- Parsley bitro - 1 tapitrisa
- Bibidia kiraro - 1 kilao
- Piper sy sira - - Mba hanandrana
- Potato - 4 isa
- Tazo maitso - 4 singa. lovia kely
- Pumpkin - 150 Gram
- Olon-menaka - 40 mililara
- Sakafo - 4 nify
- Zava-borona - 2 tapitrisa
1. Manadio ireo tongolobe ary manapaka tsara azy. Isaky ny mangarahara dia hamonjy ny tongolobe amin'ny menaka voajanahary isika. Ny tongolo maina amin'ny fanomanana ity lovia ity dia tsy mety. 2. Esory avy eo amin'ny hoditra andririnina ary tapaho izy. Amin'ny ankapobeny dia toy izany no iantsoana ny ovy. Manana vitaminina goavam-be ny menaka, eto dia tena ilaina. 3. Ampiasao ny ovy. Nodiovina ny sinoa, nosasana sy notapatapahina kely. 4. Tany am-pototr'ilay vilany tanimanga no nanaparitahana ny tongolo maina nipoapoaka tamin'ny tongo-tsakafo. Ampio ny tongolo gasy. 5. Ampiasao kely ny ahi-maitso na voamadinika ao anaty vilany, ary aorian'ny fandriana vita amin'ny ovy. Ny sanda rehetra dia mifatotra kely. Ny atidoha dia napetraka teo ambonin'ny ovy. Mandro ny atidoha aloha, esory ny ratra tampoka sy ny sarimihetsika, avelao ny rano hivoaka. Ampio zava-manitra sy sira. 6. Mampitony ny lafaoro ary mandefa ny minitra mandritra ny efapolo amin'ny vilany. Ny afo dia tokony ho maotina. Taorian'ny fikarakarana nandritra ny dimy ambin'ny folo minitra, tao anaty afo kely. Avy eo dia esorinay ilay vilany. Efa vonona ilay sakafo.
Fanompoana: 8