Raha efa manomboka ny fitsaboana tampoka dia hametraka tsikombakomba mangatsiatsiaka ao amin'ny faritra misy azy ny marary ary hamelona ny marary. Ny fandroana mafana dia mety, fa ao anaty 15 santimetatra vita amin'ny valerian valeria.
Raha ao am-pon'ny faniriana dia ampiasao ny fanafody ny olona. Manasa rano amin'ny sira ny alina amin'ny alina, mamoaka azy tsara, mametraka izany ary mameno azy tsara. Hiandry ny lobaka mba ho maina, hanala izany, hanala ny vatana maina miaraka amin'ny lamba famaohana, hanova akanjo ary handeha hatory. Ity zava-mahadomelina ity dia nampiharina tsy mihoatra ny indray mandeha ao anatin'ny 14 andro.
Miaraka amin'ny tsiran-tsiran-tsirin'ny tarehimarika, dia napetraka ny ravin'ny geranium eo amin'ny faritra malemy. Hanidy azy ireo amin'ny lamba rongony ary hamehezana azy amin'ny fonosana mafana. Mivadika imbetsaka ny fery.
Fanafody ho an'ny aretina voaaro
Matetika ny fahalemen'ny alahelo dia avy amin'ny asa alina. Izy io dia miaraka amin'ny fahalemena ankapobeny, ny aretin'andoha, ny fanaintainana ao ambadiky ny lamosina, ny fihenjanana, ny tsy fahitan-tory, ny tsy fahampian-dite. Mandritra ny maraina dia esory amin'ny sira ranom-boasary izahay, maka rano iray tapitrisa litatra, ary asio siramamy sira ao anatiny.
Miaraka amin'ny fanaintainana nerveuse ao amin'ny kibo, manosotra ny lohan'ilay jiro, manampia ronono mafana sy misotro. Makà tapany mitovy amin'ny ravina valerian, shamrock, mint, orange, hosotroina rano mangatsiaka ary hosotroinay ity fampidirana ity alohan'ny hatory.
Ireo izay manana rafitra marefo, mila miasa amin'ny rivotra madio izy ireo ary isan'andro dia mandatsaka rano mangatsiaka.
Mitondra antony maro samihafa ny lelafo. Avy amin'ny tsy fahitan-tory, amin'ny ankapobeny, dia mijaly ireo olona izay mientanentana be loatra sy mitrosa. Rehefa tsy mifantoka amin'ny asa saina sy ny asa mavitrika ny tsy fahitan-tory, dia mihinana sakafo matsiro isika ary mandry aloha.
Fanafody volkano
Alohan'ny handehanana hatory, mafana ny mofomamy ho an'ny tongotrao na maka rano mafana. Hanampy azy alohan'ny hatoriany ny fanafana amin'ny ankapobeny, ary ny tongotra eo am-pandriana dia mametraka padroza. Ho an'ny alina dia hisotro ronono miloko mafana isika, na vera iray tena fototry ny valera. Mba hanaovana izany, misy teôlôpan'ny valerian valeriana dia feno ranon-tsakafon'ny rano iray ary avelao hijanona mandritra ny roapolo minitra, dia henjana isika.
Alohan'ny hatory dia mandehana antsasak'adiny amin'ny rivotra madio.
Miaraka amin'ny tsy fahitan-tory dia mampiasa voanio iphotic avy amin'ny voaniho dill, mahandro eny amin'ny seranana na Cahors. Makà dantelina 50 ary asio divay ampahefatry ny divay. Andao haka 50 grama alohan'ny hatory.
Makà lasitra mofomamin'ny tantely ary misotro rano rano, maka adiny iray alohan'ny hatory.
Ny fampakarana ny voninkazo kalsileka dia manosika ny fanjavonan'io aretina io ary manandratra ny fahaiza-manao miasa: Raiso 4 tbsp. voninkazo vita amin'ny kalandrie ary manindry ao anaty vera 40% ho an'ny alikaola mandritra ny tapa-bolana. Mijanona ao anaty toerana maizina isika, avy eo dia maranitra ary amin'ny 50 g ny rano voamainana, misotro toaka 30 izahay, misakafo telo isan'andro isika mandritra ny antsasak'izay alohan'ny sakafo.
Rehefa reraka ny rafi-pandrenesana, dia mihinana hazom-boninkazo, seleria, katsaka amin'ny endriky ny papango na tovolahy, mihinana. Ny vokatra tsara dia manome ny fampidirana ny alikaola - manala ny horohoron'ny tanana, manatsara ny metabolisma, mampiavaka ny firaisana ara-nofo.
Mba hanamafisana ny fahaiza-manao ara-tsaina dia mampiditra ny sakafo isan'andro: kôkômba, beetroot, paoma, spinach. Ary koa ny cranberries, ny voany, ny tantely, ny holatra, ny abiko.
Ny fahatsiarovana maharitra dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny psyche an'ny olona. Manampia ny reny, manaisotra 15 grama voanio voanio ary mandefa rano 200 miliara mafana ary manantona antsasak'adiny, avy eo manivana. Maka antsasak'adiny mialoha ny sakafo, indimy isan'andro, eny ambony sotrokely.
Ny hatsaran-tarehy ratsy dia hanatsara ny fanoratana ny voninkazo rameva. Manantona voninkazo amin'ny alikaola 40 degre amin'ny salan'isan'ny 1: 1 ao anatin'ny herinandro, mitazona ny fampidirana ao amin'ny toerana mafana sy maizina.
Raha mahatsapa ny tsy fahazoana antoka sy ny tahotra amin'ny fahaiza-manaonao ianao dia ampiasao dite avy amin'ny oregano: io dia entintsika 4 teaspoona amin'ny ahi-maitso, mametraka rano anaty rano. Misotroa iray glasa inefatra isan'andro izahay.
Ankehitriny dia fantatsika hoe inona ny fomba fitsaboana nentim-paharazana azo ampiasaina amin'ny aretina neritreretina.