Amin'ity sehatra ity eo amin'ny fampandrosoana ny olombelona, dia efa azo antoka fa saika ny aretina rehetra dia manana fototra ara-psikosomatika. Ary tsy azo odian-tsy hita izany. Ny rafi-nify dia mety ho karazana fanentanana isan-karazany. Ny olona sasany dia mibaribary na tsy mitandrina ho an'ireo manahiran-tsaina toy izany, ary isan'andro dia mihafenina miaraka amin'ireo mpikambana vaovao ny laharana ao amin'ity sokajin'olona ity. Ny tranga toy izany dia manavaka ny hatairana, ny fisehoany dia fahatezerana sy herisetra. Ny teny hoe "manidina eo amin'ny mason'ny tselatra" dia manoritsoritra ireo tranga izay manova ny fihetsiky ny olona iray, ny fihetsiky ny olona, ny fihetsika mihamitombo, ny eyeball dia mihetsika haingana.
Ny fisehoan-javatra toy ny fanasitranana tafahoatra ny palmie, ny fitsapana ao amin'ny vatana, ny fahamainan'ny vava dia manondro ny fihetsiky ny rafi-pitabataban'ny autonoma.
Miteraka ahiahy
Inona no mahatonga ny fahasosorana? Maro ny antony: mety ihany koa ny fisian'ny toe-tsaina ara-tsaina, ara-tsaina, ara-batana, ny zava-mahadomelina sy ny alikaola.
Ny antony mahatonga ny fiozoliana dia ny aretin'ny rafitra endocrine, ny taovam-pananahana, ny tsy fahampian'ny otrikaretina, amin'ny vehivavy izany noho ny aretim-piterahana sy ny olana hafa momba ny hormona.
Ny voka-dratsy ara-psikolojika dia ahitana tsy fahampian-torimaso, tebiteby, tsy fahampiana. Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana sasantsasany, ity lisitra ity dia mbola mampitombo ny fanahiana sy ny fahaketrahana, fa ireo fisehoan-javatra ireo dia miseho fotsiny noho ny antony ara-physiolojika - dia ny tsy fisian'ny mineraly sy vitamina.
Ny antony mahatonga ny hatairana dia afaka manatanteraka na inona na inona. Ohatra, ny mpifanolo-bodirindrina amin'ny andro iray dia manomboka manamboatra hatramin'ny vao maraina, miasa toy ny puncher ary amin'ny fomba rehetra mety hanelingelina amin'ny fitsaharana mangina.
Lehibe ny sokajin'ny olona izay mino fa mila miaro ny fihetseham-pony ny hafa, raha ny hafa kosa mankasitraka ny lazaina fa fandeferana sy sitrapony. Saingy ny fanosihosena aterak'izany, izay voalaza etsy ambony, izay matetika no lasa vato mahatafintohina amin'ny fisehoan'ny aretina. Ny olona iray dia tsy mahafantatra fa tsy mila mampihetsi-po anao ny fihetseham-poo, fa tokony hanolo ny fisehoan-javatra ratsy amin'ny olona tsara.
Mazava ho azy fa tsy mahazatra loatra izany - ahoana no ahafahanao mankafy ireo olana? Saingy ity fomba ity dia miasa tsara, misy ohatra marobe ho fanohanana izany.
Ny fitsiriritana, izay manangona tsy tapaka, matetika dia mitarika aretina sy fahasimbana mahatsiravina. Rehefa misy olona manangona fihetseham-po ratsy mandritra ny fotoana lava, dia mety hiteraka fipoahana lehibe ny loza mety hitranga. Rehefa tsy afa-misaraka amin'ny tenanao ianao, dia miseho eo amin'ny sehatra rehetra eo amin'ny fiainana izany fahafaham-po izany, ka miteraka alahelo matetika. Ny vokatr'izany fiainana izany dia lasa toeram-pitsaboana mafy orina, izay tsy dia mora loatra loatra.
Fikarakarana ny hatsiaka amin'ny fanafodin'ny volokano
Mba hisorohana ny hatsiaka ary hisorohana ny fisehony bebe kokoa, dia manoro hevitra ianao fa hitodika amin'ny fomba fanao amin'ny vahoaka.
Raha azo atao dia manomboka mandevona rano mangatsiaka amin'ny maraina, fa mampitombo ny vatanao amin'io fahampiana io.
Hanampy amin'ny fanamafisana orina ny rafi-pitabatabàana dia mila zavamaniry fanafody ianao, dia hanampy koa izy ireo hamerina ny fahasalamana mahamenatra.
Ny iray amin'ireo safidy ireo dia mety hanjary fakom-bozaka siramamy, raha toa ka efa maina, mafana sy mena amin'ny kafe. Misotro an'io ranona io fa tsy dite na kafe.
Ilaina ihany koa ny hiadiana amin'ny alahelon'ny fofona sy ny ravin'ny biriky. Raiso 100 g ny ravina birch efa masaka, alefao rano mamy (lantihy roa), avelao hitrotro mandritra ny 6 ora, hanozongozona ny fofona ary esory ny zavatra miorina. Miangavy ny handray dombo iray tapitrisa diloilo alohan'ny sakafo, in-telo isan'andro.
Manampy amin'ny fanesorana ny hafanam-po, ny hafanàm-po ary ny fifangaroana amin'ny valera Valeriana, ny voninkazo mamy sy ny voankazo kumine. Mba hanaovana izany dia mila mandray ampahany 3 ianao amin'ny kamiao, voankazo kimavo (ampahany 5), ary ny ampahany roa amin'ny fototry ny valerian, nokapaina teo aloha. Mitefika ity fananganana ity, toy ny dite, miaraka amin'ny dosie 1 tsp. ho an'ny vera iray misy rano marivo. Avelao hijanona mandritra ny 20 minitra izy. Aorian'izany, afaka misotro ny antsasaky ny vera miaraka amin'ny tsy fitoviana in-2 isan'andro.
Ny fanafody malaza iray malaza hatramin'izay nahitana ny fahombiazany dia ny fampidirana melissa sy mint, izay miasa amim-pahamendrehana, dia manampy amin'ny fanesorana ny fihenjanana, ny fitsaboana ary ny fahasosorana. Dosialy voarindra dia 2 tbsp. L. mint ary 1 tbsp. L. lemon balm. Omeo ranomanitra (1 litatra) ity rano ity, ary avelao izy haka adiny iray. Misotroa sy misotro ny antsasaky ny vera, antsasak'adiny alohan'ny sakafo, intelo isan'andro.
Tena tony koa ny tranombakoka nokleary, izay manantona amin'ny vodka na toaka. Apetaho ho vovoka ny kitapom-batana, manarà vodka 200 litatra ary miala sasatra mandritra ny herinandro. Ampy hahazoana 25 isan-jato isan'andro ny doka. Saingy tsy dia sarotra loatra ny miteraka be loatra amin'ny alalan'ity fomba ity, nefa misy ihany ny toaka.
Ny fahasosorana dia hanampy amin'ny fanesorana na dia ny tantely mahazatra aza, raha tsy misy ny fanoherana. Mandritra ny iray volana dia tokony hihinana 100-120 g ny tantely voajanahary, izany no dose isan'andro. Voatsiahivana 30 g ny maraina, 40-60 ny tolakandro, ary 30 g ny hariva.
Ny rivotra madio dia manampy amin'ny fitsaboana ny fahasosorana sy ny fahasosorana. Zava-dehibe ny fiantraikany eo amin'ny rafi-pitabatabana.
Azo antoka fa maro aminao no mahita fa miharatsy ny toe-tsainao satria tsy misy antony marim-pototra ao anatiny. Ity trangan-javatra ity dia nohazavaina tsotra: ny hypoxia dia tsy fahampian'ny oksizenina sy ny fatran'ny gazy karbonika. Tena marina izany ho an'ny olona izay ao amin'ny efitrano 7 na ambony. Amin'ity tranga ity dia tsy hanampy anao ny mpanjifa. Ilaina ny mampiasa ionizer, na ny zavamaniry foana.
Aza hadino ny miala amin'ny rivotra madio, na dia tsy ampy aza ny fotoana. Ny fandehanana 20 minitra eny an-kalamanjana dia hanampy anao hiasa bebe kokoa, ary amin'ny fotoana iray dia hitazona ny fiadanana sy ny fandanjana ianao.
Ho famaranana, hampiseho ny sainareo fahafahana misimisy kokoa ny fanesorana ny tebiteby sy ny alahelo. Rehefa fantatrao fa voahodidina zavatra ianao izay mampihetsi-po sy manahy mafy anao, dia eritrereto ny soatoavinao eo amin'ny fiainana: ny fitiavana ny olon-tianao, ny fianakavianao, ny anao sy ny fahasalamany, ny fitsipika ara-môraly na ny fisakaizana matanjaka.
Aza manao sorona ny fahatsaranao sy ny hatsaranao noho ny tsy fahombiazana kely sy ny olana eo am-piasana.