Sakafo mofomamy vita amin'ny karaoty Supérieure sy lasopy mofomamy dia ilaina satria mikorontana haingana. Ankoatr'izany, ireo karazana lasopy ireo dia heverina ho sakafo, ary mora izany. Tena mety amin'ny fahavaratra izany, satria tsy tokony hatolotra ny hafanana mofomamy. Saingy ny legioma sy ny voankazo rehetra dia efa mihinana ary vonona ny hanary ny vitaminany. Voankazo sy mamy ny menaka ary alefa amin'ny hafanana sy ny hatsiaka. Misy karazana sombin-tsakafo maro ary mitovy ny karazan-tsakafo, izay misy tsiranoka matevina, izany hoe, potipotika manitra. Ary eto dia mendrika ny misaotra ny fandrosoana ara-teknolojia, satria noho izany dia miorina ny voka-pandrika - tsy fahita firy izy ireo. Tamin'ny fahasamihafana tamin'ny vanim-potoana taloha, rehefa nafatotry ny legioma ny legioma ary dia be ny fotoana sy ezaka. Tamin'ity indray mitoraka ity dia nataonay lasopy lasopy. Ary mba hanomezana zava-manitra sy tsaramaso ho an'ny tsiro, ny teômy sy ny kanelina dia nanampy azy.
sakafo:- Karoty 500g
- Onion 4 pcs.
- Biby 250 g
- Parsley vaovao 0.25 bunch
- Kitapo maitso 0,25
- Loko menamena manify 1 tbsp.
- 4
- Sakay 50 g
- Ny teheonao (Tyme) maina 0.25 tsp.
- Cinnamon tany 0.5 g
- Bay leaf 3 pcs.
- Sugar 1 tbsp. L.
- Mofo mainty 4 maina
- Salt 1 pong
- Dingana 1 Ho an'ny lasopy toy izany dia ilaina ny entina ilaina: karoty, ovy, tongolo, tongolo lay, dibera, zana-kazo, sinim-paty, orgasmus na maina.
- Dingana 2 Ny legioma rehetra dia tokony hohetezana ary hikapoka.
- Dingana 3 An-tapitrisany no tapaka ny tongolobe, ny tapany faharoa dia ilaina amin'ny manaraka.
- Dingana 4 Ny isan'ny vokatra dia aseho amin'ny vilany 1.5 litatra. Asio potika, karaoty, tongolobe ary tongolo lay ao anaty vilany. Mofomamy sy sira kely. Mitondrà vovoka.
- Dingana 5 Ampiasao koa ny ravinkazo, ny sinimônina ary ny tohotra. Atsofohy mandritra ny 30 minitra amin'ny hafanana ambany.
- Dingana 6 Manaisotra ny ravin-javamaniry avy amin'ny lasopy. Amboary ny entana rehetra amin'ny blender.
- Dingana 7 Ampio siramamy malalaka, sira ary dipoavatra mba hisafidianana. Asio hafanana hafakely mandritra ny 10 minitra.
- Dingana 8 Miala amin'ny tongolo mainty miaraka amin'ny antsy.
- Dingana 9 ao anaty vilany fantsom-paty mafana 1 santim-boankazo misy menaka (voadio). Hanampy ny tongolo maina ary hamafy siramamy.
- Dingana 10 Mofomamy mandra-pibonin-dity ny lokon'ny tongolobe ary ahazoana volokandro volamena.
- Dingana 11 Hazo vihy kely vita amin'ny parsley sy penina mena maina totoina.
- Dingana 12 Apetaho eo amin'ny takelaka ny lasopy sotro. Ampio ny tongolo mofomamy ary hamafy ahitra. Amin'ity endriny ity, manompoa ny latabatra.