Ho an'ny olona megacities dia matanjaka kokoa ny faharetan'ny faharetana, ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian-tsakafo, ny hatsaran-tarehiny dia mamela zavatra betsaka, ary tsara kokoa ny tsy manonona ny akora simika amin'ny rivotra sy ny rano mihitsy, noho izany dia zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba hikarakarana tsara ny vatana ao an-trano. Ny fahazarana mahatsikaiky, toy ny fisotroan-dronono sy ny fibobohan-toaka, dia mitondra ihany koa ny fiterahany manimba.
Mazava ho azy, ireo fiantraikany rehetra ireo, izay misy fiantraikany ratsy amin'ny vatana, dia tokony homena tambiny amim-pitandremana sy amim-pahamendrehana.
Noho izany, ny dingana voalohany amin'ny làlana mankany amin'ny vatana mahasalama dia ny sakafo mahasalama. Tsy mahagaga raha milaza izy ireo hoe: ianao no mihinana. Ny sakafo dia tokony atao tsara sy mandanjalanja. Tsara homarihina fa ny sakafo dia tokony hanome izay ilain'ny vatan'ny olombelona amin'ny proteinina, ny matavy ary ny voambola, raha mihazona ny lanjany eo amin'ny sisiny mahazatra. Ny fahaverezan'ny vatam-basy, ary koa ny volom-bala tena izy, dia tsy misy vokany tsara. Noho izany, mitebiteby lava dia miteraka "manongotra" ny hoditra, mitondra ny endriky ny kankana. Ary tsy midika izany ny fahasalamana izay mahatonga ny fahasarotana toy izany hatrany. Noho izany, aza misalasala amin'ny alim-bavaka "vaovao miseho". Ny fiakaram-bidy haingana dia mitondra ny vatana ihany koa ny fahasimbana amin'ny endriny amin'ny endriky ny marika, izay sarotra indrindra ny manala azy.
Ny vahaolana tsara indrindra amin'ny sakafo - azo ampiasaina indray (4-6 isaky ny andro). Amin'io tranga io dia tokony ho kely ny ampahany, ary tsara kokoa ny maka sakafo amin'ny fomba sasany. Azo atao ny mampihena ny habetsahan'ny sira ampiasaina. Ary ny sakafo dia tsy vaovao, fa tsy ity vokatra ity, izay matetika antsoina hoe "fahafatesana fotsy", afaka mampiasa herisetra, sotro-jiro na ranomandry ianao.
Ny vatana tsara tarehy iray tsara tarehy dia tsy azo eritreretina raha tsy misy anjara fanatanjahan-tena. "Hetsika - fiainana" - io kôdôma io no tena mety indrindra amin'ireo izay tena miahy ny fahasalamany sy ny fahatanorany. Ny fampiasana ara-batana dia hanampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny io tarehimarika io, saingy zava-dehibe ny mahatsiaro fa dingana lava be izany, ka mitaky ezaka sy fikirizana. Ny vokatra dia raha toa ka mahafeno ireo fepetra ireo. Ny tsara indrindra dia ny manampahaizana manokana ho anao manokana ny fandaharan'asa iray manokana izay mandinika ny tanjona nokendrena, ny fahaiza-manaon'ny tena manokana ary ny fahasalamana.
Ny epilation dia singa manan-danja amin'ny fiahiana ny vatana. Vehivavy maoderina, izay tsy mitovy amin'ireo havana zokiny, amin'ny arsenal amin'ny karazana fitaovam-piadiana maro samihafa hiadiana amin'ny volo tsy tiana. Ireo dia marefo sy elektrika mpanamboatra ny fanovana isan-karazany, lamba palitao, kafe manokana, ary ny serivisy cosmetology amin'ny endriky ny electro-, sary na laser hair removal. Ny zava-drehetra dia miankina amin'ny fahafaha-manao ara-bola sy ny dingana tsirairay amin'ny fahatsapana.
Ny masoandro, ny rivotra ary ny rano no namanao tsara indrindra. Raha mazava ho azy fa tsy miraharaha ny toetoetry ny vatanao ianao, ary te hahafantatra ny fahasalaman'ny olona mikarakara ny vatana ao an-trano.
Mandehana misimisy kokoa, mampifanaraka ny fialan-tsasatra miaraka amin'ny entana ilaina. Fantaro ny fomba hankafizana azy. Safidy tsara, ohatra, dia mandeha bisikileta. Ary ny lanjan'ny fifangaroana amin'ny lalana mankany amin'ny vatana tonga lafatra dia sarotra loatra ny mandiso fanantenana.
Hatramin'ny taonjato maro, dia nisy fomba mahagaga nanamafy ny vatana sy ny fanahy - ilay bata - tonga teo aminay. Ny tanjona dia tsy voafetra amin'ny fomba fitsaboana ara-pahasalamana. Ny fiharetana, ny fitsaboana aretina isan-karazany - tsy lavitra ny lisitry ny fananana io fahagagana io. Karazana fitsaboana tsara indrindra izany. Ny steam, ny rano, ny massage dia misy fiantraikany mahavariana eo amin'ny hoditra, mampitombo ny tononkalo manontolo, manamora ny fikotranana metabolism. Ny hatsaram-panahy feno fitiavana dia omena ny mpanjifa.
Ny fitaovana fototra amin'ny fikarakarana ny vatana dia mazava ho azy fa rano. Manadio ny porofo izy io, manampy amin'ny fanamaivanana ny fihenjanana sy ny herim-po ary na dia ny manala ny eritreritra ratsy aza. Ny fandriam-pahalemana mafana dia mandrisika ny maraina, ary ny fandroana mafana dia manampy amin'ny fampitsaharana ny alohan'ny aleha. Ny fampidirana entana sasany ao amin'ny fandroana dia afaka manitsy ireo olana ara-boajanahary sy ny vatana.
Noho izany, ny sira no hanome ny tendon-tsakafo sy ny elasticité ary hanamaivana ny fanaintainana amin'ny hozatra sy ny kofehy. Ny fifangaroana aviavy, pine extract ary tsiranoka dia hampiakatra ny hoditra, ary ny sakafon'ny oregano sy ny sage dia hanamaivana ny tsy fahitan-tory. Ny tompon'ny hoditra hoditra, dia ilaina ny manampy ny famarotana ny saran-tsoratr'i St. John sy ny harona ao anaty fandroana, ary ny "maina" ho an'ny solontenan'ny tovovavy tsara tarehy tsy ho tondraka amin'ny voninkazo misy rameva na ravina.
Rehefa avy mandro, dia asaina manosotra ny vatana miaraka amin'ny lamba. Izy io koa no fotoana tsara indrindra hampiharana krèma, ronono na dipoavatra aromatika.
Ilaina ny miresaka momba ny tombontsoa azo avy amin'ny fifanoheran-drivotra ho an'ny fepetra ankapobeny. Fiovan'ny rano mafana sy mangatsiaka izany. Ny fitsipika fototra - ny manomboka ny dingana dia tsy maintsy mafana, ary mamarana amin'ny rano mangatsiaka. Ny fitomboana eto dia fepetra ilaina amin'ny fahombiazana.
Ny fikarakarana ny vatana dia tsy afaka manadino ny vokatry ny cosmetology. Raha ny marina, mila manadio sy mamerina isan'andro isan'andro ny hoditra. Misy karazana varimbazaha vita amin'ny vokatra vita amina varavarankely sy fivarotana. Ankoatra izany, azo atao ny manolo ny sasany amin'izy ireo amin'ny fitaovana famokarana manokana - amin'izao fotoana izao dia misy fanazavana be dia be ao amin'ny Internet sy literatiora manokana. Ny habetsaky ny penne ho an'ny fandroana, ny fikarakarana vola ho an'ny fanasana, ny creams, balms, gels dia mihazona fandanjalanjana ny hoditra amin'ny fomba voajanahary. Na izany aza, ny fisafidianana an'io na io fanafody io, dia ilaina ny mandray an-tanana ny fampifanarahana amin'ny taona. Ary, mazava ho azy, diniho ny datin'ny fandaniana ny vokatra.
Tiavo ny tenanao. Aza mitsitsy fotoana sy vola mba hikarakarana ny vatanao. Ary izy io dia hilaza aminao "misaotra" amin'ny endrika endrika tsara tarehy tanora, fahasalamana tsara ary fanahy mahafinaritra.