Andeha hanomboka, mivantana, miaraka amin'ny famaritana. Noho izany, ny vato voa dia tsy ara-organika, izay, amin'ny ankapobeny, dia misy kalcioma, izay ao anatin'ny sakafo. Ny ankamaroan'ny aretina dia mitolona amin'ny fanampiana amin'ny fidirana amin'ny serivisy. Kanefa, araka ny porofo manaporofo, ny fanesorana vato avy amin'ny voa miaraka amin'ny fanampian'ny fandidiana dia fepetra faratampony, ampiasaina amin'ny tranga maika. Amin'ny fomba azo itakiana, hanaisotra izany rehetra izany amin'ny vatana, dia ekena ho voajanahary. Ary, noho ny fanafodin'ny volokano, dia azonao atao ny manatontosa ny faharetan'ny fanararaotan'io aretina io.
Milaza ny olona fa ny sokatra vita avy amin'ny voajanahary voajanahary toy ny cranberries, citrons, cucumbers, beets ary karoty dia afaka manala vato avy amin'ny vatana. Ny momba ny siramamy dia manoro azy amin'ny fampiasana izany amin'ny endriny madio, fa ny ambiny, ireo zavatra voalaza etsy ambony, na ny sokatra ho azy, dia tokony ho levona amin'ny firaisana iombonana. Mba hanaovana izany, mila mamoritra voankazo iray vaovao ianao ary ampio ny sotro amin'ny antsasak'ilay rano mangatsiaka mafana. Misotro indroa isan'andro isan'andro ity vahaolana ity. Avy amin'ny ravina, ny kôkômbra sy ny sokatra karoty dia ilaina ny mampifangaro iray iombonana ary mihinana telo, inefatra isan'andro. Araka ny loharanom-bahoaka, io fitovozana io dia hanampy amin'ny fanjavonan'ny kristaly ny voa ao anatin'ny andro vitsivitsy na herinandro vitsivitsy. Ny zavatra rehetra, amin'ny voalohany, dia miankina amin'ny habeny sy ny isan'ny vato.
Ankoatra izany, miaraka amin'ny urolithiasis dia ampiasao ireto torohevitra avy amin'ny foko manaraka ireto mifototra amin'ny fampiasana zavamaniry fanafody.
Cowberry tsotra. Ny raviny dia ampiasaina ho toy ny ronono sy ny ravina ho ampiasaina ao anatiny, izay dibera tsara.
Atsaharo ny honahona. Ny ranony dia manampy amin'ny fanesorana tanteraka ny vato avy amin'ny vatan'olombelona. Ny rhizome amin'io zavamaniry io dia voatoto tsara ary 4 teaspoons mandatsaka rano 200 mililara mangatsiaka. Ataovy ao anaty toerana mahafinaritra mandritra ny 12 ora, ary mandehana amin'ny sinoa, ary avereno indray ny ronono, 200 mililara fotsiny ny rano. Mialà eto amin'ny 10 minitra, ary andao indray amin'ny alalan'ny sambo. Avy eo dia aforeto ny vahaolana roa azonao ary misotroa diloilo fanindroany in-3 isan'andro.
Ashberry tsotra. Misy fanangonana manokana alaina avy amin'ny volony. Anisan'izany ny: lanjan'ny lanjan'ny liona - ampahany 1, roanjava raozy - ampahany 3. 1 dolara amin'ireto entana ireto, manarà rano 200 mililara ary atsipy amin'ny toerana mangatsiaka mandritra ny 3 ora. Avy eo dia mamakivaky ny sinoa ary mampiasa vera faharoa fanindroany intelo isan-andro, fara fahakeliny isan'ora alohan'ny hisakafo.
Rosehip. Tendrokely amin'ny alika kely mifangaro amin'ny ravinkazo mahazatra, ravina biriky ary fototry ny plastika madera (1: 1: 1: 2). Ao anatin'ny 200 mililara ny rano mangatsiaka, manapaha 1 teaspoon ambonin'ireo fanafody azo avy amin'ny fanafody. Hanenjika 10 ora eo izy. Aorian'izany, andramo 10 minitra, ary mitandrema tsara. Misotroa mandritra ny iray andro. Azonao atao ihany koa ny manomana ny famaranana ny fihazakazan'ny raozy, izay hanampy koa ny manala vato avy amin'ny voa. Ao anatin'ny 200 tapitrisa ny rano manondraka, manapaha 1 teaspoon ny voa ary hametraka afo kely ary hafanana mandritra ny 15 minitra. Avy eo dia manantitrantitra mandritra ny 2 ora izy ary mandalo amin'ny bibilava. Ampiasaina handevina ny ampahefatry ny glasa isan-kerinandro alohan'ny fampiasana ny sakafo.
Zenevrie. Tendriky ny zana-trondro mitambolimbolina miaraka amin'ny zana-trondro, Adonis ahitra ary fototry ny mpanangona, mba hitovy avokoa ny zava-drehetra. Ao anatin'ny 200 mililara dia manondraka sotro ny 1 litatra mofomamy. Dia asio adiny iray eo ho eo, ary asio. Eo am-pamoloana ny kaopy fahefatra isaky ny andro.
Noho izany dia nizara ny filan-kevitry ny vahoaka izahay - fomba hanesorana vato avy amin'ny voa. Andeha hojerentsika ireo fepetra fototra tena ilaina mba hisorohana ny fanabeazana.
Misotro rano be dia be. Ity fomba fihevitra ity dia heverina fa ny fisorohana tsara indrindra, izay manampy amin'ny famerenana ny loza mitatao amin'ny vato voa. Ny rano dia manasitrana ny fery ary manakana izany ny singa avo lenta sy ny mineraly izay misy fiantraikany amin'ny aretin'ny vato.
Andramo ny fanaraha-maso ny fihinanana kalcioma ao amin'ny vatanao. Tsara ny mitadidy fa tsy mahasoa ny vatan'ny olona fotsiny ny fihinanana tafahoatra ny kalesy. Araka ny fantatrao, manodidina ny 90% ny vato voa dia tena misy io votoaty io. Aza mampiasa herin'aratra. Raha ny marina dia ahitana ny habetsaky ny kalcioma izy ireo.
Mihinàna sakafo misy vitamina "A". Io vitamina io dia manampy amin'ny fampihenana ny mety ho fanorenan'ny vato. Ny votoatiny avo lenta dia misy: ao anaty ovy, karaoty, atody, rambony ary aprikots.
Aza asiana sira. Andramo ny tsy hihoatra ny sakafo. Amin'ny andro, dia tsy mihoatra ny 2 grama sira ny fihinanana.
Mitondrà fomba fiaina mavitrika. Amin'ny fomba fiaina mahavelona, dia mitombo ao anaty ra ny kalesy ary miaraka amin'ny fiainana mavitrika dia mandeha any amin'ny toerana tokony handehanana ao anaty taolantsika. Noho izany, midira amin'ny fanatanjahantena ary mandehana araka izay azo atao.