- beans - 175 gram
- seleria - 100 grama
- sira sira - 1 teaspoon
- voatabia - 120 grama
- Sakafo mena - 100 grama
- Bulgary piper - 1/2 tapitrisa
- Karoty - 100 grama
- poti-tany chili - 1/2 teaspoonfuls
- ny menaka legioma - 20 milliliter
- parsley - 20 Gram
Io lasopy mofomamy io dia vegetarian tanteraka. Fiomanana: Mameno ny voankazo amin'ny rano mangatsiaka ary manindrona mandritra ny ora maromaro. Atsofohy ny rano, atsipazo ao anaty saosy ny tsaramaso, ampio rano 1.5-2 litatra ary ento amin'ny vongan-drivotra mahery. Ampiheno ny hafanana ary hikaroka mandritra ny 1.5-2 ora mandra-pahazoan'ny menaka. Hetezo ny doka Bulgara ho ny kibatra, hetefaka kely ny seleria, hetezo ny karaoty ho lasa bandy. Apetraho ao anaty boivoy miaraka amin'ny tsaramaso ny legioma, ampio sira, totozy chili ary hikarakara 20 minitra. Hetezo ny tongolo sy ny menaka ao anaty salohy mandra-bolamena volomparasy. Apetraho ny tongolobe, antsasak'ireo legioma sy tsaram-boina voapoizina. Mandrobà mandrapihaovan'ny pure puree, avereno ao anaty lasopy. Ao anaty fitaratra iray, mametraka ny tongolobe miaraka amin'ny antsasany ny legioma sy ny tsaramaso avy amin'ny lasopy sy ny saha. Atsoroy ny voatabia ary totozy tsara, ampio ny lasopy. Afaka manolo ny voatabia amin'ny voatabia voatabia ianao. Hanampy parsley voamaina sy manolotra lasopy miaraka amin'ny toasted sombintsombiny.
Fanompoana: 6