Mandritra ny taonany, maina ny hoditra, afa-tsy amin'ny fiomanana kosmetika izay mameno ny tsy fahampian'ny sebum, ilaina ny manonitra ny tsy fahampian-tsakafo ao amin'ny vatana sy ny hoditra. Manolo-kevitra ny handevona ranon-javatra ampy, hampihatra krèma fanodinana, izay hanampy ny hafanana amin'ny hoditra. Ny hoditra maina dia manadio tsara amin'ny ronono kosmetika na solaitra, mofomamy, afaka manasa ny tavanao amin'ny savony savony indray mandeha isan-kerinandro.
Fa ity hoditra ity dia tena manimba ny rano amin'ny rano mangatsiaka, ny rano dia tokony hafaham-pahasalamana ary ao amin'ny efitry ny hafanana. Tokony ho 15 minitra mialoha ny hisasana dia hodorana amin'ny hoditra na menaka misy menaka ny hoditra. Hahomby izy io alohan'ny hisasana hanadiovana ny hoditra amin'ny alika maitso, kefir na hafa vokatra vita amin'ny ronono. Izany dia hahatonga ny hoditra mena, ary manadio sy manamaivana izany.
Ny vokatra tsara dia hosasana amin'ny fampidiran-kena (parsley, dipoavatra, dill, loko). Mivoaka eny an-dalambe, mila mampangotraka crème ny tarehinao, ary amin'ny hariva dia aza adino ny mampihatra kofehy matevina ho an'ny hodi-maso. Tokony hosaronana amin'ny rantsantanana ny famafana, ary ataovy tsara izy io.
Indroa isan-kerinandro ianao dia mila manao akanjo mahasalama miaraka amin'ny famonoana rameva, ginseng na aloe. Tsara ny manamboatra tsikirity mangatsiaka avy amin'ny famokarana legioma mandritra ny 10 na 15 minitra.
Ny tsiranoka (lindy, ranom-panafody, ramanavy sy ny sisa), mandevona rano mando, mijoro amin'ny afo kely mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra, manindry 30 ka hatramin'ny 40 minitra, manivana tsikelikely amin'ny tady roa ary mitahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny telo andro. Ny valin-dronono toy izany dia manome ny fiorenan'ny hoditra sy ny loko tsara, mamelombelona, miteraka ireo porezina manitatra, manakana ny fihenan'ny hoditra haingana, mampihetsi-po ny asan'ny glanda.
Ny fiantraikany tsara amin'ny tonic dia rakotra ranomandry
Natrama tsara tarehy i Natrama, ampiasao akanjo fotsy, raha manana hoditra fotsifotsy ianao, raha manana hoditra ara-dalàna na maina, dia miondrika isika ary manala jiro sy menaka kely. Ho an'ny hoditra manodidin'ny tarehimarika dia tazontsika mandritra ny 20 minitra ilay saron-tava, ary esory amin'ny mofomamy miaraka amin'ny rano mangatsiaka ny saron-tava.
Raha toa ka manimba ny hoditra ny hoditra, dia hanampy ny masoko mavo. Mampifangaro menaka iray, tapitrisa dipoavatra misy tantely maizim-borona, manome menaka 4 litatra na jiro fitahirizana 10 tapitrisa, mampifangaro ny zavatra rehetra ary mangeja tsara mandra-pikatrohana.
Ny hoditra hoditra dia hanampy amin'ny famelomana ny saronan'ny kôkômbra . Atsipazo ny sira avy eo amin'ny kôkômbia, manamboatra siramamy misy siramamy misy siramamy, miaraka amin'ny sotrokely vita amin'ny voankazo, ary ampio rano 20 isa. Atsofy ny hafanana mandra-pamboaran'ny foama, ary ampiharo amin'ny tarehy ilay saron-tava.
Raha mihalehibe ny paty, dia manaova saron-tava ho an'ny hoditra mando avy amin'ny proteinina. Ny proteinina iray noporofoina dia mifangaro miaraka amin'ny menaka kely misy sira, roa teaspoona amin'ny menon-kazo manitra, tandroka tsiro matevina. Nifangaro tsara daholo.
Mampiasa fampangatsiahana mangatsiaka sy mafana mahazatra izahay mba hikarakarana ny hoditra
Mba hanaovana izany, dia manomana ny fampidirana ireo zavamaniry fanafody (limes, mage, mint, kamomile) ary fitaovana roa. Ity fampiasana ity dia mahasoa ho an'ny famafàna mafana, ary mba hanomanana ny famafazana fofona dia azonao atao ny manolo-kevitra ny vinaingitra sira na sira an-dranomasina, isaky ny 1 litatra ny rano mila lasitra sira. Voalohany, manaova fampihetseham-pangatsiahana mangatsiaka eo amin'ny tarehintsika, mitazàna 10 segondra, avy eo mafana mahazatra hatramin'ny 40 degrees, mihazona mandritra ny 2 minitra. Avy eo dia mampiasà valan-dresaka mangatsiaka mandritra ny 5 minitra, ary farafaharao amin'ny kompression mahamay, mihazona mandritra ny 2 minitra. Ho an'ny fanoloana hoditra dia mila manova in-telo ny famoretana ary mamarana ny fomba fitsaboana amin'ny alàlan'ny famoretana mangatsiaka.
Ny fiantraikany tsara ho an'ny hoditra manjavona dia ny ranomandry amin'ny herin'ny fanafody, ohatra, avy amin'ny linden. Ho an'ny antsasa-litatra misy rano mando, dia mampiditra voninkazo an-tanety vitsivitsy, mandrakotra zavatra hafakely. Rehefa afaka antsasak'adiny dia ho vonona ilay fampidirana, halefa any anaty lasantsy mafana izy ary hiditra ao amin'ny vata fampangatsiahana. Io ranomandry io dia ampiasaina ho tonika alohan'ny handehanana mandry, na hampangotraka ny tarehy.
Ny fandaharan'asa mifandraika amin'ny fikarakarana ny hoditra tranainy dia ny fanasitranana ataon'ny olona. Ny fanafody dia manafoana ny fivoahana, manasongadina ny fizotran'ny fampidiran-dra, ary manakana ny fipoahana lalina.
Ny fomba masaka sy fomba fitsaboana kosmetika dia tsara indrindra atao ny maraina amin'ny 10-12 ora, ny tolakandro amin'ny 16 hatramin'ny 18 ora, ary ny takariva amin'ny 22-23 ora.
Manao akanjo tantely, kesika, marevaka ary peeling amin'ny banana. Makà latabatra mofomamy banana mifangaro miaraka amin'ny menaka, tantely ary mena. Afangaro ny fifangaroana mandritra ny 15-20 minitra isaky ny tarehy, ataovy 2-3 in-droa isan-kerinandro, ny fepetra arahina - 20.
Maskin'ny sira, tantely, faniriana. Maka siramamy izahay, tavoahangy misy tantely, ho an'ny sifotra bitika bitika, menaka, menaka misy menaka. Hanadio ny hoditra izahay, hampiasana saron-tava ary hitazona izany mandritra ny 20 minitra, ary avy eo dia hosodoko amin'ny loto.
Fikirakira ny tavy avy amin'ny ravina biriky. Mitevina sy manosotra ravinala vita amin'ny ririnina, mifangaro miaraka amin'ny menaka misy menaka sy ny fararano, hametrahana ny saron-tava eo amin'ny tarehinao mandritra ny 15 minitra, ary avy eo manasa azy amin'ny rano amin'ny hafanana.
Masinina mba hampidirana ny porofo. Manao akanjo fotsy volo izahay, ranom-boankazo kely misy ranom-boankazo, menaka oliva kely, menaka oliva iray tantely. Atsaharo ny hoditra, ampiharo eo amin'ny tarehinao mandritra ny 20 minitra, ary azonao atao ny mampiasa tarehy maromaro. Avy eo dia misasa amin'ny rano mafana isika, vokatr'izany, ny hoditra nahazo loko mahafinaritra, dia voatsindry ary voaaro.
Avy amin'ny karazana mimika - menaka sesame. Mamono azy ireny ary mandao adiny iray eo ho eo, ary mando miaraka amin'ny napkin.
Miondrika ny "mask" Cleopatra avy amin'ny tantely, voankazo, maitso ary tanimanga. Amin'ny fizarana mitovy dia mifangaro tantely, jiro, siramamy, tanimanga. Tazony eo amin'ny tarehy mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra, mafana amin'ny hafanana, avy eo amin'ny rano mangatsiaka. Ity saron-tava ity dia mamafa ny kofehy, manaloka, ny fotsy, mamelombelona. Mila manao io sarontava io indroa isan-kerinandro ianao.
Masira an-tsena ho an'ny menaka trondro sy tantely . Mitondrà solika sy tantely trondro mitovy, mifangaro tsara. Hiantsoroka ny hatokay ary hiatrika lolo mangina mandritra ny 15 na 20 minitra. Aorian'io sarontava io dia manjavona ny teboka misy poizina sy ny kôdeksa.
Maskin'ny hoditra matevina. Alaivo ny menaka ary asio menaka kely misy menaka mitsetsitra, azonao entina amin'ny menaka voajanahary, ampio 10 ny vitaminina A sy E, ary ampio menaka ny antsasaky ny tantely. Napetraka teo amin'ny vozony sy ny tarehiny isika, ary nanadio azy tao anatin'ny 15 minitra.
Masira manainga avy amin'ny lefon'ny brewer. Raiso ny lanjan'ny 2 na 3 dipoavatra avy amin'ny biriky, fenoy ranom-boankazo matevina eo amin'ny tsirin-tsakafo matevina, mangataha amin'ny tarehinao mandritra ny 15 na 20 minitra, ary sasao ny hafanan'ny efitra. Raha toa ny hoditra dia marefo, fa ny ranom-ponenan'ny ronono ihany no raisintsika. Ity sarontava ity dia tokony atao amin'ny fanesorana ny hoditra 2 na in-3 isan-kerinandro.
Famaritana ny saron'ny crème (ronono) sy ovy potika. Ny masony dia nomanina avy amin'ny voankazo nandrahoina sy ronono, ho an'ny hoditra hoditra, ary ho an'ny hoditra maina miaraka amin'ny crème. Mafana ny fampangatsiahana.
Voankazo jiron'ny voromailala ao ambadiky ny taonany. Hanosika ny tarehy amin'ny kibay isika, hamela azy amin'ny tarehy tahaka ny saron-tava ary avy eo manasitrana ny tarehy.
Ankehitriny dia fantatsika hoe karazana fitsaboana amin'ny ankapobeny tokony ampiasaina hikarakarana ny hoditra tranainy. Raha ny marina, dia mila fikarakarana manokana ny hoditry ny tarehy. Ary afaka mampiadana ny fingan'ny hoditra izy. Fantatray hoe inona no fitsaboana nentim-paharazana, mila akanjo ny hoditra.