Matetika ny ray aman-dreny rehetra dia mihevitra ny amin'ny fomba ampianarana ny ankizy iray handeha tsy miankina. Maro ireo ray aman-dreny no tsy miahiahy mihitsy fa afaka manampy ny zanany amin'ny famoronana ny fepetra rehetra ilaina amin'izany izy ireo. Diniho ny soso-kevitra vitsivitsy hanampy ny zanakao handray ny dingana voalohany.
Ny fomba fampianarana hampandeha ny zanakao
Ray aman-dreny maro no maniry ny hanomboka handeha araka izay azo atao ny zanany. Na inona na inona tadiavinao, dia tsy vonona ny handingana sy hanafaingana an'ilay zaza. Ny rafitra fanararaotra amin'ny zaza dia mbola tsy voavolavola - ny zazakely dia tokony ho vonona amin'ny fiatrehana ny hoavy. Ilaina ny mampianatra tsikelikely ilay zaza. Voalohany, ny zazakely dia tsy maintsy mianatra miaina amin'ny "fisainana" azo antoka - izany no asany ny musculoskeletal ary ny rafitra muscular ihany no hampatanjaka azy.
Mba hampianarana anao ny fomba handehanana ny zanakao dia mila mamporisika azy handeha ianao. Tsy sarotra izany, satria tena manontany tena ireo ankizy. Raha efa tamin'ny efatra isa ny ankizy, dia azo atao ny manoro hevitra ny ray aman-dreny hanintona ny sainy amin'ny karazana kilalao izay tokony hajainao eo ambonin'ny haavon'ny zaza. Raha mitsangana an-tongotra ilay zaza - alao tsikelikely ity kilalao ity. Raha misy ankizy maniry ny handeha amin'ny kilalao, dia mila manampy azy ianao amin'ny famoronana ny fepetra ilaina. Mba hanaovana izany, dia mametraha zavatra eny amin'ny efitrano (seza, takariva, sns ...) mba hahafahany mandroso amin'ny "tanjona", mitazona ireo mpanohana. Amin'ny voalohany, ny halavirana eo amin'ny zavatra dia tsy tokony ho manan-danja, dia afaka mitombo izany. Izany dia manampy amin'ny fandehanana mahaleotena ny zaza.
Raha vantany vao manomboka ny dingana voalohany ny zanakao raha tsy misy fanohanana, dia tokony hanaisotra ny fianjerany, hanohana ary hanome toky an'io zaza io. Ny zava-misy dia indraindray ny ankizy indraindray dia matahotra ny mianjera, mandà tsy handeha mandritra ny fotoana fohy. Ary koa, ho an'ny fahombiazana, aza adino ny midera ny zanakao - izany dia manentana sy manamafy ny faniriany hetsika mahaleo tena.
Tsy tsiambaratelo fa ny ankizy rehetra dia tia manoratra ny fitondran-tenan'ireo ankizy hafa ary manahaka azy ireo. Ampianaro ny zanakao ny "dingana voalohany" - matetika no miaraka aminy any amin'ny toerana misy ankizy maro (famangiana, zaridaina, kianja, sns.).
Ny ray aman-dreny mieritreritra fa ny mampianatra ilay zazakely handeha, dia tsara ny mampiasa mpandeha iray. Saingy diso izany hevitra izany. Ny zava-misy dia ny hoe tsy maintsy ampiharina amin'ny mandeha an-tongotra miezaka mafy. Aorian'ny fitsangantsanganana, ny ankizy dia matetika mandà tsy handeha, satria sarotra izany, satria tsy vitan'ny hoe miezaka fotsiny ny hetsika, fa mila mandanjalanja foana koa ianao. Tsy azo atao koa ny mandray anjara amin'ny fampiofanana amin'ny fampiofanana ny zaza amin'ny sandry na eo ambany fiadiana. Izany dia mety miteraka ny fampiroboroboana ny fivalanana tsy mendrika ao anaty totozy, ary koa ny fametrahana ny shin, ny tongotra, ny famindrana ny foibe. Tsara ny mampiasa fitaovana mandroso maromaro izay afaka mamolavola azy eo anoloany. Ny tena manan-danja dia ny fiantohana fa tsy mianjera ny zazakely rehefa mandeha izy ary tsy manantona ny lamosiny.
Inona koa no tokony ho fantatrao mba hampianarana ny zanakao handeha?
Ny fampiofanana ho an'ny rafitra rehetra ao amin'ny vatan'ny zaza dia tena ilaina. Izany koa dia mihatra amin'ny rafitry ny musculoskeletal. Manolo-kevitra ny fametahana ny ankizy isan'andro isan'andro. Raha tsy mahomby ny ray aman-dreny, dia afaka manatona mpitsabo iray ianao.
Na dia tsy mianatra mandehandeha amim-pahatokisana aza ny zaza dia tsy tokony hitafy kiraro izy. Izany dia misy fiantraikany amin'ny fananganana ny tendron'ny tongotra. Any an-trano dia afaka mandeha an-tongotra tsy misy kiraro ny zaza ao anaty kiraro (kiraro, pantyhose).
Alohan'ny hiezahanao hampianatra ny zanakao handeha hikarakarana ny tokantranony, dia miahy ny fiarovana ny trano. Esory daholo ireo zavatra maranitra sy manimba avy amin'ny toerana ahafahan'ny zazakely mahazo azy ireo. Takam-baravarankely marindrano no tokony ho azo antoka amin'ny zoro manokana. Amboary ny fepetra rehetra mba hianjady amin'ny zanakao rehefa maty ianao.
Amin'ny fotoana nianarany ilay zazakely dia lasa ampahany manan-danja amin'io dingana io ny fianjerany. Hitranga na aiza na aiza ny tondra-drano, na dia miezaka mifehy ny zanany aza ny ray aman-dreny. Ny zavatra manan-danja indrindra ho an'ny ray aman-dreny dia ny mikarakara fikarakarana tsara. Nianjera ilay zazakely, rehefa niezaka ny nifindra monina, tsy dia kely loatra, ka tsy natahotra izy. Ny zavatra tena manan-danja dia ny hoe tsy mampiseho ny tahotry ny zanany ny ray aman-dreny (fitarainana, fihetsika henjana, sns). Ny ankizy dia mahatsapa ny tahotra ny ray aman-dreniny, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fanirian'ny zaza handeha.