Afaka manaratra ny tongotro hatramin'ny kely indrindra aho
Ny valin'io fanontaniana io dia tsy dia mazava loatra, satria miankina amin'ny antony maro samihafa. Ohatra, ny tovovavy ankizivavy iray dia afaka manomboka amin'ny 11 taona, ary ny iray hafa dia hahatsapa izany fiovana izany mandritra ny 13-14 taona monja. Zava-dehibe koa ny loko sy ny karazana hoditra, ny firafitry ny volo. Mandra-pahatongan'ny fanitsiana adalan'ny hormonina, ny ankizivavy dia tsy afaka mahita volo eo amin'ny tongony, izay matetika no heverina fa misy basy. Fa eo ambany fitarihan'ny hormones, ny bobam-bolo dia miaritra ny fahaterahana indray: ny volony dia lasa matanjaka, maizina ary matanjaka kokoa (indrisy, afa-tsy ireo izay eo amin'ny lohany). Noho izany, ny fotoana tsara indrindra ho an'ny fanosehana voalohany ny tongotra dia ny fahatongavan'ny fotoana fadimbolana voalohany, izay hampiseho ny fitomboan'ny vatana.
Mazava ho azy, amin'ny toe-javatra sasany, fa tsy miankina amin'ny fanitsiana hormona, ny tovovavy dia mety manana zavamaniry mainty sy maitso eo amin'ny tongony, izay ho porofon'ny fitiavan-karena na ny karazana oriental. Amin'ity toe-draharaha ity, ny zazavavy dia tokony hanapa-kevitra raha tokony hanomboka fomba fitsaboana toy izany izy rehefa avy niresaka tamin'ny reniny.
Raha tsy hita maso ny volon'ny volo eo amin'ny tongony, dia tsy ilaina ny manandrana izany fironana izany, satria ny fanoratana, toy ny hormones, dia manova ny rafitry ny loko volontany. Raha efa nanandrana nanapoizina ny tongotrao ianao indray andro any, dia hanolotra anao amin'ny fomba fitsaboana tsy tapaka sy matetika, ary tsara kokoa ny manemotra ity fotoana ity.
Ny fomba hanoratana ny tokony ho izy voalohany
Ny tsy fahampiana, ary ny tena zava-dehibe, ny tsy fahalalana amin'ny fahaiza-manao dia mety hitarika amin'ny fahasosorana sy ny trauma. Noho izany, raha mbola tsy vita ny akorabato voalohany, dia manoro hevitra ianao hamaky amin'ny alalan'ireo toro-hevitra ireo hatramin'ny farany.
- Tsy tokony ho matromatroka sy maina ny hareza. Aza mampiasa milina masira Sovietika ihany koa, raha misy ravina novidiana, satria be loatra ny mety ho tapaka.
- Ny fanariana dia tsy maintsy atao amin'ny toetr'andro fotsiny amin'ny fampiasana ny foitra fanala. Ny fanetezana fako dia hitondra fahavoazana sy fanasarotana tanteraka. Alohan'ny fomba fitsaboana dia tsy ho voatery hikapoka ny tongotra izy.
- Aza ilainao manamboatra indroa io toerana io, satria io fihanaky ny rivotra io ihany koa dia miteraka ny fisehoan-javatra mena eo amin'ny hoditry ny fahasosorana.
- Aorian'ilay dingana, aza hadino ny mampihatra balsama mampangatsiaka amin'ny fanosehana. Tsy vitany ny manamaivana ny fandoroana sy ny fahamainana, fa mba hanakanana ny volo amin'ny volo.
Raha ny marina dia fahendrena avokoa izany. Manantena izahay fa hanampy anao handray fanapahan-kevitra ity lahatsoratra ity - na mila manaratra ny tongotrao ianao. Ny olana manokana amin'izany dia tsy tokony hatao, satria vetivety na aoriana dia miverina amin'ny fomba rehetra ny ankizivavy. Tsarovy fotsiny fa tokony hanaraka ireo torohevitra sy fikarakarana ireo ianao, dia tsy hisy tsiny ny tongotrao. Tsara vintana ary tsara tarehy!