Ny kilaoty mively dia vita amin'ny fametahana, fametahana ary ny karazana fantsom-pitotoana hafa. Ity halimo ity dia ampiasaina ihany koa amin'ny famokarana casseroles, sakafo hafa, lozam-pifamoivoizana, bitsika avy any oriental, boivoy kafe sy ny sisa. Ny vitaminina B 1, A, B 5, B 2, PP, fibre, asidra amine samihafa sy ny varimbazaha, magnesium, potassium, phosphorus, fluorine, vy, sugara, proteinina, ary koa zavatra hafa ilaina sy mineraly sarobidy . Izany dia mampiseho ny toetra mahasoa indrindra amin'ny menopitsa mafana amin'ny vatan'ny olombelona - manome azy ireo izany vitamina rehetra izany.
Maro amintsika no mahafantatra ireo toetra mahasoa mahavelona amin'ity lafarinina ity ho fahafahana manala metaly sy poizina avy amin'ny vatana. Izany no antony itiavana azy indrindra ho an'ny mponina any amin'ny tanàna lehibe sy faritra voapoizina. Noho ny habetsahan'ny voajanahary voajanahary ao anaty croup, dia manampy amin'ny fanatsarana ny fihinanana ny valala. Ankoatra ny tombotsoany ho an'ny olona voan'ny aretina azo avy amin'ny fitsaboana isan-karazany, ny menaka varimbazaha dia vokatra tsara amin'ny sakafo, izay manoro hevitra ireo manam-pahaizana ho an'ireo izay maniry ny handany vola. Ary na dia ny menopia mangatsiaka aza - ny kalôria avo lenta izay mety amin'ny sakafo ara-tsakafo, dia manana ny fanamafisana ny vatan'ny vatan'olombelona, mamerina ny tanjaka sy ny fandanjana angovo.
Ireo kardyologiana koa dia voatsindry ny hanina mihinana papango isan'andro, satria afaka mampihena ny tsindrim-peo izy, mampihena ny aretina vokatry ny fo ary manatanjaka ny hozatry ny fo. Ankoatra izany, heverina fa mety hampiroborobo ny fantson-dra ny tahom-bozaka, ka mampihena ny fatran'ny fatotra.
Noho io fananam-behivavy io dia tena ilaina tokoa ny olona miady amin'ny fiterahana sy ny fijalian'ny tenda. Ary tsy afaka miteny isika fa manoro hevitra ny manam-pahaizana ny olona te hanala ny olana amin'ny aty, hanatsara ny fisehony sy ny hatsaran'ny hodiny, ary hanamafy ny fantsika. Ny menaka varimbazaha dia loharano azo avy amin'ny voajanahary voajanahary, izay mahatonga ny fampiasana isan'andro ny ankizy sy ny olon-dehibe.