Bakomà mofomamy misy holatra sy tongolo

Esory ireo holatra, hametraka ao anaty vilia iray ary manondraka rano mafana. Andraso mandritra ny 1 ora Zava-bita:

• buckwheat - 1 glass
• rano - Cup 2
• holatra - 60 grama (ala maina)
• tongolo lay - 2 tapitrisa

toromarika

Esory ireo holatra, hametraka ao anaty vilia iray ary manondraka rano mafana. Avelao hijoro mandritra ny adiny iray eo ho eo. Na hameno rano holatra amin'ny holatra ny holatra ary avelao hijoro mandritra ny alina. Esory ilay gisadia. Apetraho ao anaty fonosana misy menaka ny gisabe, ampio 2 cups ny rano mamay, ampio sira ary hikaroka mandritra ny 20-30 minitra, tsy misy fanelingelenana. Esory ny roimemy avy eo amin'ny afo, raketo amin'ny lamba famaohana, dia afeno ary avelao hijanona elaela. Tsiro tongolo sy holatra. Afangaro ny menaka misy menaka amin'ny menaka fanosotra amin'ny hafanana mafana. Afangaro ny tongolobe mandra-bolamena volomparasy. Ampio ny holatra sy ny fofony mandra-pahavitany. Raha efa maizina ny holatra, dia ampio rano kely. Manampia holatra sy tongolo masaka amin'ny alikaola, manosika sy manompo.

Fanompoana: 4