Ny salady voankazo dia fomba hafa mahavelona amin'ny tsindrin-tsakafo sy ny famokarana. Ampiasao amin'ny lisitry ny sakafom-pisakafoanana isan'andro avy amina grapefruit sy orange, voapoizina miaraka amin'ny yogourt tsotra sy mofomamy kely. Mahafinaritra, matsiro ary, tsy isalasalana, ilaina - toy ny "baomba" vitaminina dia tsy manampy amin'ny ady amin'ny kilao fotsiny, fa hamela anao hivoaka ny vanim-potoana tsy misy mangatsiaka. Tsy misy fotoana hisakafo? Afaka atao amin'ny saka na fofona ianao. Ireo izay nampitombo ny fahatsapana ny trakta momba ny digestive, ilaina ny manampy siramamy roa vita amin'ny buttermilk, voankazo voankazo na crème maitso ho an'ny salady.
Aza atao tsinontsinoavina ny zana-kitroka. Azo aforitra avy amin'ny lafin-tseza avo lenta izy io - tsy vitan'ny manatsara ny sira, salady ary mofo tokantrano ihany izy io, fa koa manampy amin'ny fandroahana ny zavamananaina amin'ny sela. Fotony fotsy manapotipotika ny pentina avy any anatiny - albedo - loharanom-pikintiana: mibahana tsara ireo poizina ireo akora ireo.
Ampidiro ao amin'ny sakafo, ny grapefruit ary ny pomelo - ny iray isan'andro. Raha miezaka ny manaisotra ny famatsian-tsoanao ianao, dia midira ao amin'ny fihinanana ireo voankazo ireo. Ankoatra ny voka-bary kalorie kely, voankazo voankazo ny vitaminina A sy C, antioxidants, lipolytika voajanahary sy carotene - microelements, mavitrika amin'ny fikolokoloana cellulite.
Tianao ve ny orkide sy ny kilo? Tsara! Izy ireo dia manara-penitra ny rafi-pandaminana ary manatsara ny fizotran'ny metabolika - izany no mahatonga ny fihinanana sakafo ho vitanao bebe kokoa. Ary aza hadino ny mandarinina sy ny lemaka - ny voalohany dia manatsara ny fialamboly sy manatsara ny fiadanana ary ny faharoa - dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny aty, ny voa ary ny fantson-dra.