Voajanahary miaraka amin'ny voatabiha sy cheese Ny mpijinja rehetra dia natokana! Famoahana hafa amin'ny famoahana ny voankazo faran'izay mahavariana indrindra, izay misy eo amin'ny natiora ihany. Ny fangalarana, na dia vokatra kely kalorie aza, fa rehefa manangom-bary dia mandray be loatra. Farafaharatsiny dia mampihena ny isan-jaton'ny lena voaangona - alohan'ny ahitàn'izy ireo anaty rano mafana, ary avy eo dia misintona moramora. Raha vantany vao tsy voatsabo ny voninkazo: manondraka, manonitra, maneteza, manofa. Ary amin'ny toe-java-misy rehetra, ny tsiro dia aseho amin'ny fomba vaovao. Nefa tsy maintsy tsaroana fa ny ôtariônana mena sy ovale dia tsy omena hohanina. Fa ny voankazo matsiro indrindra - manga-mainty ho an'ny loko ary raha ny marina dia tsy mihinana. Ahitana masomboly kely sy tononkalo tena marefo.
sakafo:- Sakafo 2 pcs.
- Tomato 1 pc.
- Pepper mamy 1 pc.
- Ziona 1 pc.
- Mozzarella cheese 50g
- 4
- Masoandro volom-borona tsara tarehy 4 tbsp. L.
- Parsley vaovao 0.25 bunch
- Mofo mainty 4 maina
- Salt 0.5 tsp.
- Dingana 1 Ho an'ity lovia ity dia makà: ravinkazo, voatabia voatabia, dipoavatra, tongolo gasy, tongolo gilasy kely, sotro, sira ary varimbazaha hafa.
- Dingana 2 Mandritra ny fanosotra, esory ny rambony ary ataovy 4 isaky ny lalantsara kely lalina kokoa noho ny afovoan'ny voankazo. Mialà sira ary miala 20 minitra. Avy eo dia misotro rano ary milamina tsara.
- Dingana 3 Manafana ireo tongolobe ary manapaka tsara ny tongolobe. Avy amin'ny dite mamy mba hanangona ny fotony ary hikapoka lamba kely. Manaova tsara ny voatabia. Totozy voaniho (azonao atao ny manindry lamosina vy lehibe) ary aforeto.
- Dingana 4 Hetezo ny baolina mozzarella ho lava. Raha mozzarella ianao miaraka amin'ny tsangambato lehibe dia esorinao ao anaty boribory matevina. Sasao ny parsley ary esory tsara izy.
- Dingana 5 ao anaty vilany iray mangatsiatsiaka miaraka amin'ny fanampiana ny menaka maniry, fa tsy ambolena. Tokony ho 5-7 minitra. Raiso amin'ny takelaka iray.
- Dingana 6 Eo amin'io fantsom-bokatra io ihany no misy ny tongolobe mandra-pahatonga azy ho mangarahara.
- Dingana 7 Ampio ny tazo, dipoavatra ary tongolo lay. Sira, dipoavatra ary fery mandritra ny 3 minitra.
- Dingana 8 Manarà legioma miaraka amin'ny legioma mafana, atsipazo amin'ny tsaramaso tsirairay ny tsaramaso ary mipetraha amin'ny ahitra. Ny fangalarana dia tokony haverina any amin'ny fantsom-bokatra, ampio rano madinidinika mba hifehezana ny ambany. Afangaro ny menaka fanosotra ary atsipazo amin'ny afo marefo 10 minitra.
- Dingana 9 Nanolo-bidy nanompo teo amin'ny latabatra iray, nanondraka ny ranom-boankazo niakarany.