Ny toetra mampiavaka ny tenany manokana izay misy fiantraikany amin'ny fitondran-tena
Alao sary an-tsaina kely aloha ny olona iray tsy matoky ny tenany, izay matahotra mandrakariva ny manao fahadisoana, dia tsy vonona mihitsy amin'ny tsikera sy ny fahasarotana hafa. Araka ny voalazan'ny psychologists, ny olona toy izany dia tsy malemy ara-pihetseham-po, fa ara-batana ihany koa. Ireo olona izay miezaka ny manalavitra ireo toe-javatra amin'ny fomba rehetra, izay hotsikerain'izy ireo na toe-javatra hafa izay hahatsapany tsy hampahazo aina, marary matetika kokoa noho ny hafa. Izany dia noho ny fahitana ny aretina ao an-tsain'olombelona toy ny fahafahana manafina, miandry ny oram-baratra, mba hiorina mafy, mba tsy hamerenana indray ny fahadisoana. Noho izany, amin'ny olona mihevi-tena ho ambany, izay mitebiteby foana, amin'ny toe-javatra sarotra iainana matetika, dia maneho ny soritr'aretina ara-batana: ny fanasitranana ny nosopharynx, ny tazo ary ny toy izany. Ny fahasarotan'ny aretina vokatry ny fitsaboana dia sarotra kokoa ary matetika ampy Ny aretina dia mandeha amin'ny dingana faharoa, satria sarotra hatrany ny miady amin'ny antony mahatonga ny aretina noho ny aretina.
Ny tsy fahatokisana dia mampihena ny fahabangana, ny olona iray koa dia miankina tanteraka amin'ny hevitr'ireo manodidina azy. Matoky kokoa ny hevitr'izy ireo mihoatra noho ny azy manokana izy ireo.
Ny olana momba ny tsy fahavitrihana
Matahotra ny handray fanapahan-kevitra diso, ny olona iray tsy matoky tena fotsiny dia mandray andraikitra amin'ny tenany manokana, manova ny olana rehetra amin'ny soratry ny olona hafa. Matetika ny olona toy izany no maniry ny tsy handray fepetra, manantena fa handalo fotsiny ny zava-drehetra. Na izany aza, ny fandavana ny famahana olana dia matetika miteraka lozam-pifamoivoizana hafa. Manomboka mahazo olana ara-pahasalamana ireo olona ireo. Ireo olona ireo dia manao tsirambina foana ny fepetra fisorohana, satria heveriny fa tsy mahomby izy ireo, fa manomboka amin'ny fotoana iray izay ahafahan'ny aretina mahazo fahalalana feno.
Ny olona mihevi-tena ho ambany dia manana tanjaka sy vatan-tsakafo, satria manana fihetseham-po vitsy izy ireo. Ankoatra izany, ny olona iray tsy mahatsiaro tena, manakana ny tenany sy misoroka ny asany, dia tsy mamela ny heriny handositra any ivelany. Vokatr'izany, ny fifanakalozana angovo dia tsy mitranga, ary ny fitohizan'ny herisetra tsy tapaka dia miteraka olana amin'ny fahasalamana, ka noho izany dia misy olona iray mahita ny tenany ao amin'ny faritra mampidi-doza.
Ny fiheveran-tena ho an'ny tenany manokana izay manimba ny toetran'ny olona iray
Ny olona mihevi-tena ho ambany dia mety hialona, azavista - fahatsapana ho ratsy. Mitondra hery manimba izy io. Araka ny fanadihadiana nataon'ireo mpitsabo psikology, dia ireo olona mialona izay matetika no mahatsapa ny fahasarotan'ny ratra, ny aty ary ny vavony. Noho izany ny fanehoana olona mahery fo.
Olona tsy maharesy no mijaly noho ny lanjany be loatra. Amin'ny làlam-pandinihana tsy tapaka, na mitaky lanjany be, na mifamadika amin'izany, dia mahazo lanja be.
Ny tahotra izay miray amin'ny olona rehetra, ary ny olona, amin'ny fanirian-tena tsy mendrika, indrindra dia mitarika aretina iombonana toy ny aretina ao amin'ny rafi-pandehan'ny kanserôka.
Ny olona toy izany dia mihena ny fiarovana ny vatana. Ny antony mahatonga ny tsy fahampian'ny fahantrana amin'ny asa ambany, satria ny olona matahotra ny hanao dingana, dia tsy mivoatra mavitrika, vokatr'izany dia mihena ny fiarovana amin'ny fotoana. Tian'ireo olona ireo ny mipetraka, fa tsy mandray anjara mavitrika amin'ny famahana ny olana.
Ny fiandrasana tsy tapaka ny tsy fahazoana antoka, na ny toe-javatra izay tsy maintsy hanapahan-kevitra mahaleo tena, dia tsy mamela ny miala sasatra. Ny olona dia mitebiteby foana. Izany dia miteraka olana amin'ny glanda sy ny hazavana, vokatry ny arthrôs, arthritis, chondrosis meniscis.
Ny loza ateraky ny fanombantombanana ny tenany
Ny tsy fahatokisana dia manana tombony lehibe hafa. Mora ny manamboatra izany olona izany, satria mora kokoa aminy ny manatanteraka ny baikon'ny hafa noho ny azy. Mandritra izany fotoana izany, manomboka mihevi-tena ho kivy ny olona mihevi-tena ho mihevi-tena ho tsinontsinoavina, izay mihevitra fa manjaka izy ireo, noho ny aretina chegoznikayut isan-karazany, ny aretin-tsaina ary ny fahatsapana ny fahaketrahana.
Ny manam-pahaizana momba ny fiaraha-monina dia nanaporofo fa tsy voatery ho afa-po amin'ny toeram-piasany sy ny karama azony izy ireo. Vokatr'izany dia mihena ny fari-piainan'izy ireo, satria misy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny fialam-boly, ny sakafo, ny fialam-boly ary ny tadaleye.
Ny fitiavan-tena sy ny fahasalamana
Mifandray akaiky ny toe-piainana ara-pihetseham-po sy ara-batana. Miala andraikitra, mandray fanapahan-kevitra amin'ny toe-javatra sarotra isan-karazany, isika kosa dia manomboka mametra ny tenantsika amin'ny asan'ny motera, mampitombo ny fikorontanan'ny taolana, ny havokavoka, ny lethargy ankapobeny ary ny fihenan'ny tonus.
Raha mamintina ny voalaza etsy ambony, dia azo atao ny miteny amin'ny fahatokiana feno fa ny tsy fahazoana antoka dia iray amin'ireo antony mahatonga ny fahanteran'ny vatana. Manaraka izany ny fahatakarana fa ny fanerena ny hampifindra ny vatanao, ny fampivelarana ny fahatokisan-tena, ny fampitomboana ny toe-batana ara-batana amin'ny vatana, dia mahatonga antsika ho mafy orina kokoa sy ho mpandray anjara mavitrika eo amin'ny fiainam-bahoaka.
Angamba, izao fotoana izao dia mila mandroso ianao, mandehana ao amin'ny gym, manomboka mikarakara ny tenanao ary mampitombo ny fahatokisanao. Izany dia fomba azo antoka hanavotana ny fahavelomana ary mbola mijanona ho tanora foana.