Indraindray misy tahirin-tsarimihetsika mateza, ary avy eo dia misy ahiahy ny fanesorana tsioka ampahany na feno. Amin'ireo tranga ireo dia tokony hangataka fanampiana ara-pitsaboana ianao.
Ny famongorana dia mety ho ela. Mizara ho vondrona 4 izy ireo.
- Famotehana ny fangejana amin'ny fahatsapana fanaintainana vokatry ny hadisoana ao amin'ny anus, hemorrhoids na ny inflammation.
- Ny tsy fahampian'ny hafanam-pandrenesana dia mety misy ifandraisany amin'ny fahasimban'ny ati-doha (dorsal) na fameperana amin'ny fihetsiketsehana, ary na dia amin'ny fotoana maharitra aza.
- Ny fihoaram-pefy dia mety ho vokatry ny fandikana ny fivoahan'ny tsinay lehibe.
- Ny andalana aoriana dia mety hipoitra tampoka na ny tsinay lehibe dia mety miteraka hatramin'ny fahaterahana. Izany koa no antony mahatonga ny fikorontanana mitaiza.
Famongorana ny ankizy.
Matetika ny fahaterahana no miteraka zanaka, matetika izy ireo no mifandray amin'ny kalitaon'ny sakafo. Amin'ny ankizy hatramin'ny enim-bolana, ny fihoaram-pahefana dia tsy hoe ny fandehan'ny kabine mandritra ny 24 ora, fa ny fisokafana amin'ny endrika miorina ihany koa. Ho an'ny zazakely hatramin'ny iray taona sy tapany, dia heverina ho ara-dalàna ny fisarahana ny kofehy na ny moka. Ho an'ny ankizy sy ny ankizy mianatra ny ankizy dia ara-dalàna izany, raha reraka ny tsinay indraindray isaky ny 24 ora, ary ny fefy dia afaka manana fiantohana.
Raha latsa-bolo isan'andro ny tsinain'ny zaza, fa ny tsiran-tsakafon'ny fecal dia mavesatra, mitaraina ny fanandramana sy ny fanaintainana ao amin'ny kibo ny ankizy, io ihany koa ny fikorontanana, izay mitaky fitsaboana ara-pitsaboana.
Famonoana: fitsaboana.
Ny fitsaboana ny fihenam-bidy dia tokony hanomboka raha vao fantatra ny antony nahatonga azy ireo. Angamba mety ho fanitsiana ampy fotsiny ny fanitsiana ny sakafo, na mety ilaina ny fandidiana. Izany no antony mahatonga anao hiatrika ny fivoaran'ny aretina, dia tokony hifandray amin'ny dokotera ianao ao amin'ny foibem-pitsaboana.
Matetika, amin'ny fampiasana aretina toy ny fihenanam-po, dia ampiasaina ireo laxatives, fa raha tsy mikasika ny endrika mitaiza ny dokotera manara-maso ny fandinihana ary, araka ny vokatra, dia fomba fitsaboana sasany.
Famaboana: fitsaboana amin'ny herisetra sy fanafody hafa.
Tsy maintsy lazaina fa ny ankamaroan'ny fanafody fanasitranana amin'ny ankapobeny voatanisa etsy ambany dia tsy afaka manafoana ny antony mahatonga ny fihenan-koditra, dia hanampy amin'ny fampitsaharana ny tsinay fotsiny izy ireo ary hanala azy ireo mora kokoa. Raha toa ianao ka mihamatanjaka, dia tokony hifanerasera amin'ny manam-pahaizana io fanontaniana io mba hahatakarana ny antony.
Mba hisorohana ny fikorontanana, misy fomba maro azo ampiasaina na miaraka. Azonao ampiana teopy soda ny soda mba hisotroana ary hisotro solomaso roa alohan'ny hisakafo maraina. Ary afaka mihinana paoma maitso miaraka amin'ny voanio ianao, misotro kapoaka antsasak'adin'ny siramamy sira (sauerkraut), fa tokony ho hafana ihany, izay tsy mahafinaritra. Ny fomba mahafinaritra kokoa dia ny misotro rano mafana miaraka amin'ny tantely misy tantely ao aminy. Raha ny legioma dia azonao atao ny misotro sipa avy amin'ny karaoty ary mihinana tongolobe vaovao.
Ny tsara dia afaka manampy sy ny rindrina, ohatra, avy amin'ny kalsa, ny oats, ary ny dite avy amin'ny apples ary ny serizy tsaramaso, ny tincture avy amin'ny buckthorn (bark). Misotroa ireo zava-pisotro ireo intelo isan'andro, farafaharatsiny.
Afaka mifangaro gramin'ny taon-jato 150 ianao miaraka amin'ny 300 grama ambanin'ny tantely kely. Io fitomboana io dia tokony ho voatahiry ao anaty hatsiaka ary entina amina sotro indroa isan'andro isan'andro: amin'ny vavony tsy misy aloka ary mialoha ny hatory. Afaka hosasana rano ny rano.
Amin'ny laoniny dia misy marika kôkômbra mahomby, ary ao anatin'izany dia tsy tokony ho latsaky ny 4 herinandro ny voamadinika, ary tsy ilaina ny fitondrahana sy ny zava-manitra. Tokony ho mamo in-4 isan'andro isan'andro ny solomaso ho an'ny fitaratra iray manontolo.
Mba hanamaivana ny tsinay dia afaka mivadika anaty banana ianao. Esorintsika ilay fihanaky, sasao amin'ny ampahany 3 ary mihinana mandritra ny andro. Alohan'ny hihinana masomboly iray hafa, alatsaho ao anaty masomboly manitra manitra izy.
Ny famonoana dia mamonjy rano mineraly amin'ny alkaola sy solifara goavana.
Amin'ny alàlan'ny fikorontanana mahatsiravina dia azonao atao ny manaisotra tsiranoka roa misy sombin-tsipika boribory boribory sy siramamy roa marenina. Amin'ny adiny roa dia tsy maintsy manohitra sy mamo ny antsasaky ny kaopy amin'ny avo efatra heny isan'andro.
Mahavariana tsara - voatabiha miaraka amin'ny ronono: atsipinay ny afovoany amin'ny voatabiha ary manarà solika ao (misy: oliva, volom-borona, alika kely), mihinana mandritra ny alina. Azonao ampiana sira ny manandrana.
Ny fandrobana dia azo resena ary ny fampidirana avy amin'ny fototry ny dandelion mahazatra. Manaova ranom-boankazo avy amin'ny fakan-tsakafo ho ao anaty vera misy rano ary mihazona azy mandritra ny 8 ora. Misotroa dipoavatra efatra isan'andro, ary alohan'ny sakafo.
Afaka manampy sy ny tsiambaratelo tsotra indrindra: alohan'ny handehanana mandry amin'ny kiwi.
Amin'ny ady atao amin'ny fikorontanana, ny siropia avy amin'ny lavenona dia afaka manampy ihany koa. Ny voankazo marevaka mena dia matory ao anaty tavoahangy, mando amin'ny siramamy. Mamoaka tavoahangy iray feno alim-borona izahay ary mametraka azy ao anaty hafanana, eny fa na dia amin'ny masoandro aza. Rehefa afaka kelikely, dia miteraka siropamy ny siramamy voavolavola, tsy maintsy soratana mandritra ny 3 na 4 herinandro izany, fa tsy mandehandeha. Avy eo dia tokony hosotroina amin'ny alàlan'ny ranom-boasary izy io, ary asio siramamy 25 eo ho eo avy amin'ny siropia. Raiso izany amin'ny vera iray amin'ny vavany foana. Nihodina ny fihenam-bidy - maka aingana.
Omena vilia boribory maromaro miaraka amin'ny ronono mafana ary mihazona mandritra ny 40 minitra eo ambanin'ny baka. Amin'ny maraina, eo amin'ny vavony iray tsy misy ilana azy, dia mihinana antsasak'ity kaopy ity amin'ireto mofomamy boromainina ireto, ary avy eo antsasaky ny kaopy iray - alohan'ny hatory. Natao mandritra ny 4 herinandro izahay.
Mpanazava tsara indrindra amin'ny ady amin'ny fikorontananina maharitra - fanasan-tongotra voa. Mitondrà dipoavatra misy ravin-tsakafo efa mialoha, mofomamy miaraka amin'ny rano misotro rano ary ao anaty thermos dia afaka manohitra ny 5 ora. Alohan'ny hatory, misotro rano ary miaraka amin'ny voa.