Fotoana fiomanana : 1,5 ora (tsy miandry fotoana)
Ny haavon'ny toerana misy anao :
Ny votoaty kalorika : fampiasana herinaratra
NAMPIASA NY ANJELY 6-8:
- masira - 20 g
- siramamy - 1 tbsp. a spoonful
- koba - 4 kaopy
- ronono - 1 fitaratra
- tantely mangatsiaka - 2 tbsp. lovia kely
- ronono - 1 pc.
- atody novolena - 6-8 pcs.
- atody fotsy - 1 pc.
- ronono - 1 tbsp. a spoonful
- salt - to taste
- akorandriaka marevaka - ho an'ny orinasa
mahandro sakafo:
- Avy amin'ny leven, siramamy, lafarina (0.5 kaopy) ary ronono mafana (0.5 kaopy), manomàna ny sotro ary apetraho ao anaty toerana mafana mandritra ny 30 minitra.
- Ao amin'ny vilia iray misaraka, manaova ny lafarina (3.5 kaopy), tantely, atody, ronono sy sira. Ampio ny sotro, asao ny ronono (0.5 kaopy), hametafetana ny koba amin'ny hometena mani-masaka, manaràha amin'ny lamba ary andao mandritra ny 1-2 ora.
- Niverina indray ny koba, hamoahana ary mizara ho tapany 6. Avy amin'ny elany tsirairay dia miloko kodiarana telo matevina ary manjary ao anaty pigtails. Proteinina mikapoka.
- Atsofohy amin'ny kofehy ny kofehy ary apetaho amin'ny tavy vita amin'ny bara izy ireo. Mofomamy miaraka amin'ny proteinina, ary afafazo amin'ny voany. Voajanahary voaomana (180 ° C) voaomana ny "akany" ary ento mandritra ny 30 minitra. Rehefa apetraka eo afovoan'ny ravina tsirairay dia apetraho ny atody.