Andeha hojerentsika, inona ny raharaha? Mandany ny fialantsasatry ny lohataona ny moms ho fanombohana ny zaza, ary miandry ny fahaterahany.
Ohatra, noho ny fanitsiana hormona, hormones maro ankehitriny no novokarina tao amin'ny vatana izay tafiditra tamin'ny famokarana ny "pigment solè" an'ny melanin, ary ny hoditry ny renim-pianakaviana dia mora mora kokoa noho ny masoandro. Na dia izany aza, indrisy, tsy voatery hitovy foana, ary noho izany eo amin'ny tarehy sy ny vatany dia toa tsy misy loko marevaka - pigmented spots (ny mpitsabo dia milaza azy hoe chloasma). Mipoitra eo ambany fiantraikan'ny ultraviolet izy ireo ary ity dia iray amin'ireo antony tokony hiarovan'ny reny ho avy amin'ny masoandro mamirapiratra ary azo antoka ny fampiasana masoandro amin'ny lozam-panafody tsy ambany. 5. Tsy misy dikany anefa ny miady amin'ny taovam-pananahana mandritra ny fitondrana vohoka, satria raha mbola " aretina ", dia mety hiseho indray ny chloasma. Saingy rehefa teraka ilay zaza dia matetika izy no mandeha irery.
Ho an'ny reny hoavy dia milomano ny vahaolana tsara indrindra amin'ny olana amin'ny fahavaratra. Ny famelomana rano, ny fitsitsiana, ny fihenan-tsinontsinona, ny fihenanam-piainana ao amin'ny andilany, dia mahatonga ny hozatra ho elastika ary mampitony ny hazondamosina. Raha tsy manapa-kevitra ny dokotera, mandehana amin'ny fialantsasatra eny an-dranomasina - ny onja sira dia hanangona vatana amin'ny mineraly. Ary ao an-tanàna dia misoratra anarana ao amin'ny dobo ho an'ny kilasy manokana ho an'ny vehivavy bevohoka.
Ho ela velona anie ny rano!
Ny olana hafa amin'ny fahavaratra - mangetaheta tsy an-kiato - dia tsy mahazatra loatra amin'ny hafanana, fa ny vehivavy "amin'ny toerana" dia tsy hoe noho ny hafanana ihany. Rehefa mihalehibe ny zazakely, dia mila rano bebe kokoa ny reniny, satria mila mamatsy ny placenta ianao, mameno ny habetsahan'ny fluid amnioti sy ny ra mivezivezy ao amin'ny vatana. Miaraka amin'ny fitomboan'ny rano, dia mitombo ny enta-mavesatra amin'ny voa, indrindra indrindra.
Amin'ny volana farany amin'ny fiandrasana, ary vokatr'izany, mety hisy ny fihenjanana. Amin'ny toe-javatra toy izany, ny reny mitaiza dia mahatsiaro ho manjombona sy manjombona eo amin'ny tanana sy ny tongotra, ary mihasarotra ny kiraro mahazatra, ny peratra na ny biriky. Indraindray dia mihintsana eo amin'ny tarehy ihany koa ny fivoahana: ohatra, amin'ny endriky ny "kitapo" eo ambany maso na amin'ny maraina mangatsiaka eo amin'ny takolaka. Raha tsy ampy ny vatan'ny mineraly na vitaminina (miteny, kalôria sarobidy na vitaminina B), ny vehivavy dia mety manana tsiranoka kely eny an-tanany na eo an-tongotra - izany dia mitranga matetika matetika amin'ny alina.
Ny fomba voalohany hiadiana amin'ny fihenjanana, izay tonga ao an-tsaina avy hatrany, dia ny misotro toaka. Saingy tsy mora ny zava-drehetra, satria tsy afaka misotro ny hafanana ianao - midika izany fa miteraka ny tsy fahampian-tsakafo, tsy azo antoka ho an'ny zaza ho avy. Mba hampihenana ny fivoatra, dia zava-dehibe ny manitsy ny menioo.
Vonoina ny trio mampidi-doza : sira, roatenina ary nifoka. Mampitombo ny hetahetan-tsakafo ireo sakafo ireo ary koa manimba be ny rafi-pandaminana. Mihinàna legioma sy voankazo maro - ity torohevitra mandrakizay ity dia mahasoa amin'ny ady amin'ny ody. Ny legioma sy ny voankazo dia hanampy amin'ny fanalefahana ny fifanakalozana sira sy mineraly ao amin'ny vatana, fa hanatsara ny asan'ny tranombokin'ny gastrointestinal ihany koa. Amin'izao fotoana izao ianao dia tena mahasoa mainty hoditra, seleria, persily. Na izany aza, toy ny amin'ny tranga maro hafa dia zava-dehibe ny mandinika ny fepetra mba tsy hahatonga aretina entin-kina na alèjy.
Ohatrinona ny azonao atao misotro amin'ny reny hoavy dia zavatra iray manokana. Ny zavatra rehetra dia miankina amin'ny zavatra ilain'ny vehivavy tsirairay, fa ny vatanao dia tokony mahazo latsaka 1 litatra isan'andro, ary amin'ny andro mafana sy mihoatra. Anisan'izany ny rano, dite na sokatra, fa koa lasopy, legioma ary voankazo. Vetivety ny fialan-tsasatra mandritra ny lohataona eo am-piandrasana ilay zazakely, ary tsy manam-potoana hiverin-dàlana - tahaka ny efa anananao no efa natory ilay zaza.
Andramo ny tsy mametra ny tenanao ao anaty rano , fa ny misafidy ny fisotroana tsara. Misotroa rano anaty tavoahangy tsy misy gazy (tsy hamono ny hetahetanao ihany koa izany, hanomezana ny vatanao amin'ny solika mineraly ihany koa), dite maitso, ravin-tsakafo, jiro cranberry. Nefa ny sira mifantoka, ny compotes mamy sy ny soda dia tsara kokoa ny mamaritra azy - aorian'izany dia te hisotro bebe kokoa ianao. Ity toro-hevitra iray ity ihany koa dia mihatra amin'ny dite mainty sy kafe - raha tsy azonao an-tsaina ny andro iainanao raha tsy misotro ireo zava-pisotro ireo, mandoza azy ireo ary manamaivana ronono.
Miangavy anao amin'ny dokotera ary alaivo ny ahitra izay manafoana ny fatran'ny habokana avy amin'ny vatanao: ohatra, ny ravinkazo ary ny ravina birch, mena. Satria ny fivoahana dia famantarana ny fikorotanana anatiny izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny zazakely (ohatra, ny olana amin'ny voa), ny dokotera dia azo antoka fa handefa reny ho an'ny fanaraha-maso. Mba hahitana raha miasa tsara ny voa, dia angatahina ny vehivavy hanisa ny habetsaky ny rano entiny isan'andro sy ny habetsahany mandritra ny efitra fivoahana kely. "Ao" ary "avy any" tokony ho toy ny habetsaky ny rano, fa amin'ny hafanana mahery amin'ny urine, rano kely dia kely, satria 5-7% ny vatana dia very ny hatsembohana.
Fine weaving
Ny vady mpihinana matetika ao amin'ny tongony dia vina varikose. Toy ny tamin'ny tranga teo aloha, ny fiampangana an'io olana io dia fiovana mahery vaika hormonina iray ihany, ka noho izany dia manomboka mihandrona ny ra ary mihodina amin'ny rindrina ny ra ary manelingelina ny fizotry ny natiora. Raha ny fitsipika, ny fahasarotana amin'ny vina. Manakaiky ny faran'ny maha-bevohoka azy dia mitaraina ireo renim-pianakaviana marobe fa mitombo ny ratra; indrindra amin'ny toe-javatra mitranga amin'ny varikose. Mitsangàna, miantsoa zavatra, miandrasa kely; na atsangano, atsangano izany, ary misintona ny tongotra mankany aminao, manangona ny hozatry ny zanak'omby (manomboka amin'ny tadiny, ary avy eo maivana kely). Raha mandany fotoana be amin'ny toerana iray ianao, mijoro na mipetraka, mifohaza matetika, mametraka ny tongotrao amin'ny kitapo, ary ny alina dia mametraka ny kibony.