Io no iray amin'ireo fahasamihafana lehibe indrindra amin'ny fitsaboana Shinoa avy amin'ny mpahay siantifika any andrefana. Ho an'ny farany, ny aretina dia mifototra amin'ny tsy fahombiazan'ny taova na ny rafitra, fa ny fanafody nentim-paharazana Shinoa dia vokatry ny tsy fitovian'ny angovo ao amin'ny vatana. Noho izany, ny fitsaboana tandrefana dia miady amin'ny mpitsabo mpanimba izay efa nipoitra tamin'ny vatana na nanandrana hamerina ireo taova sy rafitra izay tsy miasa tsara. Amin'ny lafiny iray, ny fitsaboana Shinoa nentim-paharazana dia mamerina mamerina ny hery fiarovan'ny vatana ary manatsara ny toe-batana ankapobeny, fa tsy miady amin'ny soritr'aretina. Ny lazaina hoe fitsaboana amin'ny angovo dia mifototra amin'ny fanodikodinam-panatanterahana amin'ny teboka sasany amin'ny vatana miaraka amin'ny fanampiana amin'ny fanjaitra (akupuncture) na amin'ny fihetsika amin'ny faritra sasany amin'ny tongotra izay mifandray amin'ny faritra hafa sy ny taova avy amin'ny vatantsika (reflexotherapy).
Miaraka amin'ny fanampian'ny fifehezan-tena, dia misy fiantraikany eo amin'ireo meridiana mifandraika amin'izany, mba hamelomana indray ny tondra-drano misy ankehitriny, izay miadana loatra, na manova ny tari-dalana raha tsy mety izany.
Mihevitra ny mpitsabo fa mety hizara zaridaina 10 ny vatana, izay mamaritra ny sampana farany amin'ny rantsantanana. Ny sampana lehibe dia mifantoka amin'ny rantsana. Noho izany, amin'ny fanindriana ny teboka manokana eo amin'ny borosy na ny tongotra, ny rafi-pahaizana momba ny reflexolog dia mitarika ny fitohanan'ny angovo izay mivezivezy any amin'ny faritra tsirairay.
Fampidiran-kofidina ao amin'ny sendikan'ny reraka reraka sy ny andriamby ivarika
Ny fifehezana dia sampam-pahalalana momba ny fitsaboana Shinoa nentim-paharazana, izay nanjary niely indrindra tany Andrefana. Ny akupuncture dia tsy mamaha ny olan'ny tsy fahampian-tsakafo ary tsy manala ny vina varikose, na izany aza izy dia mikasika ny soritr'aretina mampahonena - fahatsapana fihenjanana ao amin'ny tongotra miaraka amin'ny vozona maneno.
Alohan'ny hampiharana ny fanotrehana fanjaitra, dia tokony hanao fanaraha-maso feno ny manam-pahaizana iray mba hanamarinana ny fitomboan'ny angovo. Ho fanampin'izany, ankoatra ny fitadiavana ny fampahalalana rehetra momba ny aretina sy ny fomba fiainanao izay niaretanao, dia hanombantombana ny fandehanana, ny morphologie amin'ny endriny, ny fiteny, sns., Ary koa ny pulsa. Miorina amin'ny fomba fitsaboana toy izany, ny acupuncturist dia mandefa ny isan'ireo fivoriana izay tsy maintsy handehananao, ary hamaritana ny isan'ireo ilany ilaina amin'ny fomba fitsaboana sy ny toeran'ny pensilihazo.
Ny fotoam-pivoriana dia mifototra amin'ny hoe ny acupuncturist dia manintona ny hoditra amin'ny tanana iray ary avy eo manosika sy manosika ny fanjaitra amin'ny teboka faniriana, manao fihetsika rotana. Rehefa mametraka ilay fanjaitra araka ny tokony ho izy izy, dia manana fihetseham-po mahafinaritra ao amin'ny meridian mifanaraka amin'izany izy.
Ny ilana - ny momba an'io fomba fitsaboana io, izay mampivarahontsana olona maro. Raha za-draharaha ny fitsaboana, dia tsy dia mahatsikaiky loatra ny fahatsapana ny tsindrona. Ny fanjaitra dia matetika vy ary nopotehina isaky ny fivoriana tsirairay mba hisorohana ny aretina mety.
Reflexology ho an'ny fampiharana ny tenanao
Araka ny voalaza tetsy aloha, ny reflexology dia mifototra amin'ny teoria misy faritra 10 (mifangaro) amin'ny vatana. Rehefa mihen-danja ny fitohanan'ny angovo, misy olana ara-pahasalamana eto amin'ity tranokala ity. Ao amin'ny reflexology, ny tànana sy ny tongotra dia mibaribary ary ny fanodikodinam-panafody rehetra dia natao mba hahazoana antoka ny angovo azo antoka amin'ny alalan'ny fantsona.
Aorian'ny fivoriana reflexotherapy dia mety hahatsapa ny fahatsapana mahatsikaiky ianao. Na izany aza, tokony ho tsaroanao fa fahatsapana hafahafa izany ary ilaina ny mandalo fotoam-pivoriana maro mba hahatratrarana ny fiantraikany avo indrindra amin'ny fitsaboana tsy fahampian-tsakafo.
Raha te-hiditra amin'ny rafitra reflexology ianao, dia zava-dehibe ny handinihana tsara ireto lafiny manaraka ireto:
- Tsy mety ny mifantoka amin'ny teboka tokana, ohatra, ny teboka lentika. Tsara kokoa ny manara-maso ny tongotra manontolo mba tsy hanelingelina ny fandanjana ny angovo azo avy amin'ny angovo, izay mety hitranga raha iray monja no voakasika.
- Ny fametrahana ny ratra amin'ny tanana sy ny tongotra dia tokony haharitra 45 minitra. Raha toa ka tsy manam-potoana ianao dia tsara kokoa ny mifantoka ny sainao amin'ny faritra iray manokana, mba hanesorana ny fisehoana manokana amin'ny aretina. Aza adino fotsiny fa izany dia misimisy kokoa, izay tsy azo fehezina.
- Aza manao fitiliana, peratra, akanjo, sns ... satria afaka manelingelina ny fizotran'ny angovo izy ireo.
- Ny fivoriana rehetra momba ny reflexotherapy, feno na voatondro amin'ny fisehoan-javatra manokana momba ny aretina, dia tokony ho feno ny ampahany fanomanana.
- Tsara ny manamarika fa ny fivorian'ny reflexotherapy dia misy foana ny fiantraikany eo amin'ny tanana sy ny tongotra. Na ahoana na ahoana, dia misy ny fotoana fanararaotam-panafody ny famongorana fotsy, raha tsy mahavita ny tongotrao ianao (ohatra, raha any am-piasana ianao, eny amin'ny fiaramanidina, taxi, sns ...). Ankoatr'izany, ny teknikan'ny manosika ny teboka eny amin'ny sandry sy ny tongotra dia mitovy.
Massage: hatrany ivelany
Ny fanafody dia miteraka fikolokoloana foana, satria mafàna io karazana angovo io. Noho izany, rehefa manao fivoriana irery ianao, na dia sarotra aminao aza izany noho ny toerana noraisina, dia aza manova ny fitantanana ny hetsika.
Fiomanana miomana amin'ny fivoriana reflexotherapy
- Apetraho eo amin'ny sandrinao ny tongotr'ilay tongotra ary afatory amin'ny tananao ny tokotaninao. Mba hanaovana izany, dia apetraho eo amin'ny kibon'ny zipoitra ny ankibenao, ary ny sisa amin'ny rantsantanana eo amin'ny tendrony ambony. Andramo ny horonan-taratasy mankany amin'ny ankavanana.
- Asio ny tongotra amin'ny rantsan-tànana roa, manomboka amin'ny kitrokely ary mamarana amin'ny tongotra. Avereno amin'ny lafiny roa.
- Ataovy amin'ny tongotra roa ny tongotra ary ampisehoy ny ankiben 'ny ankihibe eo afovoan' ny faritra ambany amin 'ny tendron' ny rantsantanana. Avereno imbetsaka.
- Ampitahao ny ankibenao eo amin'ny dingan'ny dingana avy amin'ny voditongotra mankany amin'ny rantsantanana.
- Atsofohy amin'ny zana-tsipìka ny tongotrao.
- Ampidino ny ankibenao eo amin'ny teboka solon'ny masoandro ary esory izany.
- Mangataha kely, ampidino haingana ny tongotrao amin'ny tongotra tongotra mandritra ny minitra maromaro.
- Amboary ny palmie amin'ny palmao ary simba mandritra ny minitra vitsy.
- Tsindrio miaraka amin'ny ankiben-tananao, fa eo amin'ny tendron'ny rantsan-tongotrao. Amin'ny farany, tsindrio eo amin'ny tendron'ny rantsantanana rehetra.
Teknolojia fototra
Ny fandidiana ny reflexotherapy dia tanterahina amin'ny rindrin'ny ankihibe sy ny ondana amin'ny hafa rehetra. Ho fantatsika ihany koa ireo fomba fototra.
- Asehoy ny ankihibenao: tsindrio ny kavim-bava ary atsipazo azy.
- Fiverenana mifantoka: tsindrio ny baolin'ny fanondro na ankapobeny eo amin'ilay teboka ary atsangano ny fihetsika mankany ankavanana, tsy manosotra azy amin'ny tondro milina.
- Fihodina eo amin'ny teboka iray: apetaho amin'ny tanana iray ny tongotra ary amin'ny rantsan-tànana lehibe amin'ny asa tanana hafa amin'ny teboka iray izay ilaina ny miasa. Avy eo dia afeno ny tongotra eo amin'ny palmie mankany ankavanana sy ankavia.
- Miankohofa eo amin'ny teboka iray: apetraho eo an-tanan'ny tànanao ny voditongotra, ary tanteraho amin'ny tanany ankavia ny tanana iray hafa ka manodina ny tongony amin'ny tanana iray hafa. Ampitao amin'ny tongotra aloha ny tongotra, ary aza manadino ny tohin'ny tanana.
Aorian'ny fivoriana dia misotro rano bebe kokoa
Ny olona sasany aorian'ny fivorian'ny rafi-panavaozana dia tena mangetaheta. Izany dia hazavaina tsotra izao. Ny fivoriam-pitenenana feno sy ny fitsaboana dia mandrisika ny plexus mikorontana eo amin'ny taova rehetra, ary koa ny fivoaran'ny ra. Mandritra izany fotoana izany, ny vatana dia mamoaka toxins be dia be ary ny voa dia voatery miasa amin'ny adin-tsaina. Vokatry ny fampifandraisana ireo antony ireo, ny fitomboan'ny fidirana dia mitombo, satria mahatonga azy io ho mora kokoa ny manala ireo zavatra tsy ilaina.
Reflexotherapy ao amin'ny aretin'ny reraka sy vinaingitra ivarika
Ny famonoana ny ampahany fanomanana dia ahafahanao manomboka lohahevitra izay mifandray mivantana amin'ny olan'ny tsy fahampian-tsakafo.
- Mba hanamaivana ny fahatsapana fihenjanana: Mipetraha tsara, mba hahafahanao miditra mora foana amin'ny tongotra. Tokony hanatanterahana ny fanasitranana ny ampahany ivelany amin'ny tongotra, manomboka amin'ny ankihibe. Miezaha mafy hiverina. Ny fomba fanasitranana hafa dia ny fametrahana ny tongotra amin'ny tongotra sy ny lafiny ilany.
- Mba hampandrosoana ny fampidiran-dra: misy teboka eo amin'ny sandriny izay mamela ny fampidinana ny rà mandriaka. Eo anelanelan'ny fonon'ny rantsantanana sy ilay rantsantanana kely izy io. Mandrotsaka mafy azy io, ary manao hetsika rotary.
- Mba hamporisihana ny rafi-panafody: manosika ny rantsan-tongotra ho any amin'ny faritra misy ny kitrokely. Alefaso amin'ny rindrina ny rantsan-tànanao, miampita ny fiaramanidina. Dia asehoy ny rantsantonganao manomboka amin'ny fiantombohan'ny tongotra ka hatrany am-pototry ny rantsantanany.
- Tsara ny mampirisika ny teboka eo an-tanana sy ny tongotra mandritra ny ora vitsivitsy, satria tsy manamaivana ny reraka ny fanafody toy izany, fa miteraka herim-po, fahatsapana hafanana sy hafanana.
Aoka ianao ho tsara!