- Garlic - 2 Slices
- Pork heart - 600 grama
- Parsley - 3 Pieces (sampana)
- Rice - 1 fitaratra
- Kiwi - 1 tapitrisa
- Olon-menaka - 30 mililara
- Bananas - 1 tapitrisa
- Sira - 1 To taste
- Orange mena - 1 tapitrisa
- Rotan'ny divay mena - 50 mililara
1. Voalohany indrindra, manomana ny fo isika. Manapaka izany amin'ny faribolana manodidina (ny hatevin'ny faribolana tsirairay dia tokony ho roa santimetatra). Ankehitriny, esory ny sarimihetsika sy ny fantson-tsoavaly, esory ny ratra tampoka, ary sasao tsara amin'ny rano mikoriana. Mamela ny rano hivoaka izahay, dia ampiana sira amin'ny hena, ary mangatsiaka mandritra ny dimy minitra eo ho eo amin'ny tavy, ny afo dia tsy maintsy matanjaka. Aorian'izany dia hampihena ny afo ary ampio divay. Rehefa nikatona ny fakan-tsininy, dia maty nandritra ny fito minitra hafa izahay. 2. Manasa ny vary eo am-pandehanana rano. Ao anaty lavaka misy rano, manarà vary ary manamboara rivotra amin'ny hafanana avo. Raha vao ritra ny rano, dia mihena ny afo ary roa ambin'ny folo minitra no miara-misakafo amin'ny fonony mafy (tsy mampihetsi-po). Rehefa masaka ny vary dia apetraho ao anaty vilia iray ao am-po. 3. Alao ny menaka avy eo amin'ny peel (ao amin'ny bokintsika, ny mena dia mena), ary manapaka izany amin'ny faribolana. Vondron-tsakafo maromaro no napetraka teo akaikin'ny vary. 4. Manomboka amin'ny poti-mainty izahay sy ny kiwi ary mana, manapaka ny faribolana. Ny ampahany banana sy kiwi dia napetraka ao anaty takelaka. 5. Salady mamolavolan'ny greens, manampy tongolo lay. Ny vary dia azo sakafonaina miaraka amin'ny saosy iray izay nahandroina ny fo.
Fanompoana: 4