Ao amin'ny tontolo maoderina, ny tsy fisian'ny vy ao amin'ny vatan'olombelona - ny tranga mahazatra ary ny tsy fahampian-tsakafo anana - iray amin'ireo aretina mahazatra indrindra amin'ny zaza. Ity dia hita amin'ny soritr'aretina toy izao:
- fahatsapana fatin-javatra tsy misy fiafarana,
- Nihena ny fihetseham-po,
- tsy firaharahiana tsy miovaova, tsy firaharahiana ny zava-drehetra,
- tsy fananana hanina,
- ny fofona fofonaina,
- mitombo ny tonelina,
- tachycardia,
- stomatitis,
- fifandirana tsy misy farany,
- mampihena ny fanoherana amin'ny aretina,
- aretina ao amin'ny lakandrano.
Raha mahita ny sasany amin'ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony ianao, dia miangavy avy hatrany amin'ny mpitsabo. Ary ny zavatra voalohany tokony hataonao dia manome ra ho an'ny fanadihadiana.
Fomba samihafa hampiakatra ny halavan'ny hemoglobinina.
Mifototra amin'ny valin'ny fanadihadiana dia ho fitsaboana voatondro ianao. Raha kely ny hemoglobinina, dia mihalalina amin'ny fanafody - midika fanafody. Miaraka amin'ny fihenan'ny hemoglobinina kely, ny sakafo mahasalama sy ny fomba fiaina ara-pahasalamana dia hanampy anao. Ny karazana fampiasana ara-batana, fanaovana asa an-kalamanjana matetika, anisan'izany ny lalao lava, ny karazan'asa rehetra eny an-kalamanjana, ary ny fomba fikarakarana volon-koditra dia ho mpanampy azo antoka amin'ny fizotran'ny hemoglobinina.
Sakafo ara-dalàna.
Mba hahatonga ny hemôglôbinina ho ara-dalàna dia ilaina ny sakafo vy mivonto: ny vokatra, ny hena, ny atody ary ny voankazo sy legioma misy singa izay mandray anjara amin'ny rà mandriaka (manganese, cobalt, varahina). Anisan'izany ny karaoty, tsaramaso, voatabia, kilaometatra, apples, bry, karandrefana voatoto, tsaramaso.
Amin'ireo vokatra avy amin'ny hena, dia manolotra safo-bary matavy, henan'akoho, trousse, trondro na bitro. Aza atao tsirambina ny sakafo amin'ny aty. Ampiasao ao amin'ny sakafo soja misy anao sy sakafo mifototra amin'izy ireo, ary koa ny ahitra, vary, buckwheat. Ny loharano tena izy dia ny greens: dill, parsley, salady, spinach, selery, basil. Ny vy lehibe indrindra dia voatsinjara avy amin'ny proteinina biby, indrindra fa avy amin'ny fatana. Ataovy ao an-tsaina fa ny ampahany kely amin'ny vy dia alaina avy amin'ny vokatra avy amin'ny zavamaniry.
Ny siramamy vao voapoizina avy amin'ny paompy, paiso, karaoty, raozy dia manatsara ny fihinanana vy amin'ny sakafo, miaro amin'ny tsy anemia. Amin'ny fiantombohan'ny fiantombohan'ny fanararaotana dia manoro hevitra ny hihinanana karazam-bozaka maotina izay tsy maintsy fenoina menaka na tsiro.
Fahasalamana mahasalama.
Mba hanamafisana ny oksizenina amin'ny vatana, ataovy azo antoka ny hafanana ny efitrano, miezaha ho any amin'ny rivotra madio matetika, aza hadino ny ezaka ara-batana. Ny fampitomboana hemoglobine dia hanampy vitamina B12 (entina amin'ny atiny). Rehefa tapitra ny tsimokaretina B12, dia hitombo haingana ny hemôglôbinina, ary hamerina ny vinaingitra vitaminina ao amin'ny vatana.
Fomba fanao.
Ny mpitsabo azo antoka amin'ny fampiakarana ny halavan'ny hemoglobinina dia ny fomba fitsaboana nentim-paharazana amin'ny fampiasana herja.
- Clear weather.
Ampiasaina amin'ny fitsaboana amin'ny olona ny hemôglôbinina, dia hanampy amin'ny fanadiovana ny ahi-maitso. Mba hanomanana ilay fampidiran-drongony, makà lasitra ambony voanio voanio ary manondraka rano mangatsiaka. Tokony hosotroina 30 minitra alohan'ny sakafo ny fampinonoana, ary raha misy sakafo, dia adiny roa, intelo isan'andro.
- Voamarina ny hedgerow.
Ny fanafody manaraka dia ny fanesorana ny hemlock miaraka amin'ny maraokana. Ho an'ny fikarakarana dia mila marika roapolo vita amin'ny voan-kesika ianao ary manosotra voa, manome ny ampahany efatra amin'ny 90% toaka. Hamafiso ny sakafo amin'ny tincture, ary asio herinandro mafana sy mangatsiaka. Ampy tsara ny fampiasana ranom-borona 2 isan-kerinandro.
- Manangona harona, ravina biriky.
Mba hananganana ny halavan'ny hemoglobinina, dia misy tahirin-tsakafo sy ravina biriky. Ilaina ny mikirakira ny ampahany amin'ny ravina biriky ary ny ampahany amin'ny ravin'ny zavamaniry misy ditin-kazo. Ny sotro roa misy ny fanangonana dia manondraka roa kaopy misy rano marary, mandrora mandritra ny adiny iray, ary ampangataho jiro jiro misy ronono. Raiso izany alohan'ny sakafo mandritra ny 20 minitra, in-4 isan'andro mandritra ny valo herinandro.
- Maro ny fomba mahandro sakafo amin'ny sakafo isan-karazany.
Raiso gilasy 1 voapoizin'ny akorandriaka sy kapoaka 1 kaopy vita amin'ny mofomamy, sasao ny mofomamy hena na ao anaty milina kafe. Makà lasopy 1-2 isan'andro.
Ny fantsona faharoa amin'ny buckwheat miaraka amin'ny fanampin'ny kefir. Ilainao ny buckwheat vera ary jiro misy jiro. Mavo tsara ny bakteria, mando ny kefir ary manantitrantitra 12 ora. Afaka misakafo tsindraindray ianao, amin'ny sitrapo.
Manolotena ravina, voanjo, kôkômbika maina ary mifangaro amin'ny tantely. Mila mihinana latabatra maromaro isan'andro ianao. Noho izany dia tsy vitan'ny hoe mampiakatra ny halavan'ny hemoglobinina ianao, fa mameno ny vatanao amin'ny mineraly sy vitamina hafa koa.
Safidy iray hafa dia midika hoe - mofomamy voankazo, akondro, voanjo, ravina, voankazo, tantely. Ny singa rehetra dia tapaka sy mifangaro, ampio ny jiro aloe. Ampiasao izany, toy ny dessert.
Noho izany, ny fitsapana amin'ny ra dia naneho fa manana fanovàna vy ianao. Ankehitriny, ny tena zava-dehibe - hanomanana ny fitsaboana mety - fomba hampitomboana hemoglobine. Ary ity fanampiana sarobidy iray ity dia omen'ny dokotera manokana anao. Araka ny efa voamarika, miaraka amin'ny fihenan'ny hemoglobinina kely, afaka miatrika fanafody ianao, mampiasa fomba fitsaboana amin'ny ankamaroan'ny olona ary mitondra fomba fiaina mahasalama. Fa raha ny ambany hemoglobinina dia tena ambany, dia mila mandalo fitsaboana ianao, manampy azy amin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana. Raha mbola mitoetra amin'ny habaka mitovy ihany ny hemoglobinina, aorian'ny ezaka rehetra ataonao, dia mandiniha mandinika lalindalina kokoa. Ilaina indrindra ny fanaraha-maso ny halavan'ny hemoglobinina amin'ny vehivavy bevohoka. Raha tsy misy toro-hevitra avy amin'ny dokotera, tsy afaka mampiasa fanafody na fanafody hafa ianao.