika miaraka amin'ny kofehy iray dia mitovy amin'ny tsiron-tsakafo sy dipoavatra mainty.
persily
Noho ny mahasoa: parsley dia tena manan-karena amin'ny vitamina sy mineraly. Misy 7% ny solika ilaina, ny singa fototra tena izy dia tena ilaina. Ao amin'ny parsley 100 g dia misy 2 isan'andro ny vitamina C - 150 mg. Araka ny votoatin-tsarin'ny karotena, tsy ambany noho ny mpilalao karatra rehetra fantatra. Mampiasaina amin'ny sakafo: matetika ny parsley dia ampiasaina amin'ny fanaovana sakafo (manangom-bokatra) avy amin'ny legioma, lasopy isan-karazany avy amin'ny hena, salady ahitra, rehefa mitambatra ao anaty trondro. Ahitana menaka vita amin'ny menaka mitsimoka ilay izy, matetika mialoha ny manompo. Fa ny fototry ny parsley dia tokony ampidirina ao amin'ny rootin-tsolika amin'ny fiandohan'ny fihinanana. Parsley dia manome voly tsara amin'ny salady fahavaratra. Azo ampiasaina amin'ny sakafo ara-tsakafo izy io.
Ao amin'ny Green Wave
Manaova haingo ao anatin'ny ora vitsivitsy ny vitamina rehetra. Hetezo ny zana-ketsa ao amin'ny zaridainanao - alatsaho ao anaty vera rano. Tsara ny manapaka ny voly miaraka amin'ny hety. Rehefa manapaka amin'ny antsy dia makà plastika na plastika (hazo fanosotra solika). Ao amin'ny efitranony, tehirizo ireo vovobony ao anaty kitapo izay tokony hiredareda sy hifatotra. Na manangona zana-ketsa, miforà amin'ny lamba fanasan-tanana, apetaho ao anaty kitapo ary ao anaty vata fampangatsiahana - tsy hanjavona.