Kanefa tsy ny zava-drehetra dia ratsy be. Raha ny marina, raha marina ny fikarakarana tanana, dia ho tsara tarehy sy tanora izy ireo. Tena tsara sy mahomby ny fanafody ho an'ny tanana. Afaka mitazona ny hoditra tanora, elastika, maina ary maina mandritra ny fotoana maharitra izy ireo.
Ny tanana dia miharihary amin'ny vokatry ny hatsiaka, rivotra, masoandro, rano mangatsiaka sy mangatsiaka, ary savony sy fanadiovana hafa. Noho izany, ny tanana dia voapoizina, mihosin-drakitra ny hodiny, manomboka mihintsana, mihorakoraka. Saingy tsy afaka manasa ny tananao amin'ny rano sy savony ianao satria ny tanana maloto no loharano lehibe amin'ny aretina isan-karazany.
Ny tanana dia afaka miresaka betsaka momba ny olona tsy mahazatra azy: inona ny taonany, fahasalamana matanjaka, iza no ampiasainy, inona ny fahazazany. Noho izany, zava-dehibe ny fikarakarana ny tanana fa tsy amin'ny fomba fidiovana ihany, fa koa amin'ny fomba fijery hafakely. Ny tanana dia tsy maintsy arovana. Amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, tokony hosotroina ny fonon-tanana na fonon-tanana, ny fifandraisana amin'ny rano dia tokony hampiasana fonon-tsela fingotra, ka ny fanadiovana dia maina ny hoditra efa maina. Aorian'ity fifandraisana amin'ny rano ity, dia tokony hanetona ny tananao amin'ny famokarana mahandro sy mahandro.
Mba hahafahanao manjaitra ny tananao dia afaka manamboatra ranom-boaloboka imbetsaka isan-kerinandro (rameva, tady, calendula). Manana herim-po sy fahasitranana izy ireo. Tena mahomby koa ny fanafody ho an'ny tanana, toy ny masony. Ny mason'ny tanana dia tokony atao farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro, raha azo atao, dia afaka ary matetika kokoa.
Saronan'olon-tantely amin'ny tanany.
Hetezo ny akoho hena amin'ny 1 st. L. tantely, add 1 p.s. lt; / RTI & gt; Esory ny tanana amin'ny saron-tava, mampihatra lafy matevina. Rehefa avy nampihatra ilay saron-tava eo amin'ny tananao ianao, dia tokony hitafy fonon-tanana amin'ny kodiarana manokana. Tazony eo amin'ny tananao mandritra ny 20 minitra ilay saron-tava, farafaharatsiny amin'ny rano ary ampio fitondra amin'ny fomba mahavelona. Aza adino fa ny masoko eo an-tanana dia tokony hatao any amin'ny tontolo iray mangatsiatsiaka, ary koa ny saron-tava eo amin'ny tarehiny (azonao atao, mampifandray ireo dingana roa ireo). Tsara ny mandry sy mihaino mozika mahafinaritra sy mangina. Hihamafy ny vokatrin'ny sarontava.
Saron-tava menamena.
Mitondrà atody iray ary atambatra izany amin'ny 1 tbsp. L. menaka (ary vorona oliva), add 1 p.s. tantely. Ilaina ny manosotra ny masony ho eo amin'ny hoditry ny tànana, mametraka fonon-tanana, mamela ny sarontava mandritra ny antsasak'adiny. Aorian'io, dia misotro rano mafana tsy tapaka ny savony ary mampiasà kofehy manalefaka eo amin'ny tananao.
Sarontava ho an'ny tanana.
Manolotena siramamy kely kely, manapo azy ireo ary ampio ronono mandra-pahatonga ny famongorana kely. Tokony alentika ao am-ponao ny tananao alohan'ny hanala azy. Ny saron-tava dia manana fiantraikany mahatalanjona fanoherana! Aorian'izany dia tokony hosasanao amin'ny rano mangatsiaka ny tananao ary hanosotra ny menaka matavy ao anaty hoditra.
Ny fikarakarana tanana dia tsy voafetra fotsiny amin'ny fikarakarana tanana. Ny fitsaboana manokana dia mitaky ny hoditra eo amin'ny elany. Ny hoditra eo amin'ny elany dia saika maina foana, maizina kokoa ny loko. Noho izany, tsy ampy ny manasa ny elany fotsiny.
Ny fikarakarana ny elbows dia manomboka amin'ny fanadiovana - imbetsaka isan-kerinandro no ilainao handrobana batisan-tsakafo, mandritra io fepetra io dia ilaina ny manosotra elbows amin'ny vato borosy na poma. Avy eo ny hoditr'ity elatra ity dia simenitra miaraka amin'ny voankazo mahasalama. Mba hanasarahana ny hoditra eo amin'ny elany, dia afaka mampiasa kômina manga ianao, izay mihintsana ny hoditry ny elbows amin'ny alina.
Indraindray misy fanitsakitsahana ny fifehezan'ny tanana, ka mahatonga ny moka na ny cyanose. Ny olana toy izany dia mety hitranga noho ny aretim-po, aretim-po, aorianan'ny hafanana. Amin'ireny tranga ireny, ny batisan-java-maneno dia atolotra rehefa tafiditra ao anaty rano mafana na mangatsiaka ny tanana. Ny dingana dia tokony hatao mandritra ny 7 minitra in-droa isan'andro, aorian'izay dia mihosotra ao amin'ny voankazo mahasalama. Mazava ho azy, tokony hanao asa fikarakarana ara-batana ianao, haka vitamina vitaminina ary hihinana tsara.
Ny olana hafa mahazatra izay mahatonga ny tsy fahafaham-po be loatra amin'ny vehivavy dia ny fahatsapana be loatra ny tanana. Amin'ity toe-javatra ity dia tsara ny mahazo toro-hevitra avy amin'ny manam-pahaizana manokana, izay, raha azo atao, dia manolotra ny fitsaboana sahaza azy. Ao an-trano, azonao atao ny manoro ny tananao amin'ny rano mangatsiaka sy savony, ary andosiro 2% ny alikaola.
Tokony hanara-maso ny toetry ny fantsika. Aza avela ho simba ny fantsika, fa tokony hodiovina sy hokolokoloina amin'ny fotoana mety izy ireo. Mba hanadiovana ny fantsika, ampiasao biriky manokana, ary raha ny sakafo dia afaka manamboatra solitany (ranomaniry, alondra, menaka voajanahary) ianao, afaka manosotra siramamy misy solika na solika asidra ao amin'ny hovoanao. Tokony hanamboatra fantsona ianao mba hijerena tsara sy hidy tsara ny hohonao. Tsy mampaninona ny hafiriana tianao halaina, tokony hanara-maso ny toetrany sy ny endriny ianao.