Mofomamy avy amin'ny pastèque Ary amin'izao fotoana izao ny pastèque sy melons - ny volana Atoa nandrasana hatry ny ela! Tena mahafinaritra ny andro fahavaratra mangatsiaka mba hisotroana vera misy fofona mamelombelona toy izany, ankoatr'izay, ny iray mahasalama, ny fiomanana amin'izany dia haka fotoana maromaro! Ankizy indrindra indrindra indrindra indrindra indrindra indrindra amin'ny fampakaram-bady! Safidy tsara ho an'ny sakafo maivana - faran'izay kely ny kaloria!
sakafo:- Rano vy mangatsiaka 500g
- Melon 500 g
- Fanondrahana sikotra 10 g
- Fanosorana 5 g
- Dingana 1 Manomana ireo zavatra ilaina: pastèque, melon, sifotra ho an'ny fivalozana sy siramamy vita amin'ny vilany.
- Dingana 2 Spoon-neusetkoy dia nanapaka ny melon sy ny pastèque ho an'ny baolina roa, ho an'ny famolavolana.
- Dingana 3 Ny nofony avy amin'ny bitro kely kely sy ny antsasak'eliny kely dia hikapoka kobaka, haka ireo vato.
- Dingana 4 Ampidiro ao anatin'ny vilia baolina ny antsasaky ny siramamy vita amin'ny vovo-dronono sy ny pulp. Apetrakao koa ilay pulpan'ny pastèque sy ny siramamy sisa tavela.
- Dingana 5 Mandehana ao anaty solomaso voalohany ny melon aloha.
- Dingana 6 Ary teo ambony lohany dia napetram-pofonam-bozaka kafe. Amboary ny fofom-peo miaraka amin'ny sira, pastèque ary ny baolina melon ary atolotra avy hatrany ny latabatra!