Hot August dia fotoan-tsakafo iray ho an'ny foto-tsakafo kalsioma. Ny tombony dia miharihary - tsotra, mahavoky, mahasoa ary mahomby. Ahoana ny fomba hanamboarana detox pastôma mahomby? Mizara ireo fitsipika fototra ny mpitrandraka sakafo.
- Aza manova ny fandaharam-potoana amin'ny sakafo mono. Mazava ho azy, ny voankazo marevaka amin'ny voankazo masaka dia miteraka tsiranoka citrulline, energie energie energie, magnesium, mampihena ny siramamy "mampidi-doza" ao amin'ny rà sy ny asidra folakasika ny fizotran'ny fatotra. Nefa ny fampiasana maharitra ny pastèque fa tsy sakafo fototra dia mety hanelingelina ireo dingana metabolika - fa tsy lany ny lanjany, dia hahazo lanja loatra ianao.
- Mamisavisa kavina vita amin'ny pastè ao amin'ny sakafo menamena isan'andro. Alefaso amin'ny lovia proteinina sy legioma, toy ny vovobony - mahasalama ary amin'ny fotoana iray ihany ny sakafo maivana dia tsy miteraka herisetra ao amin'ny vavony ary hanome fahafinaretana mora amin'ny sakafo pastèque toy ny sakafonao. Amin'ny fotoan'ny fanesorana dia mendrika ny hamoy ny karazan-mofo rehetra, ny poma, ny pasta ary ny kalôria avo lenta - raha tsy izany dia tsy ilaina ny miandry ny vokatra mahagaga.
- Diniho ny fitsipiky ny fanamafisana. Na dia misaona pastèque aza ianao - ny halalin'ny fandaniana isan'andro dia tsy tokony hihoatra ny 2 kilao. Amin'ny andro voalohan'ny fanariana, misakafo 150 grama isan'ora alohan'ny sakafo maraina, sakafo antoandro na hariva, dia azonao ampitomboina ny ampahany ary manolo ny sakafo amin'ny sakafo pastèque sy salady legioma maitso. Ireo izay mihevitra ny VSD sy ny fitsaboana, tsy dia be zotom-po amin'ny faharetan'ny sakafo - misy voankazo mahavokatra afaka miteraka fahasimbana.