Ny fihenjanana miafina dia antsoina koa hoe chronic. Mipoitra izany rehefa manangona fihetseham-po mahonena isika, izay heverintsika ho mahamenatra na tsy mendrika. Voamarina fa ny fihetseham-po mahery vaika kokoa sy matanjaka kokoa dia, ary ny lava kokoa dia zary latsa-paka ao anatiny, ny fahasarotan'ny vokatr'izany.
Alao sary an-tsaina hoe inona no hitranga raha mametraka ilay tratra miaraka amin'ny lavaka misy azy. Mora ny maminavina fa hitranga izany amin'ny fotoana mahamety azy. Saingy mitovitovy amin'ny fanahintsika ny toe-javatra mitovy amin'izany: mihetsiketsika avy any ambany ny fihetseham-po, mitebiteby ny fahatsapana ara-tsosialy (divay, tahotra na henatra). Manam-pinoana ireo mpitsabo saina fa ny fihetseham-po no mampidi-doza indrindra. Manimba ny maha-izy azy ny olona. Ny voltelana, mikorontana, mihamitombo ary mihamitombo. Vokatr'izany, aorian'ny fotoana dia misy fipoahana ara-pihetseham-po, izay mety hitarika mankany amin'ny fisorohana aretina na ny fahaketrahana maharitra.
Indrisy anefa, alohan'ny fanodikodinan'ny mpampiato manerantany, dia matetika isika no tsy mahavita. Ary ny rehetra satria tsy afaka mahatakatra izay mitranga ao amin'ny fanahintsika sy izay tena iriantsika. Ireo no tranga mahazatra indrindra amin'ny mety hitranga amin'ny olona rehetra.
Sénéra 1. "Everyday to the Bottom"
Eritrereto hoe nisy tovolahy iray mamo tao anaty fiara fitateram-bahoaka. Aorian'io tovolahy io dia hiasa amin'ny toe-javatra tsy dia tsara loatra. Ho tezitra izy ary tezitra, tsy miraharaha ary tsy mahalala fomba. Noho izany, mety hisy olana hafa noho ny fisavorovoroana. Ohatra, eny an-dalana mankany an-trano, afaka manitsy ny tongony izy, miditra ao amin'ny cork sy ny sisa. Hanamafy ny toe-javatra bebe kokoa izany. Rehefa tonga any an-trano izy, dia hampihorohoro ny havany ny fahatezerana rehetra. Amin'ny fanontaniana rehetra "Inona no nitranga?", Tsy hisy valiny azo antoka. Hisy fihenjanana kely àry hanomboka.
Andininy faha-2.
Ity misy ohatra iray hafa momba ny fiainana. Ny vehivavy dia 33 taona, saingy tsy nanambady izy. Saingy manana asa tsaratsara izy. Mandritra izany fotoana izany dia sarotra sy manan-tsaina, mahery ary miezaka. Tiany be izany, nefa noho ny antony maro dia tsy mihatsara ny fifandraisana. Tsy toa naneho ny traikefa niainany izy, fa tena niahiahy azy tao anatiny: nahatsapa izy fa misy zavatra tsy mety aminy, fa izy no resahina ao aoriana, fa ny rehetra dia nihomehy tamin'ny fahanginany. Ary nony farany, nisy lehilahy iray niseho teo amin'ny faravodilanitra, nanindry ny tanany tamin'ny zavatra rehetra izy: hoy izy ireo, maninona no tokony hanao izany aho, ary ny iray dia tsy ratsy. Taorian'izany dia niroso tamin'ny tetikasa fandraharahana hafa ilay zazavavy.
Sénéra 3. "Mitsambikina aho, reraka aho, mahafoy!"
Eo amin'ny fiainana dia maro ireo toe-javatra mampalahelo. Ity ny iray amin'ireo. Tsy nahomby ny fampijaliana voalohany ny zazavavy. Tamin'ny faramparan'ny fe-potoana dia notapahana ny fitondrana vohoka. Ary hatramin'io fotoana io ilay zazavavy dia tsy sahy manandrana fanandramana faharoa. Mampijalijaly noho ny tahotra sy ny fisalasalana izy, ary tampoka indray mandeha ny zava-drehetra. Ary eto koa dia manala baraka: "Vehivavy aho ary tsy afaka mitondra ny zava-dehibe indrindra - manana zaza". Amin'izao toe-draharaha izao dia mihombo be ny adin-tsaina.
Sénéra 4. "Diadema diso"
Tamin'ny vehivavy efa-polo taona, ireo dokotera dia nahiahiana ny aretina oncolojika. Noho ny tsy fahampiana dia nilaza izany taminy izy ireo. Taorian'ny fisedrana miverimberina, nahatsapa ilay vehivavy fa tsy voamarina ilay aretina. Nefa amin'izao fotoana izao ao anatin'ny fiarahany miaina dia hisy foana ny eritreritra fa tampoka ny mpitsabo dia nanao hadisoana fanindroany koa. Nanomboka niaina ilay ramatoa, niala tamin'ny olona, nisintona ny tenany ary nanapa-kevitra ny hamono tena. Tena mampidi-doza izany tsindry ara-tsaina izany.
Fihetseham-panoherana
Ny fihenjanana miafina, izay iainan'ny iray amin'ireo olona ao amin'ny fianakaviana, dia tsy maintsy misy fiantraikany eo amin'ny fianakaviana rehetra. Ny psikology dia nanaporofo fa afaka manomboka manakorontana ny olona akaiky: mitsambikina ny tsindry, lozam-pifamoivoizana, rhythm tsy mahazatra, fanafihana ny diabolikan'ny zavamaniry, ny metabolisma, sns. Saingy ao amin'ny fianakaviana, ny fihenjanana miafina dia mora sy mora arahina. Ny fomba tsotra indrindra dia ny misokatra eo anatrehan'ny olona ao amin'ny fianakavianao ary milaza amin'izy ireo ny zava-drehetra izay hita ao aminao.
Angie, satria ny baolina
Matetika isika no marary satria misy tsindrin-tsinay. Ohatra, ny aretin'ny tiroida dia mahatonga ny olona hisalasala, hampihetsi-po ary ho mahery setra. Ny vehivavy dia mety manana olana amin'ny uterus sy ny mastopathy. Ny olona vao haingana no mahatsapa fa voakosoka izy, ny tsara kokoa. Ny antony dia mety hofoanana haingana, ny tena zava-dehibe dia ny mahafantatra izany. Miaraka amin'ny sostressom ary mandeha tsara ny fahatsapana, mahatsiravina, tsy fahafaliana. Famerenana amin'ny laoniny sy fiadanana ao amin'ny fianakaviana.
Ahoana no ahafahako manampy?
Tena mahalana no mitodika any amin'ny psikology. Matetika isika no matoky fa afaka miatrika ny adin-tsaina sy ny olana mahazo antsika isika. Saingy tsy ny zava-drehetra no mahatonga izany. Nahoana? Satria tsy ny rehetra no mahafantatra ny fomba hanaovana izany.
- Voalohany indrindra, ilaina ny mahatsapa fa misy ny adin-tsaina. "Eny, mipaoka isan'andro aho noho ny adala izay nanapotipotehana ny fiara fitateram-bahoaka teo am-baviko"; "Eny, mahatsiaro ho ratsy sy diso aho, satria tsy manam-bady." Sarotra ny manatona ny eritreritra toy izany. Fa ny fotoana anaovanao izany dia tsara kokoa ho anao.
- Fantaro izay tena tianao ary nahoana ianao no mila izany. Angamba tsy mila fianakaviana ianao, tsy noforonina ho anao izany. Ary ny fahatsoran'ny rehetra dia noho ny tsy fisian'ny fifandanjana ara-tsosialy: miteny izy ireo, ny vehivavy no mpitantana ny fofon'aina, tsy tokony ho irery izy, tsy maintsy mampianatra ny ankizy sy ny sisa.
- Hadinoy an-tserasera ny zava-mitranga raha hitranga ny toe-javatra mampikorontan-tsaina anao. Ohatra, tsy nahita lehilahy ianao. Inona marina no hitranga amin'ny fiainanao, inona no hiovana ao aminy? Inona no mampatahotra anao amin'ity toe-javatra ity? Ary aorian 'izany dia manapaha hevitra hoe na tsia ny loharano dia ho anao fotsiny, tahaka ny hita eo amin'ny voalohany.
- Mitadiava fomba azo antoka hanamaivanana ny adin-tsaina. Variantovizbavitsya amin'ny adin-tsaina ara-tsaina. Afaka manao fanatanjahantena ianao, afaka miantsoantso ao anaty ondana na miresaka amin'ny olon-tiany, afaka matory tsara ianao na mandeha fialan-tsasatra. Afaka mahita ny fomba fiainany ny tsirairay, ny tena zava-dehibe dia ny manomboka mijery.
- Mianara mizara ny traikefanao amin'ny havan-tiako. Tsy maninona na amin'iza na amin'ny ray aman-dreninao na amin'ny vadinao. Maro ny olona zatra miresaka momba ny olana atrehany amin'ny olona tsy fantatra, ohatra, ny dokotera, ny mpivarotra na ny mpiara-miasa. Saingy amin'ny alahelom-pihetseham-po mahatsiravina no tsy mahasosotra izany. Ireo olona ireo dia tsy afaka hanome anao fanohanana feno fitiavana, izay tena ilaina amin'ny toe-javatra toy izany. Ho sarotra aminao ny hanaiky fomba fijery samihafa, ary amin'ny fotoana iray dia ho reraka ara-batana sy ara-moraly ianao. Tsarovy fa ny fisorohana ny olona avy any ivelany dia hitondra fahaketrahana fotsiny.
- Raha toa ka tsy nanampy ireo fomba voalaza etsy ambony ireo dia mifindrà amin'ny psikoterapeo mahafeno fepetra. Tsy misy mahamenatra izany. Maro ny olona mampiasa ny asany. Amin'izao androntsika izao, sarotra be ny miatrika ny enta-mavesatra ara-tsaina. Noho izany, amin'ny tranga sasany dia ilaina fotsiny ny fanampiana manokana.
Tsarovy fa samy hafa isika ary noho izany, ny tsirairay dia samy mahatsapa ny adin-tsaina amin'ny fomba samihafa. Ny sasany mandeha fiara miaraka amin'ny namana, ny hafa manatona ny tenany ary misaraka amin'ny tontolo ivelany, ary ny hafa kosa dia mandoka fotsiny ny zava-drehetra ary manohy miaina. Izany no antony mahatonga ny fitsaboana aretin-tsaina mihenjana, ilaina ny mifidy fomba fitadiavana olona tsirairay.